亲爱的朋友，
祝好！不知不觉，十二月也已经过了三分之一。刚刚和朋友打完电话，熬了几碗鸡汤，希望对她有所帮助。朋友的母亲前段时间做了手术，这几日又复发，今日下午推进手术室，查看感染情况。朋友发来微信，你现在可以打电话吗，我回复说好。
我说，你现在最重要的事情，是要照顾好你自己。你妈妈接下来可能很长一段时间内无法自理，需要你的照顾，你若是病倒了，该怎么办呢？所以你要好好吃饭，作息正常，甚至要每天坚持运动。因为对于现在的我们来说，一个健康的身体，比什么都重要，比工作赚钱重要，比考研学习重要。
我也是从上个星期才开始每日跑步，除了周三和周五晚上打排球，做到了每天跑两公里。这周打算开始加到三公里，但因为昨天时间安排出现失误，临时起意下午去洗牙，晚上和朋友约饭，回到家已是十点半，困意袭来，实在是没办法完成每日三公里的任务。因此今天早上一醒来，就决定弥补上昨日未完成的三公里，跑了六公里。这是我第一次跑这么远的距离，跑了大约五十分钟，把数据分享给朋友看，朋友说你缓着点，心率有点高。
跑步的时候不由得想东想西，想到《强风吹拂》里清濑灰二骑着自行车，对正在跑步的男主问出这个问题：你喜欢跑步吗？跑到最后气喘吁吁，身体沉重无比时，我想，若是此刻问我，那我肯定是一百个否定的回答。奇怪的是，跑完六公里之后，这样的情绪仿佛浪潮褪去，身体重获自由，心里涌上满足感，觉得自己也挺厉害的，居然跑完了六公里，感觉也还好，没有想象中那么痛苦。
之所以产生跑步的想法，是因为读李笑来《微信互联网平民创业》，如同当头一棒。他说，比起读书，锻炼更重要。身体是一切的本钱，虽然陈词滥调，但大家似乎并没有真正听进去，也没有放在心上，例如抽烟喝酒，例如熬夜，例如暴饮暴食。但李笑来指出，锻炼是对自己身体进行的长期定投的行为，你每天投入一小份的时间，为了将来的收获。如此理解，锻炼运动，不是“减肥”，不是失去已经存在的，而是为了获得尚未存在，你想要且确实重要的长期利益——健康的身体，寿命增长，积极乐观的心态，志同道合的朋友。
我为自己定下了一个小小的目标，明年十二月份参加深圳马拉松比赛。过去看完《强风吹拂》后，也曾萌发过这个想法，但对一个从未坚持跑步超过一周的人来说，并不现实，并遥不可及，因此尚未开始，就草草结束。但我想，是对一个能坚持跑步一年的人来说，那便是可实现的目标。我还有十二个月的时间，还可以循序渐进地提高自己的跑步时间和速度，改善自己的身体素质，为明年的此刻做好准备。我并不担忧，我相信，甚至120%地相信自己确实能完成这个目标，只要我坚持每天跑步。
祝一切都好！
二零二零年 十二月九日