在19年年末的時候，參與新精英的免費活動，獲得一本價值不錯的手撕檯曆。對於《2020做自己》的這個檯曆主題，其中每張日曆紙裏的金句，在手撕日曆的同時，也細細品味文字中的意義。
於是，從1月起，建立一個EXCEL文檔，每日重複將日曆裏的金句，用打字的方式記錄到文檔中，並結合內容，用藍色、紅色、加粗等，區別對待特別有感悟的句子。
這個微習慣，從年頭到年末，偶爾也有遺漏的時期，如放假、週末等，也都在手撕日曆後，順帶補錄進了文檔裏。
收穫
收穫一堆小小的道理，可能記得不清，但在記錄的時候，有部分也能引發思考、共鳴、警醒、督促等。
記錄了一年後，大概有300多條語句（去除重複後），針對有收穫的一些句子，將逐一列出。
即將到來的2021年，也從購物網站中篩選了《生活禪》的檯曆，在文字的感悟中提升自我。
圍繞對自己觸動比較大的句子，開展一段文字的自由書寫，踐行“寫作是認知的逆向工程”這個觀點。
不錯的句子
這些句子是從記錄的文檔裏篩選出來的，我自己認爲非常不錯的50句話。
如果選擇其中一句作爲一段起碼500字的拓展，你會選擇哪幾句？
你最喜歡的那段文字，是什麼？爲什麼你會對這段文字特別感慨？
1、做自己，成爲你想要看到的改變
2、【馬伯庸】你相信的故事，就是你的選擇，你現在的選擇，也有可能成爲來日的故事。
3、【麥家】幸福是養自己的心，不是養人家的眼
4、學習金字塔：5%聽講；10%閱讀；20%多媒體；30%現場示範；50%討論；75%踐行；90%教別人
5、人活一生，值得愛的東西很多。不要因爲一個不滿意就灰心
6、人們解放自身的唯一途徑，就是保持遊戲玩家的心態
7、做沒做過的事叫成長；做不願做的事叫改變；做不敢做的事叫突破
8、【丹尼爾 戈爾曼】你讓人舒服的程度，決定着你所能抵達的高度
9、先去嘗試你最想做的事，不行就回來做你必須做的事，這時候才能踏踏實實做出成績來，不再疑惑
10、每個人現在呈現的樣子，都是自己過往所有經歷的疊加
11、職業發展、財務狀況、健康、娛樂休閒、家庭、朋友與重要他人、個人成長、自我實現
12、注意力缺失的時代，有特色比五顏六色更容易識別
13、個人品牌的重點在於：你能不能拿出一個此生都覺得對得起自己的東西
14、如果你問花，你現在幾歲了，花可能不會告訴你，也沒有一個動物記得自己的生日，不會想我幾歲了，該幹嘛了。
當我們開始認定歲數的時候，就已經設定了很多標籤，你多少歲應該怎樣，這個框架纔是問題，
所以當有一天你忘記自己多少歲時，你就自由了。
15、影響我們的不是事情本身，而是我們對事情的看法
16、所有成長的祕訣在於自我剋制，如果你學會了駕馭自己，你就有了一位最好的老師
17、所謂無底深淵，下去，也是前程萬里
18、人性是最有趣的書，一生一世看不完
19、拖延是一種情緒調節問題，而非時間管理問題
20、清清楚楚看未來，明明白白做自己
21、生活愉快的關鍵，在於先去選擇必要的東西，然後去熱愛所選擇的東西
22、決勝未來的六種能力：有品味；講故事；整合、跨界；理解情感；橙會玩；追尋意義
23、每個人的成長曲線都有谷底，你要徹底放下高光的自己，面對職場“至暗時刻”的心態修煉，決定了你職業發展有多快有多遠
24、價值觀修煉確認：1、持續確認；2、自我激活；3、公開主張；4、不斷踐行
25、《做個貪心的人》：最浪費時間的是，走錯方向跟錯人，沒有行動的胡思亂想
26、凡是過往，皆爲序章。愛所有人，信任少數人，不負任何人
27、誰痛苦，誰改變，誰改變，誰自由
28、初入職場，最好的職業定位--提升能力
變化之中，最好的職業定位--發揮優勢
糾結誘惑中，最好的職業定位--死磕夢想
29、有什麼？（目標）->憑什麼？（優勢）->要什麼？（價值）--三點一線模型
30、寫作是認知的逆向工程
31、價值觀修煉四問：
1、持續確認；當前三個核心價值觀是什麼？
2、自我激活；你什麼時候體會過這些價值觀帶給你的滿足？
3、公開主張；你打算用什麼方式向其他人，分享你的這些滿足？
4、不斷踐行；如果要一直踐行這些價值觀，你覺得可以做些什麼？
32、最後，世界上大部分人都會高估自己的能力和運氣，絕大部分人更是高估自己的美德。做事的時候要Target for the best，prepare for the worst（定最好的目標，做最壞的準備）
33、轉型資本的六大籌碼：時間、精力、經驗、技能、金錢、人際
34、要愛得智慧，而不是愛得努力
35、美好的生活是每一天都用你的優勢，去創造真實的幸福和豐富的滿足感
36、焦慮是現在和未來之間的間隙
37、種一棵樹的最好時機是十年前，另一個時間是現在
38、重複而無效的努力，是對一個人最大的懲罰
39、視角問題：引發多角度看問題的提問
成果問題：跳出困境關注期待和目的的提問
度量問題：將模糊清醒量化呈現的提問
差異問題：促進問題變化前後對比的提問
例外問題：關注與問題矛盾的情節的提問
假設問題：朝向未來、正向思考的提問
應對問題：關注如何應對問題，突顯過往經驗的提問
40、30歲以後，“抗逆力”將成爲你最大的競爭力
41、做現實的理想主義，在熱愛的領域努力的玩
42、你有過這樣的熱愛嗎？它是別人的不屑，卻是你的一切，是再累都努力去征服別人口中的不可能。
43、每一個優秀的人背後都有一段沉默的時光，那是付出很多努力卻不一定有結果的日子，我們把它叫做紮根。
44、【山本耀司】“自己”這個東西是看不見的，撞上一些別的什麼，反彈回來纔會瞭解“自己”。所以，跟很強的東西、可怕的東西、水準很高的東西相碰撞，然後才知道“自己”是什麼，這纔是自我。
45、人會有三次成長。
第一次，是在發現自己不是世界中心的時候；第二次，是在發現即使再怎麼努力，終究還是有些事令人無能爲力的時候；第三次，是在明知道有些事可能會無能爲力，但還是會努力爭取的時候
46、值得去的地方從無捷徑
47、在逆境中你的行動要無限的小，小到你幾乎不可能失敗。
48、【羅曼 羅蘭】世界上只有一種真正的英雄主義，那就是認識生活的真相後依然熱愛
49、人間超值得：健康常瘦、隨薪所欲、逢考必過、做自己
50、能力管理策略：優勢區-聚焦優勢，精進，外化；存儲區-利用儲存，重新定位，組合使用；潛能區-培養潛能，選定，刻意學習；盲區-躲避盲區，躲避、授權，認真面對