2020年12月23日上午9時27分，長沙湘府路大橋上，一輛白色小車，突然停在道路右側。一名男子從車上下來，快步翻過機動車道和非機動車道之間的圍欄後，又迅速越過橋最外側的護欄，縱身跳下大橋，瞬間墜落湘江。
目擊者說，事發時，就一兩秒的時間，大家根本就沒反應過來。 長沙市藍天救援隊趕到後，迅速開展搜救。中午12點，男子被打撈上岸。早上出門時還是活蹦亂跳的，如今已成了寒冷冬天裏一具屍體，今年才31歲。他的妻子說，平日裏丈夫的性格很好很樂觀，丈夫工作壓力很大，最近和領導發生了不快，單位領導曾當着很多同事的面兒訓斥他，這讓他很委屈。究竟是何原因，暫沒有定論。
網上有人說，現在人的心理都這麼脆弱嗎？就因爲領導訓斥就跳江，也太沒承受力了吧？爲什麼有的人能挺過壓力，有的人卻被壓力撂倒？
不可否認，我們現在的生活會不可避免的面臨各種各樣的壓力。面臨壓力，究竟如何面對、如何處理才能避免悲劇的發生呢?
接納自己。對自己的過分期待，就是壓力最大的源頭。我們都不是完美的，所以放下苛責，好好擁抱殘缺的自我，接納自我，也善待身邊每個和壓力共舞的親朋。作爲一個人，我們要敢於承認自己的力量和能量都非常有限。所以，我們會出錯，會有失誤，需要合作，需要分擔，需要接受自己的不夠好。很多時候，是我們自己把領導的評價、同事的看法，想得太過重要，然後在過分在意別人的眼光，把外部的壓力不由自主地轉化成內部的自我施壓。
讓自己鬆弛下來。工作不是生命的全部。除了工作，還有生活。什麼事兒都想做好，是一種病態，是沒有認清自己和這個世界如何的和諧相處。身爲努力上進的我們，沒有不想把自己打造成讓人羨慕的社會精英。面對壓力，我們應該想辦理處理好它，把自己的壓力，和最親近最信賴的人說說，讓自己放鬆下來，冷靜下來，時間是很好的一副藥，會緩解或治癒處於那種不良的衝動情緒。
努力接納壓力，接納這個世界。壓力也是有性格的，我們越排斥它，壓力越大。壓力本身就是生命的一部分。出生後，我們面臨長大的壓力；上學後，我們面臨讀書的壓力；成年後，我們面臨生存的壓力；結婚後，我們面臨婚姻的壓力；生娃後，我們面臨養育的壓力；老年後，我們面臨病患的壓力。壓力無處不在，我們應該努力試着將壓力作爲朋友，牽着它的手告訴它也告訴自己：管它別人怎麼說，反正我覺得這樣努力，我自己就是賺的，這樣壓力才成爲動力，而不是兇手。我們對壓力的認知，就是壓力的一部分。我們處理好壓力和自己的關係，就是最好的解壓。我們認真工作，是爲了和家人更好的生活，而不是弄傷自己。
珍愛自己，珍愛生命。俗話說：“留得青山在，不怕沒柴燒”。這句話，在二十年前自己面臨人生困惑的時候，一位有親戚關係的長者對我說過。這句話對我觸動很大，可以說這句話成了我的救命稻草，讓我在迷茫的人生中看到了光亮。有一種力量支撐了自己，強大了自己的內心。生命對於我們來說非常珍貴，生命的旅程只是一張單程票。失去了，就不會再有。怎樣過好我們的一生，感受生命給我們的美好體驗，懂得什麼是我們應該擔負的社會責任感和家庭責任感，也是需要我們學習規劃和不斷思考的。