阿卡西解讀（2020.12.19佳陽）
提問：
1、我今年最終沒有認真複習研究生考試，但還是決定去考場，我不知道這樣的選擇到底是對還是不對。明年我想開始做自己的訓練營，想把心理學和形象美學結合起來，但是又很擔心自己做不好，擔心自己不夠專業。在這個過程中需要注意什麼
2、想知道自己還有哪些限制性信念需要破除，需要去做功課
3、我和爸媽的關係很好 ，有什麼話都願意跟我媽媽說，但是在一些時候還是會感到害怕與恐懼。以前這種恐懼的情緒更加強烈，現在我知道這是她的課題，不是我的，我不需要爲她的情緒負責，感覺已經好很多，但是還是會有。
比如說當她看起來生氣的時候我會很擔心，心情很低落，其實有可能她並不是因爲我生的氣；比如她和爸爸吵架鬧矛盾我會感到害怕；比如我不敢告訴她其實我的六級沒有考過。遇見這樣的情緒時我該怎麼辦
包括在和男朋友相處中也是一樣，會很擔心他的情緒，在他煩躁的時候會擔心是不是自己造成的，擔心他怎麼了。
4、身邊人對我的評價都還不錯，做的事情得到認可度也很高，但是我總是感覺自己不夠好，很多事情做的不完美，哪一個是真實的我？
想通過阿卡西解讀看見更真實的自己，想療愈一些以往的傷痛。以及在現在有一些抉擇的時候看見背後的實相併獲取符合自己最佳利益的相關指引
解答：
關於你第一個問題是關於學業，還有個人發展的事情，你要不要去考試？其實你去考試只是花你兩天，爲什麼不去呢，不去的話自己也會很遺憾吧，臨陣逃脫。
同時我感受到你確實心思沒有放在學習上，你已經想轉向其他方面，而且你也已經在做了。你說想開自己的訓練營，把心理學跟美學結合起來，擔心自己做不好，關於擔心這一塊兒有一點提前了，你要是想去做，就先在朋友圈開展，看反饋怎麼樣，很多事情不是你想出來的，而是你一步一步做出來的。
擔心自己不夠專業，在這個過程中需要注意什麼啊？其實你今天很多的問題都是個人就是把自己給捆綁起來了，你怎麼可能在一開始就做的很專業，你不覺得就很，嗯……說你很專業，你自己覺得呢，要知道形象美學，據我所瞭解，老師他們有的都深扎很多年纔會顯得很專業，她的氣質各方面才能慢慢出來，那對於一個小白，剛去上手學習形象美學，初見成效，你只需要把這種東西分享給別人，然後幫助別人指導，你一步一步做，在這過程中，你自然會看到自己不夠專業的地方，然後你就知道，我需要再找老師，或者說需要像那種已經出了成績老師再學習，在實踐的過程中去提升自己。
那我在接下來給你互動過程中呢，你其實自己就已經慢慢知道答案了，而且這些答案其實就是你內心的。
還有一點，你選擇創新，心理學和形象美學結合，你有沒有把它做成一個實體性的東西，要麼用他去給別人做諮詢，或者說有哪些老師他們做過這樣的嘗試，你可以學習的。而且訓練營呢，據我一路走來，這不是訓練營，說自己想開就能招到人，或者說能夠獲得信任的，一般很多人都是從免費的訓練營開始做起，那如果你有精力或者說直接想嘗試訓練營這一步的話啊，你就可以行動了，反正考研其實過幾天不就開始嗎？考完研你這樁事也算是了了。
你去行動之後才知道，有些事情不是你所想的那個樣子，它既不是那麼可怕啊，別人會說你不專業，因爲你一開始提供諮詢的時候，你收費估計去的人，除非是你認識的，鼓勵你支持你，一般陌生人在你沒有專業度或者是品牌樹立之前、口碑之前，很少有人會去找你付費，或者說付高費去做諮詢，那你服務免費的或者說是低價的，至於價值能夠提供多少啊，其實你是沒有心理壓力的，你只管把自己所有知道的都去服務對方，盡心盡力，不要考慮那些什麼收入呀，只管做好事情，然後你自然會看到自己有需要提升的，而且你在這個過程中，你慢慢的會越來越顯得很專業，你對這些形象穿搭認識會比過去還要深刻，因爲教才真的是更好的學。
