男人精神出軌和肉體出軌，都會讓女人絕望。有的男人精神出軌只是寂寞空虛，開始只是想找個人聊聊天說說話，打發多餘的時間，他們沒有追求、生活沒有目標。
有的男人文化水平、思想境界高，而老婆偏偏很普通、沒有追求，他們與老婆之間沒有共同語言，兩個人沒有話說，心靈的距離越來越遠，如果男人遇到與自己有共同語言、共同愛好的女人，就會有惺惺相惜、相見恨晚的感覺。
很多出軌的男人最初都是從精神出軌開始，到了一定的階段纔會萌生出與對方長相廝守的想法，這個時候，肉體出軌只是早晚的事。
也就是說，精神出軌是肉體出軌的前提，是肉體出軌的鋪墊，精神出軌的下一步就是肉體出軌。但是，開始精神出軌並沒有實質性的接觸，如果老婆及時發現，婚姻是可以挽回的。
建議：
發現男人精神出軌，要與男人談談，在恰當的時間、場合與男人心平氣和好好說話，不要吵也不要鬧，說話時不要帶有情緒，不要冷戰，不要諷刺挖苦，夫妻兩個人就像一對老朋友那樣輕鬆愉快的聊聊，問問他對家庭婚姻有什麼想法，對自己什麼地方不滿意，自己怎麼做才能讓男人高興等等。
這樣的談話最好離開家庭熟悉的環境，去一個安靜、有情調、有浪漫色彩的地方，讓夫妻雙方找到昔日感情交流的痕跡。
發現男人有了精神出軌的跡象，要經常不厭其煩的製造浪漫的場景，與男人沉浸在幸福快樂裏，讓他沒有閒暇時間與別的女人閒聊，把業餘時間都放在老婆身上，只要他重拾與老婆在一起的幸福感受，用不了多久，他漂泊不定的心就會安定下來，迴歸家庭。
男人肉體出軌是與別的女人有了實質性的接觸，如果男人走到了這一步，夫妻感情基本上已經沒有了挽回的餘地，即使勉強挽回，婚姻生活也沒有幸福可言。
有人說：男人出軌就像掉在紙上的錢，不撿可惜，撿了噁心。實際上，這是大多數女人的真實想法，夫妻在一起生活了很多年，彼此已經很熟悉，有了孩子，有了感情，有了共同打拼的家庭，這個過程裏凝聚的都是夫妻雙方的汗水、辛苦，本想着夫妻二人一起過上好日子，沒想到男人卻出軌背叛了婚姻，家庭幸福瞬間土崩瓦解、不復存在。
婚姻裏看重的是忠誠，看重的是純潔，看重的是男女雙方彼此的珍重，一旦男人出軌，沒有了忠誠和純潔，帶給女人的必然是難以描述的痛苦。
男人不負責任的肉體出軌後，家庭永無寧日，也許他們自己滿不在乎，可對女人來說，不亞於晴天霹靂，無異於在女人受傷的心上撒鹽，那種痛不僅遍佈女人的全身，而且會貫穿女人的後半生。
我個人認爲：男人出軌後，不要想着挽回，即使男人假意迴歸家庭，也只是暫時的，男人還會謀求新的出軌機會，與其跟男人提心吊膽、痛苦周旋，還不如離開他們，還自己一份安寧的生活。
離婚的前提條件是：女人要有房子、有足夠的資金，有能力、有穩定的收入，能夠維持自己和孩子的生活，如果沒有錢，沒有收入、沒有能力，女人只能忍氣吞聲、痛苦的生活。女人的幸福就在自己手中，有了賺錢的能力，就可以瀟灑的離開。
賺錢需要有文化、技藝、手藝、好的工作單位等等，只要有了生存的能力，其他的事也都可以慢慢得到解決。