這是知乎裏的一個問題
題主像極了我寫的一篇文章裏面提到的案例主角。
體驗是：不好。
原諒本身是沒有錯的，但錯就錯在她原諒得太快了。
伴侶出軌後很快原諒，其實大部分都是“假原諒”。
表面上原諒了，不代表真正能做到原諒，因爲傷口還沒有真正被處理。伴侶出軌的經歷給你帶來的創傷還沒有復原，關係中的隱患和問題也沒有得到解決，你卻告訴對方“我原諒你了”，這意味着你沒有辦法把這種痛苦的心情講出來，讓對方替你分擔，同時讓對方承擔他犯下錯誤應該承擔的責任。
這就像是，你被他捅了一刀，卻沒有讓他幫你包紮傷口。
你自己草草包紮一下，假裝傷痛不存在，但怎麼可能不存在呢？它還在隱隱作痛，一直折磨你啊。
同時，爲了維持平靜的假象，等待傷口癒合的時間也被你跳過。
而你太害怕失去這段關係、失去這個人了，所以什麼都不說。
沒有被處理的傷口是一定會留下後遺症的。
就像受傷的你，很容易對伴侶產生懷疑，如果之後兩人關係有什麼問題，你很難不去往負面方向想。你想問，但是你只能告訴自己，“我已經說過原諒了。”你控制不住地亂想，又不能去問去驗證。
這樣死死地逼着自己，會導致你們失去談論這個話題的空間。“出軌”成爲你們之間的禁忌詞，之前的傷痛和懸而未決的問題都被匆匆掩埋。
那正確的做法是什麼呢？
要記住一句話，也同樣是我在文章中提過的一句話：原諒是一個過程，不是一個結果。
你不用逼着自己立刻原諒，更不要害怕表達出自己很受傷的事實會將對方推遠，會失去對方。沒有什麼比你得到治癒來得更重要，何況這也是關係得以繼續進行下去的重要前提。
你該做的，是誠實面對自己的感受，坦誠地表達伴侶出軌的行爲使你對這段關係產生的遲疑、困惑與痛苦，給對方療愈你、彌補你的機會。
這個時候，時間纔會變成真正的良藥，治癒你心頭那道傷口。
最後送上原諒公式：真正的原諒＝積極有效的彌補行動+真實地表達自己的痛苦、需求+坦誠地迴應自己的感受+深度有效的療愈。