我覺得啊，就像我們認識這麼久啊，然後你現在來找我，其實不是沒有原因的，就是你的這些困惑都是我過去經歷過的，所以這就是你，選擇來找我做諮詢或者時間點到了的原因，訓練營免費的一開始還是能做的，付費的就不太好做。你就先從發朋友圈，給別人一對一的指導，把你學的知識都利用起來，你可能之前參加一些訓練營，也學了很多東西，然後別人也給你一個認可，但是你要在傳遞的時候，怎麼讓對方去接收到你的這個信息，你想把心理學跟美學結合，那你怎麼去運用心理選擇這塊知識，只有時間才知道啊，如果你真的能把這塊兒運用的很好的話，那你肯定會開闢一個新市場。
我倒是知道色彩還有穿搭，背後確實會有一些個人的心理展示，我之前也報過相關的課程，但是他們沒有側重點去講心理，你可以有自己的獨特性，和你想通過你的課程去傳遞什麼信息。
一般穿搭跟顏色，還有他跟心理啊，性格其實都是息息相關的，比如說像樂嘉的性格色彩學，還有就是生命數字中提到的啊，就是空缺數字對應的幸運數字啊，跟一個人的運氣啊，什麼各種他其實這塊兒啊是有一套理論的啊，還有我瞭解到，比如說不同的人，他就是說在某一天穿什麼樣的顏色的衣服會更好？這些東西其實水還是挺深的，你先把你所學的東西傳遞出去，慢慢的你就會遇到你的同行，因爲你的狀態，你的關注點都會吸引同頻的人，會有越來越多的同行來到你的生命當中，你就看別人做了什麼，然後慢慢的擴展自己的眼界。
如果你佩服誰的話，你就去報他的課程，跟着他學，嘗試着自己去交給別人，慢慢的你就做起來了。
在打造個人品牌就是這條路上啊，其實光有專業知識還是不夠的，如果你選擇走這條路和你很喜歡的話，願意你自己就是去闖一闖，那你就要做好準備，就是你可能會遇到，流量不多啊，或者是說沒有人來找你，或者就是其他的困惑，但是呢，每一個困惑點都是在幫助你，自我提升，都會有相應的人，他們走過這條路能夠給你去指導，只要你想清楚了，這是你要做的事情，你就往這個方向去走。
這是第一點的，就是我現在此時此刻獲得的一些信息。
那我接着回答你的第二個問題，想知道自己還有哪些性，限制性信念需要破除，需要去做功課，這個問題其實有一點點大，你說的是金錢方面，還是情感方面的事業方面呢，能夠具體一點嗎？
【金錢和情感都有，可能現在更多的是跟第三個問題有關】
那如果從大的方向不分這麼細節的話呢，有什麼限制性信念，就是停留在腦子裏，想的太多，行動的比較少。
關於第三個問題呢，你說情緒是媽媽的，你知道是她的，但是有時候你還是會受影響，或者說想爲這種事情負責，那就說你的內心關於這一塊還是沒有清理乾淨，如果一個人的情緒內心跟別人是沒有共振的，別人做什麼都激不起他的情緒，別人做什麼他都只會當旁觀者看一看。
而且我感受到，其實你內在還是有恐懼。
你過去用過什麼方法去清理自己的內在？你還可以繼續接着用。
【恐懼真的有，而且我感覺是非常深，又被我自己隱藏起來了的那種】
還有一點就是你受父母情緒的影響，其實是你自己內在認可度還不夠，比如說你沒有敢告訴你的媽媽，你六級沒有過，爲什麼不敢呢？因爲他會說你，他會否定你，那他否定你就否定你怕什麼呢，因爲你本來也否定自己，你也覺得我六級應該過，可是我沒有考過，他這樣否定你的話自然會影響你的心情，因爲你早已經對自己自責。
對的，就是誠實的面對自己，媽媽如果有恐懼的話，你內心沒有，你是無所謂的就跟啊，我跟你說，俄羅斯今天發生了一個什麼災難，你聽了之後估計也沒什麼大的感受，因爲跟你沒有關係，但我要說啊，你家發生什麼事情你自然就會有情緒，因爲你內在跟他是緊緊相連的。
你舉了幾個具體的實例，爸爸媽媽吵架有矛盾，你爲什麼會感到害怕？你在害怕什麼？你害怕他們分開嗎？你害怕失去這個家嗎？
本身我自己就是有恐懼在的，這麼跟你說吧，目前爲止，不曾有一個人說自己內在是沒有恐懼的，包括我自己，他都會有的有，有然後看到之後怎麼去清理怎麼去面對他，別說是我們，包括是在這條路上走很久的人，他們有時候恐懼也會冒出來，但是不同的是我們怎麼去看待恐懼，我曾經在閉黑關的時候，全身都被恐懼包裹着，動彈不得，徹底跟恐懼在一起，但是穿越過之後就無所謂，所以你自身有恐懼在很正常，但是不要用這句話來束縛你自己好嗎？誰都有，只是多少的問題，和怎麼去面對。
