阿卡西解读（2020.12.19佳阳）
提问：
1、我今年最终没有认真复习研究生考试，但还是决定去考场，我不知道这样的选择到底是对还是不对。明年我想开始做自己的训练营，想把心理学和形象美学结合起来，但是又很担心自己做不好，担心自己不够专业。在这个过程中需要注意什么
2、想知道自己还有哪些限制性信念需要破除，需要去做功课
3、我和爸妈的关系很好 ，有什么话都愿意跟我妈妈说，但是在一些时候还是会感到害怕与恐惧。以前这种恐惧的情绪更加强烈，现在我知道这是她的课题，不是我的，我不需要为她的情绪负责，感觉已经好很多，但是还是会有。
比如说当她看起来生气的时候我会很担心，心情很低落，其实有可能她并不是因为我生的气；比如她和爸爸吵架闹矛盾我会感到害怕；比如我不敢告诉她其实我的六级没有考过。遇见这样的情绪时我该怎么办
包括在和男朋友相处中也是一样，会很担心他的情绪，在他烦躁的时候会担心是不是自己造成的，担心他怎么了。
4、身边人对我的评价都还不错，做的事情得到认可度也很高，但是我总是感觉自己不够好，很多事情做的不完美，哪一个是真实的我？
想通过阿卡西解读看见更真实的自己，想疗愈一些以往的伤痛。以及在现在有一些抉择的时候看见背后的实相并获取符合自己最佳利益的相关指引
解答：
关于你第一个问题是关于学业，还有个人发展的事情，你要不要去考试？其实你去考试只是花你两天，为什么不去呢，不去的话自己也会很遗憾吧，临阵逃脱。
同时我感受到你确实心思没有放在学习上，你已经想转向其他方面，而且你也已经在做了。你说想开自己的训练营，把心理学跟美学结合起来，担心自己做不好，关于担心这一块儿有一点提前了，你要是想去做，就先在朋友圈开展，看反馈怎么样，很多事情不是你想出来的，而是你一步一步做出来的。
担心自己不够专业，在这个过程中需要注意什么啊？其实你今天很多的问题都是个人就是把自己给捆绑起来了，你怎么可能在一开始就做的很专业，你不觉得就很，嗯……说你很专业，你自己觉得呢，要知道形象美学，据我所了解，老师他们有的都深扎很多年才会显得很专业，她的气质各方面才能慢慢出来，那对于一个小白，刚去上手学习形象美学，初见成效，你只需要把这种东西分享给别人，然后帮助别人指导，你一步一步做，在这过程中，你自然会看到自己不够专业的地方，然后你就知道，我需要再找老师，或者说需要像那种已经出了成绩老师再学习，在实践的过程中去提升自己。
那我在接下来给你互动过程中呢，你其实自己就已经慢慢知道答案了，而且这些答案其实就是你内心的。
还有一点，你选择创新，心理学和形象美学结合，你有没有把它做成一个实体性的东西，要么用他去给别人做咨询，或者说有哪些老师他们做过这样的尝试，你可以学习的。而且训练营呢，据我一路走来，这不是训练营，说自己想开就能招到人，或者说能够获得信任的，一般很多人都是从免费的训练营开始做起，那如果你有精力或者说直接想尝试训练营这一步的话啊，你就可以行动了，反正考研其实过几天不就开始吗？考完研你这桩事也算是了了。
你去行动之后才知道，有些事情不是你所想的那个样子，它既不是那么可怕啊，别人会说你不专业，因为你一开始提供咨询的时候，你收费估计去的人，除非是你认识的，鼓励你支持你，一般陌生人在你没有专业度或者是品牌树立之前、口碑之前，很少有人会去找你付费，或者说付高费去做咨询，那你服务免费的或者说是低价的，至于价值能够提供多少啊，其实你是没有心理压力的，你只管把自己所有知道的都去服务对方，尽心尽力，不要考虑那些什么收入呀，只管做好事情，然后你自然会看到自己有需要提升的，而且你在这个过程中，你慢慢的会越来越显得很专业，你对这些形象穿搭认识会比过去还要深刻，因为教才真的是更好的学。
