关于举办学生心理健康专题讲座的通知
研究生部各办、全体硕士研究生：
根据工作需要，我部定于12月21日下午3点在党校大厦29楼多功能会议厅举办学生心理健康专题讲座。讲座嘉宾为谢爱武教授。请研究生部全体老师、全体硕士研究生合理安排好时间，提前10分钟入场。
有关要求：
1. 请戴好口罩，保持距离，达到会场隔一个位置入座1人。凡是体温不正常的同学去，请自觉进行隔离，并报班主任，及时进行应急响应。
2. 因身体不适或其它重要原因不能参加的同学，需向班主任请假；无故缺席的同学记旷课一次。
学校举行的讲座，让研究生三个年级去听，省怕学生抑郁。
没怎么听，觉得我心理健康一直是好的，不管什么心理测试，我都是健康的，从来没有低于第一等阶。
这几天状态很糟，也正好是生理期日期，就把所有不恰当行为都归于生理期，每天困得很，早上别说起床了，醒都醒不过来。
讲座讲到一半时，老师放来测试，看是不是处于抑郁状态。
我跟着测试了一下，没想到，是最后一个等阶，24分，老师说，这个分数的要去吃药，卧槽吓我一大跳，从来没有这么低过。
全班最低。
是重度抑郁，同学挺惊讶的，因为根本看不出来，在大家心目中我应该算是热爱生活，乐观向上的，我自己都不相信，怎么可能会抑郁呢？还吃药。
前一段跟着同学去办了健身卡，一直没去激活，今天生理期过去，决定去激活卡，第一次去，去之前还在犹豫，要不要下学期再开始，朋友表示：JUST TO NOW ，就今天去，不要再等了，等你想好了，你也回郑州了。
我这段状态实在太差了，睡得太多，已经不正常了，一觉到中午11点才醒，磨磨蹭蹭到下午3点起床，起床洗洗，4点多了，点个外卖，一天一顿饭就过去了，吃完饭天黑了，磨蹭到凌晨1点睡去，连续几天都是这么过来的。
这样的作息，心理状态能好到哪里去，虽说是因为有点轻微感冒，但这也太不正常了。
之前我是晚睡晚起型，健身的朋友给我说，只要你保证每天的休息时间就行，不用太讲究早睡早起，不要太在意这个，可能你是夜猫子型。
是，每次赶论文的时候，我是晚上时，脑子很清醒，没有外界杂音打扰，写的很爽。
但其实是拖延症造成的，白天一直看手机，静不下心来，拖到晚上没办法了，又临近deadline，大半夜在那里吭哧吭哧地写，还美名曰努力。
别恶心了吧，你努力，你努力个毛线，其实只要白天不要刷手机，不刷视频，把学习环境换成图书馆，自习室，心还是可以静下来的。
你也知道，你晚起后，你的心理状态会受到影响，会连锁反应，影响好多，想想刚开学那会，早睡早起，那时候的精神状态多好，走路都带风的。
晚起，脑子混沌，不清醒，做什么都迷迷糊糊的，造成白天很痛苦，拖到晚上，开始做本来白天可以做好的事，因为这样，你错过多少事，你想想？
哎？怎么写写的写成了第二人称，可能这样更具有情绪共鸣，骂自己就是爽。
报名参加了日更训练营，想了很久，还拉着朋友一起。
不是为了提升写作报的名。
因为我知道，我为了每天写，应该会有点改变。
总之，不管做什么，我是早睡早起型的，这样我的身体，心理状态都是正方向反馈，希望以后，你谨记。
（这篇算作日记）