當我問你爲什麼害怕的時候，你去探索，你會發現，其實恐懼並沒有那麼強烈，他就是一個紙老虎。
就像你不敢告訴媽媽六級沒有過，其實你只是怕他否定你，然讓你覺得我自己沒有價值，說白了就是自我價值感不夠嘛。那父母吵架莫過於就是害怕失去這個家，從此你就沒有就覺得我沒有爸爸媽媽了，但是事實上是這樣嗎？即便父母吵架他們分開了，從此之後爸爸媽媽就真的不愛你了嗎？
【好，是允許恐懼的存在，和它共處這個意思嗎】
對呀，你看到恐懼你爲什麼要把它排走呢？他就是你的一部分呀，你向別人展現說，我很光明啊，我很陽光，我很勇敢，我很怎麼樣，這些其實都是標籤，哪怕是別人對你正面的標籤，其實它都是一種捆綁，什麼是限制性信念，這就是。無論好的評價壞的評價其實都是評價，他都是束縛着你，所有的評價都不要，恐懼也好，幸福也好，它都是你的一部分，就是讓他們都在。你現在可以想象，如果旁邊坐着一個恐懼的你，你看着他，你想跟他說什麼呢。
對呀，那你還害怕什麼呢？你想要一個形式上的家嗎？如果你爸爸媽媽真的因爲吵架而分開，他們反而過得很好，你希望用婚姻來捆綁他們嗎，還是在你的腦海中覺得家必須要有一個婚姻的存在，才能感受到幸福，如果有的話，這也是限制性信念。
我跟你說，如果你看到我朋友圈，你覺得都是陽光的一面，那不是說我刻意要去展示那一面，只是我心裏想什麼就去發什麼，而不是刻意去展現，任何人設他都會崩塌，只有做真實的自己，每個人都會有不足。
【剛剛我突然想到，一直以來我都會不自覺的在別人面前展示出我的優勢，不敢也不想表現出不好的地方】
【小學的時候我曾經大概在45年級，就是被以前一起玩過的好朋友排擠過，就這件事情我沒有特別深的印象了，但是大概有這麼一個記憶啊，就是說，好像當時因爲我沒有跟他們a同學抱團兒，然後跟B同學玩兒，結果就跟B同學一起被a的那個團體排斥了，這樣子就相當於是被這個整個班級排斥。】
那我就接着去把我看到的問題獲得的信息傳遞給你，因爲你的這些問題啊信息量其實蠻大的，你就繼續發你的語音，我能夠接收到。
然後你又說到就是媽媽生氣的時候也會擔心你可以嘗試着去問你自己，你在擔心什麼？你是擔心被媽媽遷怒還是在擔心他自身的健康心理狀態，還是擔心自己沒有取悅好你的母親，你在失落什麼？
討好，取悅
【其實我跟我媽媽也聊過這種類似的事情，然後他說是因爲以前我從小對我不自覺的會有一些比較高的要求，就是所謂的潛意識投射到了我的身上，在我初中的時候他依然幻想着我能夠考上清華北大這樣一個高要求的夢想嗎？所以嗯，我覺得可能就是無意識的，我會把他對我的要求也加在了自己的身上，擔心他對我失望，擔心我做不到她想要的樣子，擔心他會因爲我而不開心。】
那你跟你同學之間發生這兩件事是你成長中印象比較深刻的，但其實真正的根源，他們只是一個呈現出來突出的時間，最根本的就是你爲什麼會去模仿他，爲什麼會因爲跟沒有跟他們處好關係而受到別人的排斥，而你再也沒有交新朋友，沒有樹立好自己的圈子，等等發生後續的這些事情，這纔是問題的根源所在，是什麼讓你要去模仿她，是什麼讓你覺得他們對你的影響很重要。
其實這些事情發生對於當時的我們而言，因爲抵抗力比較弱，然後也不知道如何保護自我，肯定就會用這些人際關係來去衡量自己，我是不是一個受歡迎的人。
但最根本的還是你對自己的沒有完全的認可和接納，也沒有看到自己的獨特性，就認爲自己是糟糕的，是錯的，是不配的，再加上外在發生的這一系列的事情，加深了你的這個信念，而這個信念的清理，它也不是一天兩天的，你說啊，你看過一些書，自我療愈，這個方法是可以的啊，我之前就是自己學心理學也是這樣，當然他肯定是不夠的。