我觉得啊，就像我们认识这么久啊，然后你现在来找我，其实不是没有原因的，就是你的这些困惑都是我过去经历过的，所以这就是你，选择来找我做咨询或者时间点到了的原因，训练营免费的一开始还是能做的，付费的就不太好做。你就先从发朋友圈，给别人一对一的指导，把你学的知识都利用起来，你可能之前参加一些训练营，也学了很多东西，然后别人也给你一个认可，但是你要在传递的时候，怎么让对方去接收到你的这个信息，你想把心理学跟美学结合，那你怎么去运用心理选择这块知识，只有时间才知道啊，如果你真的能把这块儿运用的很好的话，那你肯定会开辟一个新市场。
我倒是知道色彩还有穿搭，背后确实会有一些个人的心理展示，我之前也报过相关的课程，但是他们没有侧重点去讲心理，你可以有自己的独特性，和你想通过你的课程去传递什么信息。
一般穿搭跟颜色，还有他跟心理啊，性格其实都是息息相关的，比如说像乐嘉的性格色彩学，还有就是生命数字中提到的啊，就是空缺数字对应的幸运数字啊，跟一个人的运气啊，什么各种他其实这块儿啊是有一套理论的啊，还有我了解到，比如说不同的人，他就是说在某一天穿什么样的颜色的衣服会更好？这些东西其实水还是挺深的，你先把你所学的东西传递出去，慢慢的你就会遇到你的同行，因为你的状态，你的关注点都会吸引同频的人，会有越来越多的同行来到你的生命当中，你就看别人做了什么，然后慢慢的扩展自己的眼界。
如果你佩服谁的话，你就去报他的课程，跟着他学，尝试着自己去交给别人，慢慢的你就做起来了。
在打造个人品牌就是这条路上啊，其实光有专业知识还是不够的，如果你选择走这条路和你很喜欢的话，愿意你自己就是去闯一闯，那你就要做好准备，就是你可能会遇到，流量不多啊，或者是说没有人来找你，或者就是其他的困惑，但是呢，每一个困惑点都是在帮助你，自我提升，都会有相应的人，他们走过这条路能够给你去指导，只要你想清楚了，这是你要做的事情，你就往这个方向去走。
这是第一点的，就是我现在此时此刻获得的一些信息。
那我接着回答你的第二个问题，想知道自己还有哪些性，限制性信念需要破除，需要去做功课，这个问题其实有一点点大，你说的是金钱方面，还是情感方面的事业方面呢，能够具体一点吗？
【金钱和情感都有，可能现在更多的是跟第三个问题有关】
那如果从大的方向不分这么细节的话呢，有什么限制性信念，就是停留在脑子里，想的太多，行动的比较少。
关于第三个问题呢，你说情绪是妈妈的，你知道是她的，但是有时候你还是会受影响，或者说想为这种事情负责，那就说你的内心关于这一块还是没有清理干净，如果一个人的情绪内心跟别人是没有共振的，别人做什么都激不起他的情绪，别人做什么他都只会当旁观者看一看。
而且我感受到，其实你内在还是有恐惧。
你过去用过什么方法去清理自己的内在？你还可以继续接着用。
【恐惧真的有，而且我感觉是非常深，又被我自己隐藏起来了的那种】
还有一点就是你受父母情绪的影响，其实是你自己内在认可度还不够，比如说你没有敢告诉你的妈妈，你六级没有过，为什么不敢呢？因为他会说你，他会否定你，那他否定你就否定你怕什么呢，因为你本来也否定自己，你也觉得我六级应该过，可是我没有考过，他这样否定你的话自然会影响你的心情，因为你早已经对自己自责。
对的，就是诚实的面对自己，妈妈如果有恐惧的话，你内心没有，你是无所谓的就跟啊，我跟你说，俄罗斯今天发生了一个什么灾难，你听了之后估计也没什么大的感受，因为跟你没有关系，但我要说啊，你家发生什么事情你自然就会有情绪，因为你内在跟他是紧紧相连的。
你举了几个具体的实例，爸爸妈妈吵架有矛盾，你为什么会感到害怕？你在害怕什么？你害怕他们分开吗？你害怕失去这个家吗？
本身我自己就是有恐惧在的，这么跟你说吧，目前为止，不曾有一个人说自己内在是没有恐惧的，包括我自己，他都会有的有，有然后看到之后怎么去清理怎么去面对他，别说是我们，包括是在这条路上走很久的人，他们有时候恐惧也会冒出来，但是不同的是我们怎么去看待恐惧，我曾经在闭黑关的时候，全身都被恐惧包裹着，动弹不得，彻底跟恐惧在一起，但是穿越过之后就无所谓，所以你自身有恐惧在很正常，但是不要用这句话来束缚你自己好吗？谁都有，只是多少的问题，和怎么去面对。
