教小孩子跳長繩的經驗
第一步，講解進繩的時機和位置，可以用粉筆做一些標記。
第二步，讓孩子跳起來去適應和學習跳長繩的動作。
第三步，空兩到三拍就幫助孩子進繩，這一步，可以幫孩子一把，用手把他們送進繩，並數出節拍。
第四步，根據節拍，繼續強化跳繩節奏和動作。
第五步，孩子的站位按照空繩的次數排序，不空繩站前面，空一繩站次後，然後以此類推，讓孩子自己站位。
第六步，進行微調，然後規定空繩次數，不要空繩過多，如果超過空繩次數沒有進繩，來一些簡單的懲罰。
第七步，模擬比賽練習，定時五分鐘，讓孩子數跳了多少個，然後定目標，超越目標。
達到這幾步以後，就算已經跳的熟練了，以後就是不斷超越目標。