鏡子練習你有做，但我不知道你做的深度如何，那就像我一路走來啊，到現在爲止我已經記憶中有六遍了，而且我現在也在帶別人一對一做鏡子練習，到現在我都覺得我自己仍然還需要再去多挖一挖，他不是那麼容易清理的，就是你對自我認可會直接影響到你後續發生了很多事情。
【你剛剛的那一句就是爲什麼會覺得那件事情對我自己的影響那麼大，大概這個意思的那句話比較戳中，我就是其實想一下就感覺是自己把自己束縛在了那個事情裏面，然後就一直讓自己覺得我現在這樣是特別受那件事情的影響。】
那你今天提問所有的問題，情感呀金錢啊，事業發展啊，學業啊等等，各種根源都還在於你想爲別人而活，爲別人眼中的那個優秀的自己，所以這纔是你煩惱的真正的根源，只有從內在解決這個問題自我認可，不再去用這些東西來衡量你自己、人際關係、學歷、父母是否愛你、他們開不開心，你才能真正的活成你自己。
【確實是因爲即使我今年內在配得感提升了很多了已經，但是依然，比如說我最近胖了那麼一點，我又會覺得，那我上鏡臉又很圓，我又很胖，然後就又會有一點否認自己的感覺，所以我就覺得你剛剛說到的對自己的認可感不是很強。】
我知道你這一路也很努力的在自我蛻變，然後也有一些轉變，包括你的外在上面，但是我感受到的他其實還沒有完完全全的觸碰到你的內核，就是我看的朋友圈也很多啊，幾千人，大家會展現各種自己，但是我每看到一樣東西的時候，我的身體是有反應的，就是這個人，他是真正的自我接納，真正的說這是他的優點、他展示的，還是說他營造的一種形象，或者說是他嚮往的美好，或者說是他沉浸在自己的美好當中，其實是能感受到的。那你就是自我轉變，當然這個想法和出發點都是很好的，而且你也去行動去轉變了，在外在形象上，但是如果內在沒有真正的解決，行走在外在是不徹底的。
即便嗯，包括你在感情上，你看你跟父母的關係，如果不是很好的話，一般情感關係也會出問題，情感關係出問題，一通百通，一種不順，其實其他方面也容易受到阻礙，那你的金錢關係也會出現問題，都跟你的原生家庭是有關係的。
當然這不是說我們的父母不好，而是我們如何去看待我們成長經歷，以及跟父母的關係，還有我自己作爲一個獨立的個體去認可我自己的價值。你爲什麼會那麼擔心你男朋友的情緒？擔心是不是自己造成的，這也是一種討好也是一種取悅，就像當年你取悅你的同學一樣，你想什麼都跟他們一樣，想要顯得我跟他們一樣了，我是不是就受大家歡迎，其實不是的，他們之所以受歡迎是因爲他們做了他們自己，而你沒有做自己。
那如果你還用這種相處方式去跟你的男朋友相處，那結果不說你也知道，就算他不離開你，你們以後生活假如結婚啊，你在婚姻中都沒有自己的，然後你男朋友甚至可能看不起你，那後續發生什麼事情？你想想也就知道，你生活狗血事情，說來說去，也就是那些，也有可能他會去離開，然後你很難過，覺得自己是一個受害者等等啊，不管怎麼樣，其實這一切的實現的造成都是因爲自己，因爲你沒有做你自己，因爲太把別人當一回事兒，不把自己當一回事兒，那你的家庭關係會好嗎，不會因爲你對父母是沒有界限感的，那他們就可以隨意的去說，你不好，你怎麼樣，你要按照我的要求去做，如果你聽他們的話你心裏是不舒服的，如果不聽的話你又怕自己不被愛，然後陷入這種矛盾的糾結當中。
因爲我一路走來，最初其實也是搞得外加啊，當時還花了不少錢報形象課程啊，花了我將近3000塊錢，然後怎麼去跟對象處好關係，然後學那些技巧方面的，但是沒有任何用，因爲我一直在往外求，心思不在自己身上。後來就發生了很多很多的變化。
你看我朋友圈你也會發現的，最開始我也沒有做這一塊兒，也是一直探索，慢慢的走在自己的這條道路上不去，模仿任何人也不會去爲誰去活，就像父母這一關，我父母也有他們的要求，但是聽不聽他們的話，那就是我自己的事情。
當然也不是說我們都要去跟父母作對，而是看到父母在擔心什麼，然後讓他們放下他們的擔心，用我們的實際行動，用我們的成果去說話。說服是沒有用的，那我之前也有很多言語上去跟我父母溝通，我覺得效果是不大的，那後來我就做自己的事業，那做出成果之後，他們就慢慢的會放手對我事業的管轄，其實這種就是挑戰，每個人都有的。
