108岁的文怀沙之所以健康长寿，得益于他每天吃下两粒药：早上一粒叫“知足“，晚上一粒叫“感恩“。
想想年轻时候的朝气蓬勃，心比天高，志向高远，老来才感悟到，做个快乐的普通人是最幸福的事情。
我们每个人心中要装着父母，那是给你生命的人，还要装着你的孩子，那是你给生命的人，当然第一位还是要装着自己，因为只有自己健康才能爱父母和子女。
2020年的疫情唤醒了每一个人，健康都被摆在了首位，心中装不下多少东西，要装就装一些最重要的！
什么是最重要的？每个人的出发点不一样，角度不一样，所处的环境不一样，决定出要装进心里的东西必然也不一样。
2020年疫情让我们都把健康放在了第一位，这么统一的步伐，也是难得的一次大统一。
每天早上睁开眼睛，看到一缕阳光升起，心中充满知足，这一天注定就是美好愉快的。每个夜晚躺平身体，闭目养神，吃下感恩的药丸，这一夜注定就是舒服畅快而幸福的。
年轻时候不该勤奋拼搏吗？当然是必须的，只有那时候的习惯养成，才让你有了奔跑在人生路上的速度和攀登技能。
如果说那个时候你的勤奋让你拥有的所有的身心海绵都吸饱了知识和理念，那么当你的身体行动迟缓的时候，你所要做的就是消化、滋润，并让自己的身体和心灵得到滋养。
我们的心里装不下什么，我们还要不断的让心升级，不断扩大我们的心量，让心更敞亮，让心更宽敞！
慢慢修炼吧，只要你开始，你就会有收获！