我曾經有一個異想天開的想法，如果自己能被錢砸死，那簡直不要太幸福哦，可能不止一個人曾經有這種想法吧，認爲有了很多的錢就可以很幸福。
19年，韓國女星崔雪莉，竟然在自己的家裏結束了自己的生命，離開時才25歲；喬任梁非常優秀的男藝人，因爲抑鬱選擇自殺；還有許多破產之後的人站在樓頂選擇一躍而下，結束自己的生命......爲什麼呢？是因爲他們沒錢，沒社會地位，沒美貌，沒有社會影響力？都不是的，因爲他們體會不到幸福，無法感知幸福。
幸福是什麼？在《幸福的方法》這本書中，作者說幸福與狀態無關，幸福是一種能力，幸福的能力就是對快樂的感知力。
前天還和一位朋友聊天，說老家下雪了，我就順口說了一句，小時候下雪纔好玩呢，沒想到引發了朋友的感慨，他說現在就算你能撒開歡去玩雪也沒人一起了。因爲我們都已經失去了感知那份快樂的能力。
我們從小到大，承受着太多太多，十年寒窗苦讀，職場血戰只爲升職加薪，追求財富的數字。可能爲了實現世俗定義的成功，往往忽略掉了最珍貴的東西。
我們都說人生要有目標，目標就像是山頂上的風景，當我們努力的爬向山頂時，但也別遺忘沿途的風景。目標的意義在於它能幫助我們規劃沿途中的每一步，這個過程是快樂的、幸福的，目標或許是另一種結局。
上學追求好成績，好大學，畢業時追求好工作，追求社會地位......有目標，有追求，但在中途別忘了，爲目標奮鬥的過程纔是最快樂的。
試着把名利排在第二，幸福排在第一，你會發現，終其一生，我們追求的終極財富應該是幸福。
那如何去修煉自己獲得幸福的能力呢？有三大要素你要牢記。
一、聚焦自己想要的，而不是你不想要的
如果我這會問你，你想要的是什麼，你可能一時半會還說不上來，但要是問你不想要的，你可能一下能說一大堆，就是因爲你全想的是自己不想要的，而很少問自己想要的。
人的潛意識其實是很可怕的，你越想什麼，可能就越來什麼，你想要幸福，想要快樂，那就把它們植入自己的大腦，來觸發自己的行動。
二、聚焦自己能掌控的，遠離焦慮
我們任何人都掌控不了，唯一能掌控的就是隻有我們自己。我見過一些女人掌控自己的孩子，掌控自己的愛人，到最後是愛人和孩子都想逃離她。
電視劇小歡喜中演員陶虹飾演的宋倩這個角色就是控制慾特別強的女人，她給自己的孩子規劃好了一切，孩子不管是喫的用的，幹什麼事情都要去掌控，但是卻從來沒有關係過孩子到底想要的是什麼。電視劇到最後，孩子受不了，竟然想跳海來結束自己的生命。
其實她這樣做自己的也很焦慮，她會想着我都是爲孩子好，怎麼孩子就不聽自己的呢？所以千萬別用“爲你好”的思維掌控任何人，往往都是適得其反的結果。
三、不斷突破原有的自己，體驗重生的快樂
不知道你曾經有沒有過這樣的感覺，就是戰勝一個困難之後，心裏滿滿的成就感和自豪感？你會感覺到，幸福的喜悅並不只存在於順境中，戰勝逆境的喜悅更加的能刺激到你。
當你不斷的突破自己，你會發現自己原來還有這麼大的潛力，你會一次又一次認識一個全新的自己的，這種重生的快樂，是獲得幸福的重要因素。
獲得幸福的8個小技巧你值得擁有：
1、 換種思維，幸福感爆棚
“我不得不工作”與“我選擇工作”，品一品這兩句話。
別把工作當成一種任務，應該在這個過程中賦予它使命，來體會幸福。
2、或許，你應該果斷一點
如果你堅持了很多年，對現在的工作依然沒有熱情，感覺不到幸福，不妨去追求自己最想做的事。曾經爲了物質可以選擇自己不得不去做，現在也可以爲了幸福去選擇想要去做。
3、理解是愛的基石
“你爲什麼就是不能理解我呢”，“我不知道你想讓我怎樣理解你”，情侶或者夫妻之間經常這樣吵架。或許你當時可以換位思考，站在對方的立場上。男女之間，短暫的激情過後，相互理解，才能親密無間。
4、助他是最好的助己
我樂於助人，並能從中獲得喜悅，感知幸福，自己不經意間的一個善舉，可能是日後莫大的財富。做一個樂於付出的人，這樣遇見貴人的機率纔會更大。
5、捕獲幸福是一種習慣
你在工作壓力之下，有多久沒好好陪陪愛人，父母了？一週幾次和父母的視頻電話，一年幾次和愛人的旅行......培養這種習慣，別冷落了最愛，最親近的人。
6、幸福只能靠你自己
經常聽有些女孩說，男友給不了自己安全感，但安全感這種東西是自己給自己的，而不是向別人索取。幸福也是如此，明確自己的人生目標，追求有意義和快樂的事，別讓自己掉入“享樂主義”的深淵，當自己的人生充實而有趣，獲得幸福是順便的。
7、不糾結於過去
人永遠要向前看，前幾年有時還會糾結爲什麼沒有更努力的學習，糾結當時爲什麼那麼頹廢的過了好幾年，但後來我想了想，過去的就讓它過去吧，當下自己學習成長就好，要一直保持感知幸福的能力，讓自己活在未來。
8、樂觀的心態
很慶幸改掉了愛抱怨的習慣。領導讓加班，那就剛好把自己的工作再完善，等不到公交車，那就走路去上班，剛好也鍛鍊了身體。當自己不抱怨了，感覺身邊不管什麼都是美好的。
幸福就是回到家和媽媽待在廚房裏，跟在她身後聊一些有意思的事情，聽着她的嘮叨。
幸福就是和好朋友在一起那種放鬆，無拘無束的感覺。就是一句話，一個眼神就能明白自己的意思，懂自己的每一個梗，一起瘋，一起鬧。
幸福就是有自己的目標，爲自己的目標不斷奮鬥，不斷挑戰當下的自己。
幸福就是幫助我的學員解決問題，幫助他們成長。
幸福就是和愛的人一起創造美好的未來。