包括你的第四個問題，你今天雖然提的問題都不同啊，講到現在你也該明白了，他們對你評價不錯，這是他們看到的你啊，無論你成爲什麼樣子，永遠都會有人覺得你不錯，但是也永遠有人覺得你不夠好，這些都不重要，重要的是你自己覺得自己夠不夠好。
很多事情做得不完美，你用什麼去衡量它是完美的。
這些框架這些概念，你是從哪裏得來的？哪一個是真實的？你告訴你，無論你覺得自己好不好，無論別人評價你好不好，這些都不是你，這些也都不是真實的你，至於真實的你，我給你發一篇文章，是我在避寒觀的時候，這個東西只有你自己去悟到，我即便現在跟你說，估計沒有用。
你只是一個存在而已，僅此而已，所有的夢想，所有的性格，所有的職業評價你都可以體驗，你都可以去按照你想要的去做，然後呈現給別人，但是這些都不是真正的你。
你的進步是知道爲自己活，這是第一步，頭腦的知道，從頭腦到內心的知道，是你現在要做的
真正走進自己的內心，看清自己的各種真實面貌，不是那麼容易直接連接上的。是，面對真實的自己，很痛的
【最近總是被提醒，要去做內心的知道，去踐行，感覺是宇宙在告訴我了要去開始做這一步】
這條路很殘忍的，你會發現所有的困難，都是自己創造的，揭開自己的傷疤。
這條路不僅花精力，還很花錢，剩下就是去實操了
你的四個問題呢，具體化的已經解答完了，那第二條呢，就是說有哪些限制性的信念，我剛纔在跟你互動過程中也提到了很多很多啊，比如說你覺得完美、不完美，還有家庭就應該是什麼樣子的，又或者是，我要成爲別人的樣子，我要顯得跟別人一樣，我才能被別人接納，其實這些都是限制，如果要破除的話，憑空我去問，其實是沒有邊際的，只有說，哎，互動發生一件事情，看到一些限制性信念，還有提起自己的覺知，有些東西你還藏得很深。
哪怕鏡子練習做了一年，你都不一定說啊，把它就清理乾淨了，因爲這種認知模式啊，限制模式是很強大的，你只能說你如果真的堅持做了一年，你的生活會發生非常多的變化，這是明顯的看到的。
如果一個人能夠短時間裏就把自己的一生全部都清理乾淨，能擺脫所有我們曾經一些習性和心智模式啊，那他簡直就是個奇蹟，就算你清理了你這一生的的，那你過去的呢，你往世的累積的業力，該來的都會來，你還會有新的挑戰。
也就說在這條路上呢，他是很漫長的，你解決一個問題，你升級了，你就會遇到下一個更高級的問題，但是不怕的是，你會比以前成熟，而你能夠看清所有問題的幻象的時候，你就不怕這些東西了，因爲任何東西都是自我捆綁和自我束縛，根本也沒有那麼可怕、恐懼、擔憂。
鏡子練習他很好用，但是呢，這麼說吧，因爲我自己也經歷過，我知道以這種自我對話的方式，想要進入的更深，他是比之前你看書會走得深一點，比你去上課程嗯，跟自己的鏈接要親密，但是有一些東西你很難消除。
就是能量層面的清理，意識層面，頭腦層面可以糾正，但如果你持續做，也會很大轉變
我自己覺得我最大的轉變就是我學了阿卡西之後，就利用老師教的這些練習去做大量的清理和釋放，生活裏那些曾經綁着我過的一些東西，它自己就慢慢排解出去，但是這個過程其實是不太容易的。我打個比方，你小時候跟你同學發生的矛盾，那個事情。即便我現在頭腦跟你說，你不用用這個事情來去評判你自己啊，不管他接不接受你，你自己自我接受，你是聽到了這句話，但是你未必就能夠真的做到，那我用的方法就是回到那個場景，一個一個的進行和解，就是跟當時的自己和解。
比如你當年因爲模仿同學被別人說你東施效顰，它給你帶來的這個傷害，你需要再回到那個場景裏進行療愈，跟當時的自己和解。這個過程你一聽都能感受到痛，你的身體也會有一些反應，情緒他流露出來的時候，身體它自然有一個地方是藏着你這些情緒的記憶的，我不知道你身體狀態如何，但是在你的身體裏是停留着你從小到大積累的所有的負面情緒，這些東西，它雖然不會說話，但是他不時的會喚起你的記憶，他會很難排解出去，這就是我後來爲什麼接觸拍打跺腳的原因，因爲我通過去拍就跟自己的身體鏈接，然後把過去的傷害給拍出去。