当我问你为什么害怕的时候，你去探索，你会发现，其实恐惧并没有那么强烈，他就是一个纸老虎。
就像你不敢告诉妈妈六级没有过，其实你只是怕他否定你，然让你觉得我自己没有价值，说白了就是自我价值感不够嘛。那父母吵架莫过于就是害怕失去这个家，从此你就没有就觉得我没有爸爸妈妈了，但是事实上是这样吗？即便父母吵架他们分开了，从此之后爸爸妈妈就真的不爱你了吗？
【好，是允许恐惧的存在，和它共处这个意思吗】
对呀，你看到恐惧你为什么要把它排走呢？他就是你的一部分呀，你向别人展现说，我很光明啊，我很阳光，我很勇敢，我很怎么样，这些其实都是标签，哪怕是别人对你正面的标签，其实它都是一种捆绑，什么是限制性信念，这就是。无论好的评价坏的评价其实都是评价，他都是束缚着你，所有的评价都不要，恐惧也好，幸福也好，它都是你的一部分，就是让他们都在。你现在可以想象，如果旁边坐着一个恐惧的你，你看着他，你想跟他说什么呢。
对呀，那你还害怕什么呢？你想要一个形式上的家吗？如果你爸爸妈妈真的因为吵架而分开，他们反而过得很好，你希望用婚姻来捆绑他们吗，还是在你的脑海中觉得家必须要有一个婚姻的存在，才能感受到幸福，如果有的话，这也是限制性信念。
我跟你说，如果你看到我朋友圈，你觉得都是阳光的一面，那不是说我刻意要去展示那一面，只是我心里想什么就去发什么，而不是刻意去展现，任何人设他都会崩塌，只有做真实的自己，每个人都会有不足。
【刚刚我突然想到，一直以来我都会不自觉的在别人面前展示出我的优势，不敢也不想表现出不好的地方】
【小学的时候我曾经大概在45年级，就是被以前一起玩过的好朋友排挤过，就这件事情我没有特别深的印象了，但是大概有这么一个记忆啊，就是说，好像当时因为我没有跟他们a同学抱团儿，然后跟B同学玩儿，结果就跟B同学一起被a的那个团体排斥了，这样子就相当于是被这个整个班级排斥。】
那我就接着去把我看到的问题获得的信息传递给你，因为你的这些问题啊信息量其实蛮大的，你就继续发你的语音，我能够接收到。
然后你又说到就是妈妈生气的时候也会担心你可以尝试着去问你自己，你在担心什么？你是担心被妈妈迁怒还是在担心他自身的健康心理状态，还是担心自己没有取悦好你的母亲，你在失落什么？
讨好，取悦
【其实我跟我妈妈也聊过这种类似的事情，然后他说是因为以前我从小对我不自觉的会有一些比较高的要求，就是所谓的潜意识投射到了我的身上，在我初中的时候他依然幻想着我能够考上清华北大这样一个高要求的梦想吗？所以嗯，我觉得可能就是无意识的，我会把他对我的要求也加在了自己的身上，担心他对我失望，担心我做不到她想要的样子，担心他会因为我而不开心。】
那你跟你同学之间发生这两件事是你成长中印象比较深刻的，但其实真正的根源，他们只是一个呈现出来突出的时间，最根本的就是你为什么会去模仿他，为什么会因为跟没有跟他们处好关系而受到别人的排斥，而你再也没有交新朋友，没有树立好自己的圈子，等等发生后续的这些事情，这才是问题的根源所在，是什么让你要去模仿她，是什么让你觉得他们对你的影响很重要。
其实这些事情发生对于当时的我们而言，因为抵抗力比较弱，然后也不知道如何保护自我，肯定就会用这些人际关系来去衡量自己，我是不是一个受欢迎的人。
但最根本的还是你对自己的没有完全的认可和接纳，也没有看到自己的独特性，就认为自己是糟糕的，是错的，是不配的，再加上外在发生的这一系列的事情，加深了你的这个信念，而这个信念的清理，它也不是一天两天的，你说啊，你看过一些书，自我疗愈，这个方法是可以的啊，我之前就是自己学心理学也是这样，当然他肯定是不够的。
