听《我们与生俱来的七情》

书里说得挺多，我只分享一点感慨。

就是情绪，原来并不是随意宣泄好，但也不要压抑。所以，需要怎么做呢？是和平共处，承认它，和它相处。是呀，不仅对待自己的情绪要这样，对待他人的情绪也是，所以说，我们要有同理心。懂自己，懂他人。