之前你問阿卡西，爲什麼後來沒有關注了呢？
【實話實說，一開始是因爲要準備考研，那個時候五月份還是很想專心備考的，擔心學的分心，會學不好，後來十一月到現在是因爲錢不夠，但是你這麼一問，其實我又感覺湊一湊還是能湊夠學費的，畢竟自己大學期間也是有存款的。好像我在拿要考研給自己藉口，在拖延去學阿卡西】
錢呢是一方面，還有考研呢你也說是藉口，其實是你沒有做好準備，你能理解嗎？萬事萬物都有一個機緣所在，就像我做諮詢這麼久了，我也一直都接諮詢的，可是爲什麼到現在你纔來找我呢，因爲你的內心沒有做好準備，那個時候讓你去學阿卡西，估計你可能不會非常的投入和去重視它，因爲阿卡西不是誰去學，他都立馬能學會的，這個我要實話實說，我有很多同修，他們讀不出來，然後出現各種情況的全部都有，所以有時候是你選擇了他，同時他也要選擇你，是一個雙向的過程，當然我這裏只是這麼問一下，現在像我阿卡西老師，他好像不再教授了，他說12月份是最後一期。
因爲你之前沒有體驗過阿卡西，所以你不知道他能不能幫到你，當然你跟這個工具有沒有緣分都無所謂的，就是緣分到了自然就會接觸，緣分沒有的話或者是比較淺，就隨他而去，這個世界有很多能夠自我清理的辦法。
我當時學阿卡西啊，學費是我自己就是工作積攢得來的，而且爲了學他，我當時還請了假，我請一個星期假就損失幾千塊錢，我學阿卡西又花我將近5000。你算算這成本，而且我當時還承擔着被老闆罵的那種責怪的情況？但是你自己清楚你自己要什麼呀，就像你現在是因爲你覺得情感家庭事業學業，各種煩惱積攢在一起了，你不得不去改變。
【我的體質不好，總是感冒生病】
身體抵抗力弱是因爲你內在力量也很弱，一個人在內心弱的時候，他的身體就跟着弱。
那如果說要去清理你的阿卡西的場景，我給別人做療愈，一個場景的療愈都要花到20分鐘以上，他是一個非常漫長的過程，而且成本也很高。
因爲對一個場景進行處理，你所有的情緒在我給你帶動的狀態之下，你會回到當時，經過這麼多年的記憶的發酵，你對他早已就是比你當年的痛苦要痛苦萬分，給你處理情緒，他的排解、釋放這個過程啊，比如說呼吸是一次，然後你身體又不舒服，給你療愈，當然你身體會有，就是當時不舒服，跟你聊完之後你會有一個明顯感覺就是他舒服了。但是呢，這個情緒有可能給你探索過程中，又會牽扯到另一個事件，就是一個根源，一個根源的往內在走，那這個過程他就會比較漫長，這就不是說，我們做一次阿卡西，約一次，他能夠完全解決了的，有些事情就是影響的比較深的話，需要你不斷的一次一次的去處理。
像我們今天預約是諮詢，諮詢呢是幫你知道你所有的問題的困惑啊，你該怎麼樣去面對，那療愈他就是幫你釋放這些傷痛，但是療愈它真的很花時間。
我有一個個案，他二月份的時候來找我，你可以去看公衆號，我有寫她的故事，她是因爲丈夫出軌，然後生活一團糟，他找我預約了長期諮詢。大概總共在一塊兒不加零散的預約的小時，直接一次性的就是30個小時和30個小時預約，總共累計有60個小時，至少以上，還不包括之前的諮詢，然後他的狀態就是看到它有一系列的轉變，就他每一步是我跟進的，所以這就是我說的，你去練練自己的內心，要麼自己去學課程。
踏踏實實的去做，你要麼去找人去給你做療愈，做療愈你看像我這一路走來着，開銷就在自我成長方面都花了有10萬左右，他不是很簡單的一件事情。但是如果你考慮你自己的成本，那你就去做鏡子練習，持之以恆，他也會幫助你，就是改變很多的，就是一個沒有接觸到阿卡西或者說靈性的人的能夠去做的方法比較實在的，最划算的最便宜的。
那如果你願意，你也可以去拍打跺腳，趁你現在還年輕，你年輕疏通這些東西是容易的，等到你年老的時候就不太好辦了，到時候再積攢一些病，你所有的情緒在你身體裏的某一個部分，他到了一定階段就會累積成爲一種病變，但是這不是說就是說你啊，說一個普遍情況。
