認知覺醒，真的可以算是一本重新認識自己、重新感知世界的作品。作者在將其多年讀書的感觸與收穫，化作文章分享給我們。這本書就像一把鑰匙，可以讓你重置自己的學習、生活、工作的觀念與方法。這本書的有點在與他已讀者的心態在感知大家的作品，並將自己的感觸加以實踐驗證，最終呈現給我們。這部作品不是空有理論，更是包含着作者的思想及人生哲學。
我的感觸點：
1）自己控制自己：懶惰與享受是人的天性，受人的本能控制，力量強大。大腦皮層是具備理性的，力量比較弱。所以我們需要讓大腦皮層的自己來驅使自己的本能腦的自己。爲了克服二者力量的懸殊，我們需要給大腦皮層點時間，讓它充分的冥想。最終做出最終的判斷，讓本能腦的自己幹就完了。
2）學習的方式：遇到自己蹦一蹦就能夠到的知識點，無論是生活、工作、還是學習上的，都要反思、總結，外加刻意的練習。牢牢掌握，讓這個知識點化作你自己的知識點。用書中的知識來講就是，學習 不能總停留在舒適區，要努力去掌握拉伸區的知識點，學會了就能擴大舒適區，並延伸拉伸區，從而是原先處在困難區的知識點，逐步的變爲拉伸區，進一步變爲舒適區。這種做法就像小時候在農村澆地。小時候，家裏都是採用漫灌的方式澆地。就是用塑料管接上很粗的水龍頭，出水口放在地頭，讓水汩汩的在地裏從近的地方往遠處的地方流淌滲透。這種方式很簡單很有效的將全部的地都澆透。乾涸的地面就從一開始的龜裂樣子，到慢慢潮溼，到不在滲透，到存在積水，到水流繼續前進。這個過程很慢，但是效果很好。地裏的每一處莊稼都得到了有效的滋潤。你不可能跳着澆地的，那樣會澆不好，莊稼的收成也不好。
3）早冥讀寫跑的生活觀念：
早起的人生活質量高：4點-12點、13-21點 16個小時，如果充分利用，已經比別人多活一天了。
冥想就是在擁抱自由：控制自己的時間要珍惜。從高處、低處、過去、未來4個角度分析自己、控制自己，這個時間越長，代表自控力越強。我們就能掙脫生活與工作的束縛，獲得精神的自由。
讀書是在與大師靈魂溝通：每個人都是需要偶像的，都是需要被指引後，才能找到方向的。上學時，有老師的諄諄教誨。工作後，就只能通過閱讀來獲得人生的指引，所以當人生處在迷盲、焦慮等不良狀態，此時要相信不止是你處在這種狀態。其他人也有過。通過讀書，就能在大師那獲得脫困的方向。
寫作是在輸出、是在分享：寫作不一定是爲了當作家，寫作最初始的目的是記錄。象形文字、甲骨文、楔形文字等出現，無一不是爲了更好的記錄。只有把頭腦風暴過的東西、或者有感觸的東西記錄下來，就是一篇有意義的文章。如果這篇文章別人看後，有一定的學習或警示的作用，那就是一篇好作品。
跑步是最基礎的運動：跑步的有點有很多但是不會立刻體現，缺點很單一就是很累。所以很多人，淺嘗輒止。有的人爲了減肥、有的人爲了塑性。畢竟有句老話，叫四肢發達，頭腦簡單。這是片面的。跑步或運動能促進細胞活性，加快血液流通，使人處於一種積極的狀態，所以應該就四肢發達，頭腦靈活纔對。加強體育運動，有利於人的生活標準。
4）保持專注，趕走焦慮：人的精力是不斷變化的，早晨起來比較差，上午比較強，下午比較弱，晚上比較差。在不同的時間自制力與惰性的強度也是不一樣的，早晨剛醒的時候，二者都是0。此時，可以選擇玩手機，也可以選擇學習。上午，自制力較強，惰性弱。要好好平衡自己精力，控制自己的惰性。所以晚上比較容易焦慮。使用番茄時鐘，提醒自己做好規劃，保持專注。
要不斷的對自己進行修行，建立起屬於自己的一套自我提升管理體系。最最好的自己！