镜子练习你有做，但我不知道你做的深度如何，那就像我一路走来啊，到现在为止我已经记忆中有六遍了，而且我现在也在带别人一对一做镜子练习，到现在我都觉得我自己仍然还需要再去多挖一挖，他不是那么容易清理的，就是你对自我认可会直接影响到你后续发生了很多事情。
【你刚刚的那一句就是为什么会觉得那件事情对我自己的影响那么大，大概这个意思的那句话比较戳中，我就是其实想一下就感觉是自己把自己束缚在了那个事情里面，然后就一直让自己觉得我现在这样是特别受那件事情的影响。】
那你今天提问所有的问题，情感呀金钱啊，事业发展啊，学业啊等等，各种根源都还在于你想为别人而活，为别人眼中的那个优秀的自己，所以这才是你烦恼的真正的根源，只有从内在解决这个问题自我认可，不再去用这些东西来衡量你自己、人际关系、学历、父母是否爱你、他们开不开心，你才能真正的活成你自己。
【确实是因为即使我今年内在配得感提升了很多了已经，但是依然，比如说我最近胖了那么一点，我又会觉得，那我上镜脸又很圆，我又很胖，然后就又会有一点否认自己的感觉，所以我就觉得你刚刚说到的对自己的认可感不是很强。】
我知道你这一路也很努力的在自我蜕变，然后也有一些转变，包括你的外在上面，但是我感受到的他其实还没有完完全全的触碰到你的内核，就是我看的朋友圈也很多啊，几千人，大家会展现各种自己，但是我每看到一样东西的时候，我的身体是有反应的，就是这个人，他是真正的自我接纳，真正的说这是他的优点、他展示的，还是说他营造的一种形象，或者说是他向往的美好，或者说是他沉浸在自己的美好当中，其实是能感受到的。那你就是自我转变，当然这个想法和出发点都是很好的，而且你也去行动去转变了，在外在形象上，但是如果内在没有真正的解决，行走在外在是不彻底的。
即便嗯，包括你在感情上，你看你跟父母的关系，如果不是很好的话，一般情感关系也会出问题，情感关系出问题，一通百通，一种不顺，其实其他方面也容易受到阻碍，那你的金钱关系也会出现问题，都跟你的原生家庭是有关系的。
当然这不是说我们的父母不好，而是我们如何去看待我们成长经历，以及跟父母的关系，还有我自己作为一个独立的个体去认可我自己的价值。你为什么会那么担心你男朋友的情绪？担心是不是自己造成的，这也是一种讨好也是一种取悦，就像当年你取悦你的同学一样，你想什么都跟他们一样，想要显得我跟他们一样了，我是不是就受大家欢迎，其实不是的，他们之所以受欢迎是因为他们做了他们自己，而你没有做自己。
那如果你还用这种相处方式去跟你的男朋友相处，那结果不说你也知道，就算他不离开你，你们以后生活假如结婚啊，你在婚姻中都没有自己的，然后你男朋友甚至可能看不起你，那后续发生什么事情？你想想也就知道，你生活狗血事情，说来说去，也就是那些，也有可能他会去离开，然后你很难过，觉得自己是一个受害者等等啊，不管怎么样，其实这一切的实现的造成都是因为自己，因为你没有做你自己，因为太把别人当一回事儿，不把自己当一回事儿，那你的家庭关系会好吗，不会因为你对父母是没有界限感的，那他们就可以随意的去说，你不好，你怎么样，你要按照我的要求去做，如果你听他们的话你心里是不舒服的，如果不听的话你又怕自己不被爱，然后陷入这种矛盾的纠结当中。
因为我一路走来，最初其实也是搞得外加啊，当时还花了不少钱报形象课程啊，花了我将近3000块钱，然后怎么去跟对象处好关系，然后学那些技巧方面的，但是没有任何用，因为我一直在往外求，心思不在自己身上。后来就发生了很多很多的变化。
你看我朋友圈你也会发现的，最开始我也没有做这一块儿，也是一直探索，慢慢的走在自己的这条道路上不去，模仿任何人也不会去为谁去活，就像父母这一关，我父母也有他们的要求，但是听不听他们的话，那就是我自己的事情。
当然也不是说我们都要去跟父母作对，而是看到父母在担心什么，然后让他们放下他们的担心，用我们的实际行动，用我们的成果去说话。说服是没有用的，那我之前也有很多言语上去跟我父母沟通，我觉得效果是不大的，那后来我就做自己的事业，那做出成果之后，他们就慢慢的会放手对我事业的管辖，其实这种就是挑战，每个人都有的。