就像我18歲的時候，我就已經被查出兩個慢性病，因爲我從小的一些經歷啊，就。讓我情緒累積的非常非常的多，這也就是爲什麼我會很早去探索這條路的原因，因爲生活沒有辦法再繼續下去，你必須要改變，跟你說身體這個是希望你從現在開始要善待自己的身體。
拍打跺腳，我用着很好，但我不知道你能不能接受，如果你不能接受的話，你就經常去運動，然後或者說跟自己的身體對話，至少你去接納他們。
關於胖，如果你對心理學就是研究差不多的話，你也知道肥胖其實是你內在的情緒，還有你的信念的堆積，才造成了實體性的胖。
你胖？我看了你的圖片，這算哪門子胖呢，那還有更胖的人，難道他們就不活了嗎？你是這個世界上最胖的人嗎？你用什麼來定義自己胖，別人說的90斤嗎？還是100斤還是110斤。
評判標準它是無處不在的，那可能你到90斤的時候會覺得，我此時真的好完美呀，我終於瘦啦，但是你內在會有種擔憂，害怕自己喫胖，你害怕你胖就沒人愛了，你帶着這份恐懼在，就算你瘦了你談戀愛的時候，剛開始能夠吸引一個男生，他誇你啊，好美啊……，但是你以爲這長久嗎？吸引一個人真的是光靠外貌嗎？還有智慧還有你的內在，所以看清這些幻想，無論你是怎麼樣的一個外在，你都去接納你自己。
沒有人會比你自己更愛你自己，當然也沒有人比你更嫌棄你自己，如果你嫌棄你自己的話，你的男朋友他早晚也會嫌棄你的只是時間問題，但是如果你愛你自己，就算這個走了下一個還會來真正欣賞你的人，真正會被你能量吸引的人，他是不會離開的，更不會因爲什麼，你胖啊，你長相啊，你穿着呀，就遠離你，如果真的如此的話，你這個人就是你所要的嗎？當然如果你真的接納你自己的話，你是不會這麼對自己的。你就開始知道，我喫什麼是健康的，我該怎樣去運動，我該怎樣去穿搭讓我自己開心，你會取悅你自己，你不再取悅任何人，這個時候你還會在乎別人怎麼想嗎，你沒有精力去關注他愛不愛我，我要怎麼樣讓他開心，你只要自己開心了，你看自己順眼了，你自然能夠影響到你身邊人，他自然就會爲你留下。
成本的話當然也有簡單的方法，比如說拍打跺腳，這是一個非常非常簡單的方法，還有靜心覺知，你願不願意去嘗試。
靜心呢，就是每天保持一段時間的靜坐，覺知就是一天呢，看看自己有沒有評判自己呀，發生事情的時候，你的覺知還在不在，我打個比方吧，我參加了一個靜心覺知營，你看我學了這麼多課程，這個營到現在下一期是一月多開，我參加的第五期了，都還在做這些實修練習，包括我都去閉關了。你說了悟到真相的人啊，他是不是人生就沒有煩惱了，不是的，悟後起修是真修，如果你連悟都沒悟到，你前面其實只是在打基礎，我再去閉關的時候，老師說來閉關的人，他們都有的修行了很多年，然後他說你是很年輕的，就是出關之後啊一定要保持覺知。
我們最終還是要在生活中實修的，那靜心的話就會讓你時刻就是嗯，保持在一個比較親近的狀態，你的念頭就比較少一點，你就知道你自己在幹嘛那拍打跺腳呢，它可以幫助你把身體的情緒拍出去，如果你足夠用心，真的是踏踏實實靜下來去做的話，你的身體會有排毒反應的，你可以翻看我過年大概四月份前後的一些記錄啊，還有朋友圈。公衆號裏發的多腳拍打真的有那麼神奇嗎？就是我在做的時候我身體真的有反應，我吐了，然後還有打嗝啊，放屁啊，還有身體嗜睡啊等等，就是會有一系列的生理反應，我就知道情緒它在排出來了，但是我們生活每天都在繼續，如果你停下的話，你身體就會積壓新的情緒。
對呀，其實啊，因爲你之前學了一段時間是有基礎的，所以我今天說這些東西的時候你都懂，我不需要跟你說理論，我只想跟你說實踐和你到底要選哪一種方式去行動，選擇一條適合你的，然後能夠吸引你地做下去。
在自我成長，這條路上花多少錢的人都有，像我這種其實還是比較少的，還有花幾十萬的幾百萬的，但是呢，走出來的不一定了，要看個人的修行和福報，還有你是否真的用對了方法，或者說當方法擺在你面前的時候，你能不能看出，它可以幫助到你。
