学习
早起每天听本书
读覆盘，把自己上周上的公开课《She looks tall and thin》彻头彻尾覆盘了一遍，发现了四个方面的问题，有三个问题已解决。
听了一节名师课《What time is it》做了五页笔记，从他的课反思自己的课，这叫覆盘他人。
生活
瑜伽
工作
晚上继续与后进生家长联系，要求把听写情况发给我，家长都积极配合，当然有三四个留守儿童，没有条件，只能靠学校里大课间一点点时间辅导一下。
三年级英语作业越写越好，孩子们都期待得到我神秘的礼物，都积极表现想得到A，攒够了坐等开奖。
感恩日记
老公来学校给我拿了炒年糕，酸辣粉，玉米…嗯，感恩老王对我的好
感恩我自己，通过努力经济独立，精神独立，做自己喜欢的事，过自己想要的生活。
成功日记
彻头彻尾分析了自己的公开课，今晚听了全国优质课，对自己的课又有了新的想法，新的主意。
一个半小时将近两小时，基本全神贯注，进入心流状态，宿舍发生了什么浑然不知，舍友还告诉我刚才blabla
情绪觉察
对学生没有生气，很耐心温柔的说话。
今天的情绪很稳定。
身体觉察
感冒了好像，头疼，瞌睡，乏。今晚早睡。
取悦自己
冥想午休
哼唱歌曲，中午记起一首《纸短情长》跟着歌词唱。