包括你的第四个问题，你今天虽然提的问题都不同啊，讲到现在你也该明白了，他们对你评价不错，这是他们看到的你啊，无论你成为什么样子，永远都会有人觉得你不错，但是也永远有人觉得你不够好，这些都不重要，重要的是你自己觉得自己够不够好。
很多事情做得不完美，你用什么去衡量它是完美的。
这些框架这些概念，你是从哪里得来的？哪一个是真实的？你告诉你，无论你觉得自己好不好，无论别人评价你好不好，这些都不是你，这些也都不是真实的你，至于真实的你，我给你发一篇文章，是我在避寒观的时候，这个东西只有你自己去悟到，我即便现在跟你说，估计没有用。
你只是一个存在而已，仅此而已，所有的梦想，所有的性格，所有的职业评价你都可以体验，你都可以去按照你想要的去做，然后呈现给别人，但是这些都不是真正的你。
你的进步是知道为自己活，这是第一步，头脑的知道，从头脑到内心的知道，是你现在要做的
真正走进自己的内心，看清自己的各种真实面貌，不是那么容易直接连接上的。是，面对真实的自己，很痛的
【最近总是被提醒，要去做内心的知道，去践行，感觉是宇宙在告诉我了要去开始做这一步】
这条路很残忍的，你会发现所有的困难，都是自己创造的，揭开自己的伤疤。
这条路不仅花精力，还很花钱，剩下就是去实操了
你的四个问题呢，具体化的已经解答完了，那第二条呢，就是说有哪些限制性的信念，我刚才在跟你互动过程中也提到了很多很多啊，比如说你觉得完美、不完美，还有家庭就应该是什么样子的，又或者是，我要成为别人的样子，我要显得跟别人一样，我才能被别人接纳，其实这些都是限制，如果要破除的话，凭空我去问，其实是没有边际的，只有说，哎，互动发生一件事情，看到一些限制性信念，还有提起自己的觉知，有些东西你还藏得很深。
哪怕镜子练习做了一年，你都不一定说啊，把它就清理干净了，因为这种认知模式啊，限制模式是很强大的，你只能说你如果真的坚持做了一年，你的生活会发生非常多的变化，这是明显的看到的。
如果一个人能够短时间里就把自己的一生全部都清理干净，能摆脱所有我们曾经一些习性和心智模式啊，那他简直就是个奇迹，就算你清理了你这一生的的，那你过去的呢，你往世的累积的业力，该来的都会来，你还会有新的挑战。
也就说在这条路上呢，他是很漫长的，你解决一个问题，你升级了，你就会遇到下一个更高级的问题，但是不怕的是，你会比以前成熟，而你能够看清所有问题的幻象的时候，你就不怕这些东西了，因为任何东西都是自我捆绑和自我束缚，根本也没有那么可怕、恐惧、担忧。
镜子练习他很好用，但是呢，这么说吧，因为我自己也经历过，我知道以这种自我对话的方式，想要进入的更深，他是比之前你看书会走得深一点，比你去上课程嗯，跟自己的链接要亲密，但是有一些东西你很难消除。
就是能量层面的清理，意识层面，头脑层面可以纠正，但如果你持续做，也会很大转变
我自己觉得我最大的转变就是我学了阿卡西之后，就利用老师教的这些练习去做大量的清理和释放，生活里那些曾经绑着我过的一些东西，它自己就慢慢排解出去，但是这个过程其实是不太容易的。我打个比方，你小时候跟你同学发生的矛盾，那个事情。即便我现在头脑跟你说，你不用用这个事情来去评判你自己啊，不管他接不接受你，你自己自我接受，你是听到了这句话，但是你未必就能够真的做到，那我用的方法就是回到那个场景，一个一个的进行和解，就是跟当时的自己和解。
比如你当年因为模仿同学被别人说你东施效颦，它给你带来的这个伤害，你需要再回到那个场景里进行疗愈，跟当时的自己和解。这个过程你一听都能感受到痛，你的身体也会有一些反应，情绪他流露出来的时候，身体它自然有一个地方是藏着你这些情绪的记忆的，我不知道你身体状态如何，但是在你的身体里是停留着你从小到大积累的所有的负面情绪，这些东西，它虽然不会说话，但是他不时的会唤起你的记忆，他会很难排解出去，这就是我后来为什么接触拍打跺脚的原因，因为我通过去拍就跟自己的身体链接，然后把过去的伤害给拍出去。
