今天，在一個羣裏的互動。我看到了自己的負面模式。
我的關注點總是落在對方沒有做好沒有做對的事情上。
也就是，關注對方不好欠缺的部分，總是想修正修正修正修正。
想達到完美，完全，按照自己期待的那樣來進行進行進行啊進行進行進行進行。
我把對方不當人，不當人不當人
我把自己也不當人不當人
我，拼命改造自己，同時，也拼命改造對方改造對方改造對方
我在對方的弱點上使勁掐掐掐掐
我想掐死對方掐死對方
我想把他搞死搞死搞死啊搞死搞死搞死搞死
我拼命的搞他搞他搞他啊搞他搞他
我不相信他會愛我愛我愛我啊愛我愛我愛我愛我
我不相信，我一丁點兒也不相信不相信不相信啊不相信不相信
我不相信，自己是被愛着的愛着的
我不相信，我有能力去愛去愛去愛啊去愛去愛去愛去愛
我不相信自己，也不相信別人
我不相信，我一丁點兒也不相信不相信
我不相信，我自己是被深愛着的深愛着的
我不相信，我有深愛別人的能力能力能力啊能力能力能力能力
我我我我，我我我我，我我我我，我我我我
我，不相信我！
我，一丁點兒也不相信！不相信！不相信！不相信！
我不相信，我可以愛別人愛別人
我不相信，別人會單純的愛我愛我愛我啊愛我愛我
在我的心裏心裏啊心裏心裏
我我我我，我我我我，我我我我，我我我我
我，是不值得被深愛的
我不值得！一丁點兒也不值得！
我我我我，我我我我，我我我我，我我我我
我是破爛，我是垃圾，我是垃圾，我是破爛
我是，可以隨手被丟掉的東西東西東西啊東西東西東西啊東西東西
我，白己本身，並不值得，不值得啊不值得不值得
我不值得，被好好的愛着愛着愛着啊愛着愛着
我自己本身不值得不值得啊不值得不值得
我不值得被好好愛着愛着啊愛着愛着
我不值得被好好的珍惜着珍惜着
我不值得，一丁點兒也不值得不值得
我不值得被愛，我不值得被珍惜被珍惜啊被珍惜被珍惜
在我的心裏心裏啊心裏心裏
我我我我，我我我我，我我我我，我我我我
我，覺得自己自己啊自己自己
我，覺得自己自己啊自己自己
我，我，我，我，我，我，我，我
我，我，我，我，我，我，我，我
我，覺得自己破爛不堪，破爛不堪啊破爛不堪破爛不堪
我，覺得自己不堪入目不堪入目
我我我我，我我我我，我我我我，我我我我
我我我我，我我我我，我我我我，我我我我
我我我我，我我我我，我我我我，我我我我
我我我我，我我我我，我我我我，我我我我
我，覺得自己自己啊自己自己
我，覺得自己就是個破爛破爛破爛啊破爛破爛
我我我我，我我我我，我我我我，我我我我
我我我我，我我我我，我我我我，我我我我
我，我，我，我，我，我，我，我
我我我我，我我我我，我我我我，我我我我
我我我我，我我我我，我我我我，我我我我
我，不想再做破爛了破爛了
我想，我想，我想啊我想我想我想我想
我想，我想，我想我想
我想，我想，我想，我想
我也想，漂漂亮亮，光光鮮鮮
可是，我沒有力量，沒有力量啊沒有力量沒有力量
我，沒有力量倒飭自己倒飭自己啊倒飭自己倒飭自己
我我我我，我我我我，我我我我，我我我我
我，沒有力量，我，一丁點兒力量也沒有也沒有啊也沒有也沒有
我我我我，我我我我，我我我我，我我我我
我，所有的力量，都用來對付自己對付自己對付自己啊對付自己對付自己
我我我我，我我我我，我我我我，我我我我
我，不斷的整改自己，整改自己啊整改自己整改自己
我我我我，我我我我，我我我我，我我我我
我，不斷的整自己整自己啊整自己整自己
我整自己的不足，我整自己的缺點缺點缺點啊缺點缺點
我整理自己，我修理自己
我想把自己整的好好的，好好的
我想把自己整的通透透的通透透的
我想把那些傷疤傷痕都轉化都擦拭掉
我想把那些讓我感受不到愛的東西都拂掉都拂去
我我我我，我我我我，我我我我，我我我我我我我我，我我我我
我，太想感受愛，享受愛了
但是，但是，但是啊但是但是
層層遮掩的東西東西東西啊東西東西
太多了太多了啊太多了太多了
我需要，我很需要很需要啊很需要很需要
我很需要，把它們都拂去都拂去都拂去啊都拂去都拂去
我想透過這一切這一切啊這一切這一切
我想看到事實的真相真相真相啊真相真相真相真相
真正的事實本身是什麼是什麼啊是什麼是什麼
我我我我，我我我我，我我我我，我我我我
我，真正的渴望是這個是這個啊是這個是這個
我，真正渴望的是這樣的狀態，心態，心理
我，還需要繼續理自己，不斷看到自己，不斷的陪伴自己去探索麪對清理，去一層一層看到
那個核心的真相
即便是垃圾
我也要看到，慢慢轉化
陪着自己，陪伴自己
允許暫時做不到，允許自己就是目前這樣的負面注意力粘着點
我就這樣！
老孃就這樣！