如果你覺得你需要監督的話，你可以找我，如果你覺得你也需要去參加，就是我參加的靜心覺知營，當然它會幫助到你，我有這種預感，但是我仍然要跟你說清楚，像參加訓練營，比如說一期699，當然他參加兩期以上的學員會給減掉200，參加一期的學員會減掉100，參加五期，可以終身免費呆在這個訓練營裏，就一直跟着他們去做靜心覺知，這個就看你個人的選擇，要說不花錢的東西，然後還能變好的，目前爲止我還自己還沒找到。
如果自己去做的話，你說我行動力強，我個人不是這麼覺得，就是我自己再去做一件事情的時候，其實我堅持不下來的都是因爲我花錢啦，你想想這成本我參加一個訓練營就每天跟着老師，早上啊，靜下心一天寫七次就是覺知發到羣裏，就光這麼一個簡單的行爲啊，我還要每個月去花幾百塊錢去參加，那是因爲有投資，自己才能去狠心地往前走，爲什麼我學了阿卡西會不斷的去練，而且堅持在用，因爲當時你也知道錢是我自己攢的，我爲了學他還放棄其他東西，成本是很高的，你也知道對一個學生來講這一切代價都很高，不是輕而易舉的就說好，我拿了錢就了事了，所以我不能放棄，這也就是成本越高，投資越多你纔會越認真。
也是別人所說的，你只有把鑽戒丟到柵欄的另一邊，你纔會想盡辦法到那一邊。
那對於像就是經濟來源比較高的人，他不想改變自己，就想通過諮詢讓自己少一點煩惱，這種也存在，但是如果是實打實的想要去改變的人，就不要用這種方式諮詢，偶爾用一次，我自己也會找別人做諮詢，也會去花錢，但是我不是說天天都去，我是找到方法之後就去按這個方向去做，然後自我拯救，自己做自己的指導師。
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覆盤：
被照見，被戳破是做完阿卡西解讀最大的感受。又一次把佳陽做的解讀重新聽了一遍，有一個很重要的、新的感受就是我總是會自動屏蔽掉對自己不利的、不好的信息，逃避和迴避問題，慢慢的很多時候都沒有行動和改進，很長一段時間都讓自己處在了比較舒服的位置，而做完阿卡西解讀，感受到了很強很猛烈的推動力，也許也是天意，讓我在年末這個時間段做了這一次的解讀，很好的給了自己一個推力，更加錨定了2021年的方向和目標。
每一次的面對自己都不是容易的事情，體驗到了一點點痛，但是又有一點爽，這種爽是知道痛過以後會是全新的自己的那種期待和激動。要看到事件背後的實像，瞭解到每一次的發生都是爲什麼，不要害怕追問，不要害怕痛苦，作爲一個9號人，行動力弱可能是天性上的，那就用一些課程或者監督打卡來逼迫自己行動起來，並且要知道自己背後是爲什麼想要做這個事情，瞭解自己的實際需求和動力，再繼續做的動力就大很多。
很想和小時候的自己和解，很想去抱一抱那個時候的自己，告訴她你已經做得很好了，你已經做到了當下你能做的的全部，請不要再責怪自己了，請不要再擔心害怕了，你不需要討好別人，你只需要安心的做你自己，做你想做的事情、說你想說的。不想帶有任何指責的去對待她，因爲她受到的期待和要求已經夠多的了。
一想到如果要和媽媽說一些實話依然會感到恐懼害怕，現在的我知道了其實我就是在害怕自己辜負父母的期待，害怕自己做不完爸媽心中最好的寶貝，我要試着跟恐懼相處，之前每次有這個感受的時候我都是會逃避，不去想這個問題，但是這樣的後果就是恐懼的情緒越攢越多，隨着時間的流逝，甚至還增加了一些。
頭腦的清晰還不夠，要加上行動的執行。鏡子練習以及拍打跺腳要列入計劃，把每一次的安排具體到實際生活中，用固定的時間去做，但是同時也不能變成完美主義，告訴自己先開始行動起來就已經很好了，你已經做到了比之前要進步。
正視，重視，並且直視自己的好和不好，不再去逃避，真正的做到很難，但是要有意識的提醒自己，在出現相關情緒的時候有所覺知。
印象筆記