07|"环境场”原理:如何让新行为变成新习惯

【知识要点】:

1.“场”其实是包含大量行为线索的环境,这些行为线索会刺激你做出特定的行为。

2.感性的大象对“场”很敏感。它总是比理智先感受到“场”所暗示的行为线索,并照着这个行为线索行事。

3.有人说:晚睡是因为我们不肯面对失败的一天就这么结束了。

4.生活的乐趣分为两种:消费型快乐和创造性快乐。

在消费型快乐里,你消费的是别人创造的产品,满足的是表面上的感官刺激;

而在创作型快乐里,你在创造自己的产品。你在发挥自己的才能,辛苦地工作。在这个过程中,你会体会到一种深刻的成就感,一种自己正在变得更好的感觉。

如果说消费型快乐是酒肉朋友,那么创造型快乐就是良师益友。

5.创造性快乐是骑象人所热衷的、理智的快乐;而消费型快乐是大象所热衷的、感官的快乐。

如果要从消费型快乐转到创造型快乐,我们就需要说服感性的大象。给自己创造一个学习或工作氛围浓厚的“场”,就是一个好办法。

6.所谓的“场”,就是我们心中的一个关于“空间功能”的假设。

在这个假设里,图书馆、自习室或写字间是和工作学习相联系的,而家、宿舍是和休息娱乐相联系的。

7.“场”的第一个来源:别人在这个空间里的行为。

“场”的第二个来源:你以前在这个空间里的行为。场就是你在一个空间里的做事习惯,习惯会形成稳定的心理预期,进而又会巩固习惯的行为。你在这个空间里做的事情越纯粹、越持久,这个空间“场”的力量就越大。

8.“场”到底是什么?它其实是环境记忆中,我们每个人的历史。

你的奋斗、你的挣扎、你的灵光一现、你的引以为豪,这些事在别人看来也许无足轻重,可是对你却意义重大。

如果你有意识地让它们只在某个特定的空间里发生,那这个空间就开始有了记忆,它就变成了能调动和激发大象的“场”,这里就成为了存储你美好新经验的记忆银行。

【我的思考】: 由于工作变动的原因,我离开了原来的城市,现在需要在新城市买房子。最近在工作的城市看了几套房子,越看越焦虑,越看越难以抉择,陷入了两难境地。一难是买房离我单位近,有新房源,均价便宜,经济没有压力,环境好,但小孩没有好的公立学校可以上;二难是如果买房离好的公立学校近,全是老破小,均价很贵,超出了自己的经济能力,重要的是离我单位也很远。

其实,无论是买二手房还是买新房,无论是买学区房还是买非学区房,无论是古代的孟母三迁,还是当今的花重金买学区房,最根本的目的就是让孩子得到更优质的教育,接触更优秀的老师,有更加浓厚的学习氛围,有更强大的学习“场”。

但家庭教育好像更重要,特别是父母的现有认知水平,孩子养成的学习习惯,整个家庭的人际互动,对孩子的学习教育都起着至关重要的作用。

从长期的角度出发,在自己的能力范围内,给孩子提供最优质的教育无可厚非;超出自己的能力范围,就有点饮鸩止渴啦,得不偿失啦。想到这些,对于学区房也就没有很强的执念啦,一颗悬浮的心也终于可以平安落地啦。

【我的行动】:

1.坚持每天亲子阅读30分钟,带领小孩阅读绘本,帮助小孩养成良好的阅读习惯。

2.在书房里,为孩子开辟一方天地,配备好小孩书桌,每天让孩子在书房前阅读、画画、学习英语、写作业,形成稳定的做事习惯,创造一个强大的学习力能量“场”。

3.在家中,找到与孩子皆感兴趣的事情,全身心地投入到这件事情中,高质量、全身心地陪伴孩子,让孩子在感受到爱的同时,也找到一件令自己愉悦,喜欢的事情去做。

4.榜样引领,自己坚持学习、坚持阅读、坚持写作,坚持画画,为孩子提供一个模范作用,让孩子爱上学习,喜欢学习,主动学习,带领孩子在未知的世界里攻坚拔寨,攻城落地,由未知走向已知,由青涩走向成熟。

打卡书籍:《了不起的我》

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