读白桦的《为自己的相貌负责》和茉莉的《优雅地活着》，不禁拍手叫绝，有这样的良朋好友不时地在耳边提醒你，我相信我们都能够优雅的活着，都能够为自己的相貌负责。
先摘录一段林清玄《生命的化妆》里一位化妆师的话：
化妆只是最末的一个枝节，它能改变的事实很少。深一层的化妆是改变体质，让一个人改变生活方式。睡眠充足、注意运动与营养，这样她的皮肤改善、精神充足、比化妆有效得多。再深一层的化妆是改变气质，多读书、多欣赏艺术、多思考、对生活乐观、对生命有信心、心地善良、关怀别人、自爱而有尊严，这样的人就是不化妆也丑不到哪里去，脸上的化妆只是化妆最后的一件小事。我用三句简单的话来说明，三流的化妆是脸上的化妆，二流的化妆是精神的化妆，一流的化妆是生命的化妆。
看到这段话有十年之久了吧，可是那个时候因为年轻，所以对自己的样貌并不怎样在乎。所以看过后也并没有怎样去执行。
可是从前几年自己的本命年开始，耳旁不时地听一位好友日日嘀咕，我都快四十岁了，我四十岁了，人老了，老了。
我听到了一位女性对红颜老去的悲哀，我听到了这位在我眼中颇有活力的女性对青春的回顾和眷念。
不知怎么，想到自己其实也是人到中年，也是该关注自己的相貌和健康的时候了。
不经意间，翻阅林清玄的散文，又一次看到了这篇文章——《生命的化妆》，如醍醐灌顶。
真的，犹如作者在文末所写，我也有了深刻的体悟：
这个世界一切的表相都不是独立自存的，一定有它深刻的内在意义，那么，改变表相最好的方法，不是在表相上下功夫，一定要从内里改革。
感谢这位四十岁朋友的不断嘀咕和悲叹，使我终于觉醒，要为自己的相貌负责。虽然当时还没像白桦那样提高到理论的高度，但是那种感觉已经觉醒。
于是从那时候开始我这个不怎么运动的人俨然成了一个运动者。
在这几年里，我做过一些运动，每一样运动让我感觉自己的身体似乎结实起来，轻松起来，也苗条起来，游泳、跳绳、打球、跑步、瑜伽、走路等，都让我尝到了不少甜头。
记得在一次黄山之旅中，我们在攀高和下来的过程，大约半天的时间在山上行走。最后，一位银行工作的朋友忍不住哭起来；另一位小学教师坐在台阶上任她丈夫怎么催也不动了，最后几乎整个身子倒在她丈夫身上，她丈夫硬是拉着拽着把她拖下了山。而我当时和孩子一起，相对而言较轻松地下来了。
在这么多锻炼中，最能坚持的就是走路了。因为你只要一出发，你就得赶到学校；你一下班，你再累也得回到家。
总有同事称赞我，说我很有毅力，就这样春夏秋冬几年下来了。
我说，其实不然，我是个最没有毅力的人了。你看我学英语都学了十几回了，还没有一次能坚持到底的，无论我怎么大声地宣告，最后也总不怕丢脸的无声落幕。坚持走路，是因为让我尝到了许多甜头，我臃肿的身材不见了，我虚弱的体质增强了。更何况，在每一天新的开始，我徒步而走，可以看看清晨的风景；在一天的疲惫之后，我可以慢慢行走，可以天马行空，走路的感觉真是不错哦！
运动是我的第一样化妆品。
有一次又得到了称赞。
正在练琴，接到一位老同学的电话，问我在干什么，想和我聊聊。
我说在弹琴，她非常感慨地说，你真有毅力啊！
其实不是有毅力，真的！因为我不过是重拾了我从前的梦想而已。
小时候听爸爸拉二胡，后来听哥哥和叔叔拉小提琴，后来自己学吹口琴，再后来学了吉他和风琴，可是都只学了一点点，因种种原因半途而废了，音乐给我的感觉是美好而神秘的。
人到中年，能有这样的心情和机会像学生时代那样去走近心目中神圣的音乐，我时时有一种感动和幸福的心情，感谢生活！
在学琴的过程中，有时会很累，有时会放弃许多玩乐的机会，但当曾经比较熟悉的旋律通过我的手指在黑白琴键上流淌出来的时候，那种舒心的感觉，独自沉浸在音乐中美妙的感觉，浑然忘我的感觉，让我觉得所有的付出和放弃都是值得的！