之前你问阿卡西，为什么后来没有关注了呢？
【实话实说，一开始是因为要准备考研，那个时候五月份还是很想专心备考的，担心学的分心，会学不好，后来十一月到现在是因为钱不够，但是你这么一问，其实我又感觉凑一凑还是能凑够学费的，毕竟自己大学期间也是有存款的。好像我在拿要考研给自己借口，在拖延去学阿卡西】
钱呢是一方面，还有考研呢你也说是借口，其实是你没有做好准备，你能理解吗？万事万物都有一个机缘所在，就像我做咨询这么久了，我也一直都接咨询的，可是为什么到现在你才来找我呢，因为你的内心没有做好准备，那个时候让你去学阿卡西，估计你可能不会非常的投入和去重视它，因为阿卡西不是谁去学，他都立马能学会的，这个我要实话实说，我有很多同修，他们读不出来，然后出现各种情况的全部都有，所以有时候是你选择了他，同时他也要选择你，是一个双向的过程，当然我这里只是这么问一下，现在像我阿卡西老师，他好像不再教授了，他说12月份是最后一期。
因为你之前没有体验过阿卡西，所以你不知道他能不能帮到你，当然你跟这个工具有没有缘分都无所谓的，就是缘分到了自然就会接触，缘分没有的话或者是比较浅，就随他而去，这个世界有很多能够自我清理的办法。
我当时学阿卡西啊，学费是我自己就是工作积攒得来的，而且为了学他，我当时还请了假，我请一个星期假就损失几千块钱，我学阿卡西又花我将近5000。你算算这成本，而且我当时还承担着被老板骂的那种责怪的情况？但是你自己清楚你自己要什么呀，就像你现在是因为你觉得情感家庭事业学业，各种烦恼积攒在一起了，你不得不去改变。
【我的体质不好，总是感冒生病】
身体抵抗力弱是因为你内在力量也很弱，一个人在内心弱的时候，他的身体就跟着弱。
那如果说要去清理你的阿卡西的场景，我给别人做疗愈，一个场景的疗愈都要花到20分钟以上，他是一个非常漫长的过程，而且成本也很高。
因为对一个场景进行处理，你所有的情绪在我给你带动的状态之下，你会回到当时，经过这么多年的记忆的发酵，你对他早已就是比你当年的痛苦要痛苦万分，给你处理情绪，他的排解、释放这个过程啊，比如说呼吸是一次，然后你身体又不舒服，给你疗愈，当然你身体会有，就是当时不舒服，跟你聊完之后你会有一个明显感觉就是他舒服了。但是呢，这个情绪有可能给你探索过程中，又会牵扯到另一个事件，就是一个根源，一个根源的往内在走，那这个过程他就会比较漫长，这就不是说，我们做一次阿卡西，约一次，他能够完全解决了的，有些事情就是影响的比较深的话，需要你不断的一次一次的去处理。
像我们今天预约是咨询，咨询呢是帮你知道你所有的问题的困惑啊，你该怎么样去面对，那疗愈他就是帮你释放这些伤痛，但是疗愈它真的很花时间。
我有一个个案，他二月份的时候来找我，你可以去看公众号，我有写她的故事，她是因为丈夫出轨，然后生活一团糟，他找我预约了长期咨询。大概总共在一块儿不加零散的预约的小时，直接一次性的就是30个小时和30个小时预约，总共累计有60个小时，至少以上，还不包括之前的咨询，然后他的状态就是看到它有一系列的转变，就他每一步是我跟进的，所以这就是我说的，你去练练自己的内心，要么自己去学课程。
踏踏实实的去做，你要么去找人去给你做疗愈，做疗愈你看像我这一路走来着，开销就在自我成长方面都花了有10万左右，他不是很简单的一件事情。但是如果你考虑你自己的成本，那你就去做镜子练习，持之以恒，他也会帮助你，就是改变很多的，就是一个没有接触到阿卡西或者说灵性的人的能够去做的方法比较实在的，最划算的最便宜的。
那如果你愿意，你也可以去拍打跺脚，趁你现在还年轻，你年轻疏通这些东西是容易的，等到你年老的时候就不太好办了，到时候再积攒一些病，你所有的情绪在你身体里的某一个部分，他到了一定阶段就会累积成为一种病变，但是这不是说就是说你啊，说一个普遍情况。
