昨天，有粉絲高興地在羣裏反饋古法八段錦的功效。
這是個新媽媽，剛剛生產。
孕前、孕期各種問題，用她自己說的話，甚至用上了“糟糕”的描述。
自堅持練習古八以來，各種症狀明顯改善，超乎想象。分娩順利，母子平安。
說實在的，她很高興，大河更加高興，可高興之餘，冷汗下來了。
古法八段錦是個優秀的健身養生功夫，但是，孕期的媽媽，還是要高度注意，運動幅度一定要適可而止，溫柔、溫柔、再溫柔，孕晚期就不要練習了，尤其是腰腹部幅度較大的動作。
8段錦能否改善孕期的各種症狀，目前沒有官方的報道，所以我們務必要謹慎！
一般來說，懷孕之後不要做劇烈的運動。好在八段錦比較溫柔，但是隻要把動作做到位，他的強度也是非常明顯的。
雖然在一些市面上的孕期保健書籍中，有各種孕期鍛鍊拉伸的方法，如孕期瑜伽的鍛鍊，但人家是外國人，咱們中國人的體質，還是安穩保胎比較好。
所以，八段錦在孕期，只能用最溫柔的方式練習，一定要記住！並且對於腰腹部幅度較大的式子，就不要練習了。生完孩子之後，及時練習八段錦，可以有助於體形的恢復，氣血的補充，這是肯定的。現在母子平安，加強鍛鍊吧！
再次祝小寶寶健康成長！
希望能聽到新媽媽體型更加苗條，身體更加健康的反饋！