练琴，是每天晚饭后的必修课。通常一二三天比较艰难，第四五天熟练一些，就会觉得轻松。练指法的时候会累人、会枯燥，练曲子的时候会比较轻松愉悦。通常我把难的放在前面，这样一个小时的练琴就会越练越放松，越练越轻松。
有时候听到老师的夸奖，心里不由得美滋滋的。有了音乐陪伴的日子，心里是充实而愉悦的。
有朋友不理解，说学了干什么呀，费神劳心的。我想，我学琴不是为了干什么，而是我在学琴的过程中，感到我逐渐与音乐这位神秘的女神靠近，音乐滋养了我的心灵。
每次弹起一些从前熟悉的旋律，也会让我想起一些旧事，音乐是和美好的往事一同存在记忆中的。
我会想起我“蒲公英”刚刚开始起飞的时候，会想起一起练《红河谷》的情景，那天的阳光很温暖，那时的心情很年轻。
音乐是我的第二样化妆品。
毕淑敏写过一篇散文，题目为《读书使人优美》，我深以为然。她在文章里说：
有一个最简单的美容之法，却被人们忽视，那就是读书啊！
经常在一天的劳累疲倦之后，看一本喜欢的书，得到心灵的抚慰，在书中你可以结识各种类型的朋友，从他们身上收获美好的东西，丰富自己，真的觉得读书真的是美容的良方啊！虽然我后来才看到这样的良方，但我庆幸能从听故事开始，我就对书籍情有独钟，无论生活如何忙碌，我都会庆幸自己从来也没有放弃过读书，我相信读书不仅可以使人优美，还可以使人优雅。
读书是我的第三样化妆品。
喜欢和志趣相投的朋友行走于大自然的风景，越来越觉得看风景的过程远远快乐于最后的结果，人生也是一样吧。
我喜欢写下对生活的感悟，这使我感到非常快乐。读书的时候喜欢写日记，但现在这些日记至今都已失踪。几年来我都会断断续续对生活的感受做一些记录。写的时候很辛苦，也很快乐。
有这么一个传说，北极天寒地冻的，说出的话马上会凝结成冰雪，需要回家用火慢慢煮，慢慢听。
我想，如今在简书修改旧文、并记录日常，大概是年老的时候在炉子边慢慢回忆的吧，只是那时的心情是否一如今天？
写作是我的第四样化妆品。
其实还有一样最重要的化妆品，那就是朋友。
你的快乐有朋友一起分享，你的烦恼有朋友一起分担，做彼此的心灵咨询师。有朋友和你一起锻炼，走过漫漫的人生长路，有朋友一起探讨音乐，一起学习。狗尾巴草、茉莉的吉他还在练吗？一直记得白桦的长笛，什么时候可以重拾呢？
有朋友互相推荐看的好书，一起交流读书的心得，“奇文共欣赏，疑义相与析”，这不是一种很快乐的境界吗？有朋友一起写下对生活的感悟，让我们从欣赏朋友外在的美到内在的思想，这不很幸福吗？
忽然想起有一次与高中的老同学燕子和梅聚会时，对她们说：“我的朋友狗尾巴草、白桦、茉莉她们气质高雅，美丽优雅，我正在向她们靠拢。”
梅一本正经地总结陈词说：“你会赞美别的女人，你不嫉妒，你成熟了。”
我和燕子听了都哗啦哗啦的大笑。
朋友之间是需要互相欣赏互相赞美的，有一个朋友矢志不渝地欣赏着你，你不感到快乐吗？
朋友是我们最重要的化妆品。
不好意思，一开始还很认真的在写，可是马上要到我去学琴的时间了，这可是美容的的第二要决，不能错过啊，所以只好草草收场了。
最近在弹哈农指法断奏六度音，每次练琴的时候老公总是说：“儿子，你妈妈又在锄地了。”
然后他们各自关起书房，任我一个人“锄地”。
我知道这几年来在他们的耳朵里制造了不少噪音，有时候像锄地，有时候像弹棉花，有时候像打铁。我想我要更加努力练琴，以便能更快消除噪音，任我在黑山白水之间行走的时候不再跌跌撞撞，而是行走自如，相信有一天我会以行云流水的琴声回报家人。
家人的宽容和支持是我特别的化妆品。
