我们在自己的努力道路上，总想着尽可能快地选择让自己可以快速达成目的的方法，让自己可以快一点、再快一点达到自己的目的，可是这往往是导致我们的目标迟迟无法达成，甚至半途而废的根本目标。
就比如减肥，你采用节食的方式让自己尽可能摄取少一点的能力，不断地克制自己吃肉、吃水果、吃碳水、吃甜品的欲望，可结果就是把自己的基础代谢搞紊乱，然后又开始新一轮的暴饮暴食，从而又开始一边吃撑一边厌恶自己。
这是很荒谬的一件事，千万不要那样去做。很多事情欲速则不达，计划也要循序渐进，规律科学，而不是在自己承受不了的时候，还在不断地强加训练。所谓劳逸结合，长久战线，就是这个道理。接纳自己，接纳计划缓慢却有效，还不会重蹈覆辙，这才是成功的关键，明白吗？
宽待自己吧，不要迷信那些高强度的自虐式成功方式了，你要变好，那一切的根本是为了你自己，而不是为了活成别人心中那个“成功”的“你”。
任何人都是没有办法替你感到开心或者痛苦的，只有你自己可以，知道吗？所以，学会好好爱自己吧，只有这样，你才会与自己的情绪、身体达成一致，为你的目标共同进步。