《上堂開示頌》
——唐代黃櫱nie禪師
塵勞迥脫事非常，緊把繩頭做一場。
不經一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香。
回顧2020年，動盪不安、跌宕起伏、命運多舛，值得記錄，值得記憶，值得思考。
2020年，突發新冠疫情，全球都遭受到疫情影響，人類共同面臨生命安全和身體健康的關鍵命題，我們深刻理解了人類命運共同體的真正含義和深謀遠慮。一波又一波、沒完沒了的疫情，我們三番四次失去自由，在斗室內坐立難安，渴望呼吸外面的新鮮空氣。我們深刻體會到自由誠可貴，深刻體會到珍惜眼前，深刻體會到認真生活，保持乾淨清爽，像隨時準備赴死一樣萬事妥帖是多麼重要。遠方和詩成爲空談，但人間草木更加可愛，茶米油鹽的生活更加實在可靠。
向2020年的自己說一聲，辛苦了！
向2020年的自己說一聲，還不錯！
向2020年說一聲，謝謝，再見！
一、工作（佔了全部時間的80%）
每天除了一日三餐、睡眠，其他時間差不多都在工作，忙忙碌碌。一年時間先後在5個崗位工作：bgs2個月、zhb2.5個月、jjk2個月、zb5.5個月、心理工作中心0.5個月。焦慮不安來源於工作的不穩定，剛熟悉一塊工作，就又投入新的工作當中，一直在涉足新的領域，未知帶來焦慮。人無壓力輕飄飄，井無壓力不出油。拋開我的焦慮，生活的一塌糊塗，年齡大了還沒有孩子等等一系列亂七八糟的問題，客觀來講，壓力越大，我的思維能力、抗壓能力、思想境界、解決問題能力都在不斷提高和提升。
工作成效：
1.組建團隊，建成一個工作中心，組織兩個培訓班，推出“1+5”品牌活動。
2.組建5個工作室。
3.完成1份很有意義的文件。
4.申報課題1個。
5.完成幾份較好材料，得到認可稱讚。
6.工作認真負責，追求完美，一個人活成了一支隊伍。
7.不斷調整優化工作方式方法和工作心態，工作筆記認真、優秀。
8.工作很少出錯，及時化解問題能力較強。
二、生活（ 佔了全部時間的20% ）
忙碌的工作之餘，養精蓄銳，然後認真生活，主要就是五件事：記錄手賬、日更、閱讀、做飯、追劇。居家1個月，與父母朝夕相處，過着自由自在的田園時光。結婚以後，難得的與父母相處時光，每日懶洋洋，過着衣來伸手飯來張口的神仙日子。唯一美中不足就是每天有忙不完的工作。
今年重點是買房、裝修，花去了全部時間的5%，磕磕絆絆，1月1日買的房子，12月初總算完成了所有基礎，目前就剩窗簾和傢俱了，預計2021年1月初步完成。
老公外出學習半年，沒有人分擔家務，裝修，一個人又是工作，又是家庭，壓力很大。
生活成效：
1.有了一套大房子。
2.租的房子，除了個別生活設施不方便，整體上比較舒適。
3.家人身體健康，小侄子活潑可愛，闔家歡樂。
三、財務
年初用記賬軟件、記賬本記賬，堅持幾個月後就煩了，就那麼點錢，扒拉來扒來去，進項固定，花銷繁多，真是氣餒，於是作罷。購房用的是公積金貸款，裝修靠的是兩個人的工資，借了一點父母的錢。自從買了房子，兩個人都成長了很多，雖然不能做到精打細算，特別摳門，也已經減少了很多不必要的開支，花錢更加精準，真的叫把錢花在刀刃上。
總是感嘆，人不逼自己一把，永遠不知道自己有錢。不買房子，錢也會無影無蹤，買了房子，生活照舊，稍許艱難，但有了一套房子。關於財務，雖然不富裕也不窮困潦倒，還是要有記錄、計劃，量入爲出，在一灘死水中多閱讀理財書籍，多一些未雨綢繆。
財務成效：
1.喫穿住行不愁。
2.借父母的錢能在短時間內還清。
