長期堅持做一件事情是值得敬佩的，不光是一個人的意志力的體現，也是自己本身的自律表現。
但是有時侯爲了達到一個困難的目標，我們通常對自己做出不同平常的要求，把自律兩個字牢記在心，不斷的逼迫自己跳出舒適區，信奉“越自律越自由”的人，往往伴隨着痛苦，在咬牙堅持後發現離目標還有很遠的路，漸漸地失去前進的動力。
前進的路變成了痛苦的折磨，爲什麼成功一定要伴隨着痛苦呢？這是一種狹隘的偏見。自律有時並不能給我們自由。
其實，我們做任何事情重要的不是自律，而是內心的秩序，而這必須依賴於自己的需求建立的，是找到某種意義，挖掘出內在的驅動力，而不是被他人所逼迫。是我們腦海中真正的渴望，而不是命令。
就像是運動健身一樣，我們不需要給自己太大的運動強度，好像只有把自己的身體虐的越慘才越有效果，這樣子我們會把運動當做是一種對困難的挑戰。而爲什麼不把它當成是爲了追求更好的身體健康，享受更有精力的生活，找到健身的意義是來自於內心想要做更好的自己呢？