前面讲了《高效能人士的七个习惯》 积极主动、以终为始、要事第一、 双赢思维 、知彼解、统合综效 不断更新 。
习惯是很难养成的，难道我们真的需要养成这一些习惯才能成功吗？如果每个人都这样来管理自己，生活还有什么乐趣 ？
什么是习惯 ？习惯就是一些人做起来别扭的事情，另一些人却觉得很自然 。
欧洲商学院教授特奥.康普诺利在《慢思考》里把人的大脑分为反射脑，思考脑和存储脑。
简单来说，反射脑管直觉；思考脑管理性；存储脑管记忆。 反射脑的直觉，依赖习惯，用习惯做出反应，快速、省电， 但未必总是正确的。思考脑的理性，依赖逻辑，用逻辑做出反应，缓慢 、费电，但通常更加正确。
那么直觉和理性，也就是习惯和逻辑，哪一个对我们更重要呢？ 一个人一天的行为当中大约有5%是非习惯性的 而其他95%的行为都源自习惯。这基本上意味着，是习惯，而不是逻辑，决定了我们的一生 。
所以，我们要把逻辑上认同的东西训练成习惯，然后用习惯来指导一生 。
比如双赢思维 通过反复练习，把双赢思维写入反射脑变成条件反射，从而让自己在百分之百的情况下都能做出正确的决定。养成习惯的过程是痛苦的，但习惯本身不会让人痛苦 就像刚学骑自行车的时候很痛苦，不知摔了多少跤，但学会了之后，每天骑车上下学就不痛苦了 这时骑车已经变成一种习惯 。
养成一个好习惯，就相当于把一个正确的逻辑写入反射脑，这时，我们不但在“做自己”，而且还成了“更好的自己”。
史蒂芬.柯维说，想法产生行动，行动养成习惯，习惯变成性格，性格决定命运 。
所以建议大家找一件确定要做的事情，然后在未来21天中，养成习惯。这样就可以帮助我们把思考脑中逻辑，变成反射脑的习惯；帮助我们从狭窄的5%跨到广阔的95%。