就像我18岁的时候，我就已经被查出两个慢性病，因为我从小的一些经历啊，就。让我情绪累积的非常非常的多，这也就是为什么我会很早去探索这条路的原因，因为生活没有办法再继续下去，你必须要改变，跟你说身体这个是希望你从现在开始要善待自己的身体。
拍打跺脚，我用着很好，但我不知道你能不能接受，如果你不能接受的话，你就经常去运动，然后或者说跟自己的身体对话，至少你去接纳他们。
关于胖，如果你对心理学就是研究差不多的话，你也知道肥胖其实是你内在的情绪，还有你的信念的堆积，才造成了实体性的胖。
你胖？我看了你的图片，这算哪门子胖呢，那还有更胖的人，难道他们就不活了吗？你是这个世界上最胖的人吗？你用什么来定义自己胖，别人说的90斤吗？还是100斤还是110斤。
评判标准它是无处不在的，那可能你到90斤的时候会觉得，我此时真的好完美呀，我终于瘦啦，但是你内在会有种担忧，害怕自己吃胖，你害怕你胖就没人爱了，你带着这份恐惧在，就算你瘦了你谈恋爱的时候，刚开始能够吸引一个男生，他夸你啊，好美啊……，但是你以为这长久吗？吸引一个人真的是光靠外貌吗？还有智慧还有你的内在，所以看清这些幻想，无论你是怎么样的一个外在，你都去接纳你自己。
没有人会比你自己更爱你自己，当然也没有人比你更嫌弃你自己，如果你嫌弃你自己的话，你的男朋友他早晚也会嫌弃你的只是时间问题，但是如果你爱你自己，就算这个走了下一个还会来真正欣赏你的人，真正会被你能量吸引的人，他是不会离开的，更不会因为什么，你胖啊，你长相啊，你穿着呀，就远离你，如果真的如此的话，你这个人就是你所要的吗？当然如果你真的接纳你自己的话，你是不会这么对自己的。你就开始知道，我吃什么是健康的，我该怎样去运动，我该怎样去穿搭让我自己开心，你会取悦你自己，你不再取悦任何人，这个时候你还会在乎别人怎么想吗，你没有精力去关注他爱不爱我，我要怎么样让他开心，你只要自己开心了，你看自己顺眼了，你自然能够影响到你身边人，他自然就会为你留下。
成本的话当然也有简单的方法，比如说拍打跺脚，这是一个非常非常简单的方法，还有静心觉知，你愿不愿意去尝试。
静心呢，就是每天保持一段时间的静坐，觉知就是一天呢，看看自己有没有评判自己呀，发生事情的时候，你的觉知还在不在，我打个比方吧，我参加了一个静心觉知营，你看我学了这么多课程，这个营到现在下一期是一月多开，我参加的第五期了，都还在做这些实修练习，包括我都去闭关了。你说了悟到真相的人啊，他是不是人生就没有烦恼了，不是的，悟后起修是真修，如果你连悟都没悟到，你前面其实只是在打基础，我再去闭关的时候，老师说来闭关的人，他们都有的修行了很多年，然后他说你是很年轻的，就是出关之后啊一定要保持觉知。
我们最终还是要在生活中实修的，那静心的话就会让你时刻就是嗯，保持在一个比较亲近的状态，你的念头就比较少一点，你就知道你自己在干嘛那拍打跺脚呢，它可以帮助你把身体的情绪拍出去，如果你足够用心，真的是踏踏实实静下来去做的话，你的身体会有排毒反应的，你可以翻看我过年大概四月份前后的一些记录啊，还有朋友圈。公众号里发的多脚拍打真的有那么神奇吗？就是我在做的时候我身体真的有反应，我吐了，然后还有打嗝啊，放屁啊，还有身体嗜睡啊等等，就是会有一系列的生理反应，我就知道情绪它在排出来了，但是我们生活每天都在继续，如果你停下的话，你身体就会积压新的情绪。
对呀，其实啊，因为你之前学了一段时间是有基础的，所以我今天说这些东西的时候你都懂，我不需要跟你说理论，我只想跟你说实践和你到底要选哪一种方式去行动，选择一条适合你的，然后能够吸引你地做下去。
在自我成长，这条路上花多少钱的人都有，像我这种其实还是比较少的，还有花几十万的几百万的，但是呢，走出来的不一定了，要看个人的修行和福报，还有你是否真的用对了方法，或者说当方法摆在你面前的时候，你能不能看出，它可以帮助到你。
