療愈感冒的身體

六天了,我因爲感冒很不舒服。

感冒的起因或者說導火索

12月1日18點晚飯喫的蘿蔔紅燒蝦、烤大頭菜,有些偏鹹,20點我感覺到咽喉有些幹、澀疼,糟了,以多年經驗,我這是要經歷一場感冒的洗禮:咽喉發炎、黃痰、鼻塞、劇烈咳嗽、渾身疼痛。

12月1日晚上睡前喝了一點水,溼潤了咽喉,還好,相對正常的一次睡眠。

12月2日,咽喉乾澀疼痛,我儘量少說話。沒有其他症狀。以往,我多數是多喝水,喫點VC,依靠身體的免疫力慢慢恢復健康。但在這個流感和新冠肺炎可能疊加流行的不平常的冬天,我還是要謹慎對待。下午16:20,我明白自己應該去醫院尋求醫生給一點外力援助。

16:25,臨近下班時間,我只能掛急診醫生,經過預檢,是護士用夾在食指上的方法準確測量我的體溫36.1度,分診掛號到內科,急診診療費25元,普通門診17元。

我陳說了感受,目前只是喉嚨痛,醫生經檢查咽喉,證實咽喉紅腫,於是幫我配了四種藥物:蓮花清瘟膠囊,左氧氟沙星,複方魚腥草合劑,清咽滴丸,並囑咐,多喝水,喫清淡的食物。

17點,服用過醫生配給我的4種藥,晚飯簡單喝了一點自己做的粥。感冒、生病等身體狀態不佳情況下,少食多餐是最佳選擇。

晚上睡前我在牀頭準備了大杯溫水,以備隨時之需。輾轉反側,終於成眠。整晚還算正常的睡眠。

12月3日,當天開始有清鼻涕,有咳嗽。清鼻涕是身體受寒氣侵擾發起自衛的表現,我得用取嚏法助身體驅寒一臂之力了。找個沒有外人的獨處空間,用餐巾紙取單層,借一個角將紙巾搓捻成紙針,低頭,用指針刺激鼻腔,主動調動身體正氣,很快,噴嚏如連珠炮一樣一個接一個噴湧而出,整個人也痛快舒服多了。但如果身體正氣不足,打不出噴嚏,要耐心,更換一根接一根指針,保持指針的刺激力,一般經過耐心激發引導,驅除體內寒氣濁氣的噴嚏會如約而至。

今天感冒的不適感加重,我手不離水杯,不停喝水,隨時小解排毒。今天的喝水量是平日的三倍,喝了3升以上的水。晚上感覺背部疼痛,腰部不適,趕緊拿出按摩儀,敲打帶加熱,感覺好多了。

12月4日,感冒狀態下,因爲通電話多說了一陣子話,引起咽喉嚴重不適,連續的劇烈咳嗽導致了嘔吐,無法控制地把胃裏的東西都拱了出來,排山倒海般,個人根本無力做任何改善,任由咳嗽和嘔吐隨時切換上演,幸好終於在我要撐不住之前停下來。這樣的情景差不多20多年前就曾經出現過,當初我因爲無法忍受劇烈咳嗽而一下子把一整瓶 咳嗽糖漿全部喝下,結果是藥物過量導致我昏迷說胡話,被單位醫務人員緊急送往醫院搶救。三年前,類似的咳嗽折騰地我一晚上幾乎無法睡眠。我曾經連續幾小時,舌根下一直含着清咽滴丸。以前我一直認爲是咳嗽是病因,後來慢慢明白,咳嗽只是表象,引起咳嗽的原因有很多,我的咳嗽病根是咽喉發炎。

12月4日晚躺下準備休息,突然感覺呼吸困難,兩隻鼻孔像被堵住了,我只得用嘴巴呼吸,可脆弱的咽喉更是無法承受呼吸外界空氣帶來的刺激,馬上咳嗽起來,我被迫坐起身,喝一點水滋潤喉嚨,鼻子因爲坐起來感覺好多了,但我需要睡覺了。我重新躺下,伸出左手在右臂上尋找肺經此刻最痛的穴位,終於按到了一碰就痛的阿是穴,瞬間鼻子就通了。我繼續按壓,鼻子清爽通透的感覺真好。

一晚上,多次醒來小解,再喝水,沒有劇烈咳嗽的大折騰,就算安生。

12月5日,今天週六,多睡一陣子,醒來7點半,也不算太晚。感覺今天鼻子的症狀嚴重了,洗臉時認真洗鼻子,手上捧了水,低頭吸進鼻子,再用力擤出,平時只需這樣五六次就可以,今天比平時洗鼻子次數多了一倍,再用食指仔細清理鼻腔內,之後再用紅黴素眼藥膏塗了整個鼻腔。紅黴素眼藥膏塗鼻子的用法也是我經歷多年的鼻炎之苦後自己摸索出來的,屢試不爽。

一天開始經過這樣的仔細護理,鼻子的麻煩不算太大。

12月6日,感冒還沒有好,醫生配的藥昨天已經用完,我繼續着前幾天的護理方式,到晚飯時間,整體感覺好多了。

這次感冒症狀從咽喉開始,到鼻子結束,此間我採取的措施有:

1.尋求醫生給予藥物幫助,相對減輕感冒症狀。

2.先後用了取嚏法,借外力驅除體內寒濁氣,洗鼻子保持鼻腔衛生助力身體恢復,使用身體經絡穴位肺經的孔最穴和少商穴,改善身體舒適度。

3.在因爲感冒背部疼痛時,用了按摩儀器敲打熱敷背部、肩部、和腰部,感受比起沒有這些措施時,好了很多。

4.遵醫囑,多喝水,喫清淡的食物

這次感冒過程,和以往症狀相似,但過程演變因爲我的用心關注,一天一個樣,感冒時長明顯縮短,以往要拖延半個月甚至一個月,這次到第六天,已經明顯好多了。

記錄下我的經歷,希望對同樣受感冒之苦的人有所幫助,也爲自己積累健康檔案。

文章發出後,有讀者提出了補充意見在此補充:

1.推薦一箇中成藥:防風通聖丸可以通治風熱風寒感冒。

2.如果有點發燒還可以刮痧大椎穴或喝小柴胡顆粒,也可以推天河水,也就是沿着左手中指到肘橫紋這段刮痧

網上搜到的其他方法:

西醫藥物治療:

感冒鼻塞用含有麻黃素的藥物滴入鼻腔,能迅速的收縮鼻腔血管緩解症狀。

日常生活改善

1.還可以睡前用熱水泡腳,促進血液循環

2.用熱蒸汽通過鼻腔吸入,緩解鼻塞的症狀。

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