裙子杨的第7篇日记
日期：2020年11月26，星期四
座标：长沙岳麓区
天气：依然是有风有雨，冷得直哆嗦
昨天没写日记，睡觉去了，这两天每天都是9点多一点就上床睡觉了，孩子们睡足了，早上起床动作麻利多了。
我自己没熬夜，气色心情也是最佳状态，状态好了，对待生活也更有耐心。所以我相信好的睡眠不仅有利于我们体力和精神的恢复，同时也可以帮我们清除身心的各种毒素。
当然另外一个很大很重要的功能也是不可忽视的，那就是保持身体正常的运行机制，增强抵抗力。我记得生完老二之后，因为长时间不能好好休息，一次感冒引起的咳嗽久治不愈。断断续续咳了近两年，最后是停止用药了，孩子睡整夜后我也睡好了，咳疾也跟着自愈了。
所以好好睡觉是我们必须要去做的一件事，没有迫不得已的事情，每天保证自己睡好是对自己负责对家人负责的表现。很多宝妈“一孕傻三年”和健忘都是因为带孩子影响了休息。
早起早睡，养成有规律的作息，在我们最长不过百年的一生中，可以让我们日子过得轻松一点，身心少受罪，家人也不用为我们操心。
爱己爱人爱生活，记得要好好睡觉,晚安！