如果你觉得你需要监督的话，你可以找我，如果你觉得你也需要去参加，就是我参加的静心觉知营，当然它会帮助到你，我有这种预感，但是我仍然要跟你说清楚，像参加训练营，比如说一期699，当然他参加两期以上的学员会给减掉200，参加一期的学员会减掉100，参加五期，可以终身免费呆在这个训练营里，就一直跟着他们去做静心觉知，这个就看你个人的选择，要说不花钱的东西，然后还能变好的，目前为止我还自己还没找到。
如果自己去做的话，你说我行动力强，我个人不是这么觉得，就是我自己再去做一件事情的时候，其实我坚持不下来的都是因为我花钱啦，你想想这成本我参加一个训练营就每天跟着老师，早上啊，静下心一天写七次就是觉知发到群里，就光这么一个简单的行为啊，我还要每个月去花几百块钱去参加，那是因为有投资，自己才能去狠心地往前走，为什么我学了阿卡西会不断的去练，而且坚持在用，因为当时你也知道钱是我自己攒的，我为了学他还放弃其他东西，成本是很高的，你也知道对一个学生来讲这一切代价都很高，不是轻而易举的就说好，我拿了钱就了事了，所以我不能放弃，这也就是成本越高，投资越多你才会越认真。
也是别人所说的，你只有把钻戒丢到栅栏的另一边，你才会想尽办法到那一边。
那对于像就是经济来源比较高的人，他不想改变自己，就想通过咨询让自己少一点烦恼，这种也存在，但是如果是实打实的想要去改变的人，就不要用这种方式咨询，偶尔用一次，我自己也会找别人做咨询，也会去花钱，但是我不是说天天都去，我是找到方法之后就去按这个方向去做，然后自我拯救，自己做自己的指导师。
---------------------------------------------------------------------------------------
覆盘：
被照见，被戳破是做完阿卡西解读最大的感受。又一次把佳阳做的解读重新听了一遍，有一个很重要的、新的感受就是我总是会自动屏蔽掉对自己不利的、不好的信息，逃避和回避问题，慢慢的很多时候都没有行动和改进，很长一段时间都让自己处在了比较舒服的位置，而做完阿卡西解读，感受到了很强很猛烈的推动力，也许也是天意，让我在年末这个时间段做了这一次的解读，很好的给了自己一个推力，更加锚定了2021年的方向和目标。
每一次的面对自己都不是容易的事情，体验到了一点点痛，但是又有一点爽，这种爽是知道痛过以后会是全新的自己的那种期待和激动。要看到事件背后的实像，了解到每一次的发生都是为什么，不要害怕追问，不要害怕痛苦，作为一个9号人，行动力弱可能是天性上的，那就用一些课程或者监督打卡来逼迫自己行动起来，并且要知道自己背后是为什么想要做这个事情，了解自己的实际需求和动力，再继续做的动力就大很多。
很想和小时候的自己和解，很想去抱一抱那个时候的自己，告诉她你已经做得很好了，你已经做到了当下你能做的的全部，请不要再责怪自己了，请不要再担心害怕了，你不需要讨好别人，你只需要安心的做你自己，做你想做的事情、说你想说的。不想带有任何指责的去对待她，因为她受到的期待和要求已经够多的了。
一想到如果要和妈妈说一些实话依然会感到恐惧害怕，现在的我知道了其实我就是在害怕自己辜负父母的期待，害怕自己做不完爸妈心中最好的宝贝，我要试着跟恐惧相处，之前每次有这个感受的时候我都是会逃避，不去想这个问题，但是这样的后果就是恐惧的情绪越攒越多，随着时间的流逝，甚至还增加了一些。
头脑的清晰还不够，要加上行动的执行。镜子练习以及拍打跺脚要列入计划，把每一次的安排具体到实际生活中，用固定的时间去做，但是同时也不能变成完美主义，告诉自己先开始行动起来就已经很好了，你已经做到了比之前要进步。
正视，重视，并且直视自己的好和不好，不再去逃避，真正的做到很难，但是要有意识的提醒自己，在出现相关情绪的时候有所觉知。
印象笔记