1)本週對自己的滿意度(0-10)
8分。情緒崩潰了一次，扣掉2分。
2)本週的生活感悟和共修收穫
生活感悟：大家都以爲我很忙，其實我經常無聊。一旦無聊，就想要抓住一個人或者一些無意義的的事，書也不看，看不進去，作業也不寫，滿腦子都是空白，既不知道自己要什麼也不知道自己不要什麼。很希望有一個人來要求我做什麼，我就機械地配合對方就好了。不過這個要求還不能太高，要求太高了會覺得是壓力，會憤怒。完全沒要求，是忽視，是不在乎。寫到這裏，覺得自己事真多，真難伺候！無聊了做什麼都可以，唯獨不肯面對自己。
共修收穫：參加了助教班二階的學習，在教練方面有了新的收穫。對自己的人生也又清晰了一些。課堂上的很多練習還是很能夠給我帶來新的看問題的角度的。
3)面對自己的關鍵時刻和自我覺察
情緒崩潰時似乎有了一絲清明，在混亂的情緒中能夠保留一份覺知，能夠喊停，能夠被喚醒。這個很難，走了這麼久，我終於感受到了。
我一向都很敏感。敏感精微的感受有如放大鏡，在放大了周圍環境的同時，也放大了我們自己，讓一切變得好像都和自己有關，有時候很負面。（自戀或者自卑，自負或者自貶。就是回不到中心，永遠在某一個極端。）
自己總是過於關注外界的各種信息，消耗掉了自身諸多能量，在需要全身心投入的時候，突然發現，自己已經沒有力氣了。
敏感沒有錯，在做諮詢或者教練的時候，甚至是天賦。我需要看到天賦，保持覺知，減少代入。
