(一) 問題
早上，數學老師把昨晚的限時試卷給了課代表。
我翻了一遍。陳童軍，47分！我差點大聲驚呼！孩子們正在英語晨讀。擡頭看看，陳童軍竟然沒穿襖，他穿了一層單薄的夾衣。
我把試卷放回課代表位子上。大早上的，別把這孩子弄的不開心。照例，在班裏轉了幾圈，瞅瞅每個孩子的臉，還好，精神狀態看上去還都不錯。
早餐時間到了，“都多喫點啊，那幾位老是不喝稀飯的男生，早上喝點熱的。”我邊說邊向那幾位示意。陳童軍的目光與我相遇，稍有遲疑，又馬上低下頭去。
“你不冷？祆呢？”“上午有體育課，我沒穿襖。”他低頭，依舊沒有任何表情地回答我。
這是一個很不善於表達的孩子，和我小時候一樣。幾乎很少聽到他在課餘像別的同學那樣嘰嘰喳喳，也很少看到他課間和同學追逐打鬧，一個很安靜的大男孩。
晚自習得找他聊聊，白天老師評講試卷後，他就知道自己問題出在哪了。
(二) 突破
一整天，他都跟往常一樣，看不出任何表情，但我知道，也許他的內心正在經受着考驗與煎熬，只是暫時還沒有勇氣。
晚輔導結束，班長找到我說，陳童軍想和我交流一下。
我，欣喜，又有點意外。這孩子終於主動了。
“坐這兒，咱倆好好聊聊。”
(三)原因
“老師，我特別煩我自己。每次考試總是因爲計算出現太多的失誤，老是考不出自己應有的水平。數學限時考試我從來都沒有考好過，每次考試都特別緊張，試卷都交上來了，還是很緊張，擔心自己又犯了上一次的錯誤，結果每一次又總是犯同樣的錯誤。”
這個平時不愛說話的孩子，低着頭，像連珠炮似的說出了他的心裏話。
“這些題我明明都會呀，怎麼老是計算錯誤呢。”
“其它學科考試緊張嗎?”
“不緊張，就數學考試特別緊張，因爲數學老師是校長嘛，我總是擔心自己考不好，很害怕他。”
(四)方法
“你意識到自己成長進步了很多嗎？今天你能夠主動找到老師，坦誠的說出自己學習上存在的問題。這本身就是你自己的一種突破。”
“第二，老師特別開心的是你知道自己的問題在哪裏，這說明你有強大的反省能力。自知才能自勝，自勝才能自強，你有多麼了不起啊！有很多同學，壓根不知道自己學習上存在什麼問題，或者知道了也根本不想去解決。”
他緊張繃直的坐姿，放鬆下來了。
“咱先來分析一下。你考不好是由於計算錯誤造成的，計算錯誤又爲什麼會發生呢？因爲你很緊張，緊張又爲什麼會發生呢？因爲你對自己不滿意，甚至有點厭惡自己，害怕自己重蹈覆轍，還因爲你很害怕數學老師，過分憂慮自己考不好。”
當你處在一個過度緊張，又自我貶低和否定的狀態，又怎麼能發揮出正常的水平呢。
試着不因自己上一次的失誤而厭惡自己，而是給自己輸入積極健康的正能量。相信自己，用正面的自我暗示來引導自己，把精力全神貫注在考試題目上，而不是擔憂後果上，是不是會好一點呢。
還有平時主動和數學老師交流溝通，通過積極的師生交往來走進老師，你會發現校長不是你所想象的那麼嚴厲苛刻，你對校長的認識停留在自己的想象當中。
孩子，一切都沒有那麼可怕，因此不必緊張。明白問題出在哪，多去找解決的辦法，而不是自我否定，你一定會越來越好！相信你自己！
(五)行動
和數學老師溝通，讓他有空和給孩子聊一聊。
找到一本書，看到了緩解緊張焦慮的幾個有效的訓練方法，自己先試了試，感覺還不錯。
有點江郎才盡的感覺，真的要好好學習一些心理學方面的知識，纔有能力去引導學生們健康的成長。
畢竟對於孩子來說，學會勇於面對自我，學會解決問題，纔是一個人持續成長的動力，也是終身受益的財富，遠比考試成績重要！