財務壓力較小，源於雙方父母有一定的經濟基礎，身體健康，感謝父母的付出和犧牲。
四、社交
不善於社交，源於不喜歡社交，拒絕了大部分無效社交，個別必要社交還是會參加。一改曾經正襟危坐、一言不發、不善言談的模樣，大大方方，保持正常火候，既不過分熱絡，也不過分冷漠，你來我往，半分假意半分真情，不好不壞，正如這個世界的模樣。聚會時放鬆的我，開玩笑的我，起鬨的我，讓同事們驚訝和喜歡，他們看到了我成熟穩重的另一面。與新的同事們和諧相處，能夠包容每個人的缺點和不足。唯一長期保持聯繫的是曾經的同事，源於對方的經常聯繫，堅持不懈，使我冷淡的性格也難以拒絕。回頭看，還是感謝這位同事的熱絡。一直堅信，你若盛開，清風自來。
屠呦呦獲諾貝爾獎感言:不要去追一匹馬，用追馬的時間種草，待到春暖花開時，就會有一批駿馬任你挑選；不要去刻意巴結一個人，用暫時沒有朋友的時間，去提升自己的能力，待到時機成熟時，就會有一批的朋友與你行。用人情做出來的朋友只是暫時的，用人格吸引來的朋友纔是長久的。所以，豐富自己比取悅他人更有力量：種下梧桐樹，引得鳳凰來。你若盛開，蝴蝶自來！你若精彩，天自安排！
五、個人成長
1.能夠做好情緒管理。雖然常常有情緒奔潰的時候，能夠在短時間內調整好，繞開情緒，理性思維，積極尋找解決問題的方法，想出完美解決方法，壞情緒也被拋之腦後，自己戰勝自己，很有成就感。
2.參加付費學習。參加了一些付費微信羣學習，可是沒有完全按照微信羣管理方式照做，感覺錢打了水漂，轉念一想，學習到了一些新的思維、新的方法、接觸到了日常生活中接觸不到的前端信息，鏈接認識了很多人，打開了很多新的窗戶，使我在日常工作生活中，優於身邊人，有新鮮思路和方法，也是一種獲得。
3.儘量堅持閱讀，瀏覽實用方法類文章，掌握了很多好方法，並付諸實踐，反覆嘗試，不氣餒。比如：清單管理法、覆盤、記錄手賬、日更、冥想、呼吸放鬆、年度計劃、年度總結、快速閱讀、一頁紙讀書筆記、斷舍離、極簡生活、收納整理、微習慣、早起。
閱讀170小時，每天一小時計算，閱讀170天，讀完15本書。
個人成長成效：
1.記錄手賬至少100天。
2.早起打卡83天。
3.日更較長天數爲18天、35天、40天、66天、118天，累計277天，天數佔全年時間76%。
4.完成了2019年總結、2020年計劃、2020年總結。
5.收納整理方面進步較大，促進工作生活方面更加乾淨整潔、方便快捷。
六、健康
1.痛經。困擾我最大的問題是痛經，今年以來，痛經有緩解一些，止疼片和熱敷袋使我的兩大護法。
2.腰椎頸椎。久坐，身體越來越僵硬、沉重。儘量會定時站起來走一走動一動。
3.飲食上，幾乎不喫外賣，在外就餐較少，在家自己做飯喫較多，比較健康清淡。
年底我陷入了深思，越努力工作，越沒有安全感。當客觀環境不斷提升，需要我用更加豐富的內涵去支撐時，我是空的，想不斷提升自己，又沒有足夠的精力和時間，導致產生極大地焦慮。身邊很多同事很多人都說我追求完美，個人認爲並沒有。說得多了，也引起了我的注意。問題出在哪裏，就好對症下藥。
緩解焦慮，改正完美主義的方法：
1.定期制定工作清單、定期覆盤。
2.降低標準和期待值。在需要互相配合完成的工作上，對別人做的工作，不再高要求、高標準，差不多就通過。這點上改變自己真的很難，但我改變了，很佩服。
3.完成比完美重要。完成初稿的工作，還想再抽時間完善，一想到自己的完美主義，就劃掉了，試着放過自己。
流光容易把人拋。紅了櫻桃。綠了芭蕉。
2020，再見！