今天在教研活动上，领导要我们每一位老师发言，内容是关于每一个学员的上课计划如何安排。刚开始只是问有做计划的老师举手，我在这时候陷入一种纠结，或者说是一种情绪，手始终是拿不出来。不是说我没有做计划，而是内心很抗拒，抗拒当然是害怕当众发言，我会特别紧张，让我感觉很不适应。
我虽然在发言之前在纸上做了一个要发言的内容，让自己心里有底，知道要讲些什么。但真正轮自己说时，我感觉到自己的心跳突然加速起来，喉咙变得紧又干，这在心理上就给我很大的障碍，我已经意识到自己的表现将是糟糕的。
果然，虽然我尽量的控制自己的紧张情绪，也试着调整呼吸，但我的大脑已经变得空白，完全没有了思考，说出来的话变得没有逻辑性，我甚至有了放弃继续说下去的念头。
之前在纸上写的内容也没有全部讲出来，此时我怀疑自己为什么要写那一些，从来没有在此刻感觉到我的语言组织和词汇竟然如此不堪。
我自知自己是不善于表达的，特别是在公众场合讲话，性格内敛，说话就腼腆。肚子里其实是有些东西的，但就是表达不出来，我始终做不了一个说话能滔滔不绝的人，也许这是天生的吧。
我虽然不喜欢这种状态，但我也接受这样的自己，我知道讨厌自己是没有用的，只会让我自己更自卑，做人始终不要把自信丢掉了。我认识到自己的样子，也了解自己的性格和想法，所以我并不全盘否定自己，只是在公众场合讲话显得无所适从罢了。
我接纳自己，也试着去改变自己的口才，我知道成长的第一步要经历一些挫折，才能认识到自己的不足，改变也就有了可能。
加油吧，那个木纳的自己。