日精進621天
開啓了第一天辟穀，上晚班，上午在家裏寫點文章，寫完文章感覺肚子在發出聲音，可能是腸胃寶寶在蠕動，此刻又感覺想喫點什麼，於是就吃了一半蘋果。
在辟穀論壇泡了一會兒，看看準備功課的具體內容，看谷友們寫的日記。辟穀不喫東西可能很多人會認爲是絕食，非也。
絕食=不喫東西
辟穀=不喫東西+各種功課
新手辟穀一般來說持續一週或2周比較好，需要做準備功課，就像游泳一樣，不是跳下去就會遊，很可能會被淹掉，所以需要練習需要學習纔會游泳。
辟穀也是需要學習需要練習的，不是單純不喫飯就可以解決問題的，沒弄好可能被俄壞自己。
需要看直播看辟穀日記學習，需要走天行健（快走+大愛健身法），需要做叩齒吞津等實踐，還有思維觀念的更新。
以前認爲一頓不喫餓得慌，現在認知不喫也可以正常的生活工作。
辟穀的人看這個世界的眼光會不一樣的，初次接觸辟穀那會兒三觀就碎了一地，人的潛能真的是巨大的。
出發去上班的路上，到地鐵需要走一段路程，就當作天行健了，對自己身體的器官進行誇讚鼓勵，辟穀的核心不是不喫飯，是一個學會愛自己的過程。
到公司上班，因爲臨近聖誕節，比平常忙了許多，但也依然正常工作，不會因爲辟穀而改變什麼。
同事分享好喫的，我也很堅定的拒絕了，以前不辟穀的時候，有喫必接的，哈哈哈。
晚班11:50--16:50上5個小時，然後休息70分鐘，去公司附近的中心公園走天行健，差不多6000來步4公里多點，回來18:00繼續上班，一般是到21:00下班。
這天比較特殊，合作的供應商提供了免費名額去蛇口郵輪玩，心心念唸的想去，剛合作的時候就和領導說過這個想法，那個時候時機還不成熟。
沒想到平安夜有這個機會，22:15開船，21點下班過去有點遠，於是厚着臉皮和領導說可否提前半小時下班，趕過去時間會充足點，沒想到領導答應了，開心的快要跳起來了。
上晚班的同事又開始拿蛋糕“誘惑”我，我說今天辟穀不吃了，然後他拿出海南特產椰子粉給了我一包，這個默默的接受了，辟穀結束可以沖泡喝，哈哈。
下了晚班後飛奔蛇口郵輪大灣區一號，一上船就有工作人員非常熱情的歡迎登船的乘客，給我們每人發了聖誕帽，有魔術表演，有遊戲互動，有小姐姐唱歌，有模擬聖誕雪，有魔術表演，有跳舞等，活動非常豐富。
最後環節給我們每人發了一個蘋果，感覺還是很開心的，滿載而歸呀，回來比較晚起的也晚，活動全程基本都沒怎麼看手機，一些朋友發的祝福信息也沒來得及回覆。
看到深圳本地寶同事給我打了3個電話，因爲手機靜音沒接到，今天起牀纔看到昨天的來電，也是尷尬了，自己都不知道啥時候手機靜音的，趕緊把聲音調成平常模式。
寫完這篇辟穀日記，又準備收拾收拾出發去上班咯。
日精進622天
昨天照常上班，到地鐵路上就走天行健，躺牀上也是給自己的身體做大愛健身法，因爲是聖誕節，部門組織聚餐，需要留一個人值班，我上晚班所以就沒去，領導給補發了100元餐補，感覺很開心呀。
節假日工作也比較忙，接電話回覆公衆號後臺對接羣裏供應商處理各種訂單等，多線程操作模式，需要一心三四五用哈哈。
有時候和同事開玩笑，節假日的上班時間就感覺上戰場打仗一樣，哈哈哈。工作環境簡單，一般是一個月開一兩次會，更多的時間都是在工作。
8小時工作，工作之餘做自己喜歡做的事情，公司給每個人發了平安果，顏值挺高的，包裝也特別好看，所以就想着喫點蘋果，一個可能喫不完，於是就問同事A喫不喫，一人一半。
不過沒刀咋分呢，這時候同事B非常接地氣的遞過來一把切蛋糕的塑料刀，完美的解決了這個問題，哈哈哈！
就這樣我很滿足的吃了一半蘋果，然後感覺肚子飽飽的有打嗝的感覺。晚上下班，同事C說想喫椰子糖，以往都是我那幾顆然後問同事喫不喫，這一次C拿着問我喫不喫。
我說今天辟穀不喫，同事C詫異的說辟穀糖都不喫的嗎？我說是呀，喫點水果可以，哈哈哈。實話說那個椰子糖挺好喫的，之前吃了甜到心裏。
70分鐘休息間隙，去公司附近中心公園走天行健，走了三四公里，也沒有餓的感覺，就差個耳機聽大愛健身法講解了，之前的耳機不知道爲啥弄丟了，等着淘寶的耳機發貨來，哈哈。
快走或者慢跑就聽聽大愛健身法音頻，之前會聽聽歌聽聽樊登讀書會講解，伴隨這些背景音運動，感覺蠻好的。
晚上21點下班回到家22點左右了，有點小類，家裏坐了一會兒想喫點啥，於是把桌子上的獼猴桃給吃了一下。
這一喫感覺滿嘴的酸甜，汁水充滿整個口腔都可以感覺到，感到自己的味覺好靈敏呀，實在是太好吃了，滿足感幸福感油然而生。
然後洗了個澡，非常容易的入睡了，第二天自然醒，以前上晚班還會賴會兒牀，這一次直接就起來了，神清氣爽，皮膚都感覺更光滑了。
期待第三天的辟穀體驗。
日精進623天
昨日辟穀第三天，晨起，太陽昇起照在身上暖暖的，在公司附近走了走天行健，心不知不覺逐步安靜下來，盛情難卻一朋友請喝豆漿，聊了聊讀書王陽明心學等。
前兩天還嘴饞想喫點水果，第三天就喝了一杯豆漿，在公司上班喝了點水，然後啥也沒喫，水果也沒喫，進入辟穀狀態後對食物的慾望慢慢似乎可以泰然處之了，自己也有點驚訝。
工作間隙同事分享餅乾給我喫，我說辟穀不喫，已經是三天沒喫飯了，他們都覺得不可思議，然後開始了小一會兒的探討，比如不喫餓壞身體啥的等等，我就笑了笑，內心早已預測這些類似的反應。
辟穀畢竟屬於小衆愛好，當然全國也有免費辟穀訓練營好幾千人一起線下學辟穀。
也因爲接觸喝風辟穀的文化，從一個對戀愛婚姻不感興趣的狀態，慢慢開始去嘗試和異性相處交流，原因是婚姻觀被破碎了，哈哈哈。
依稀記得去年去陝西總部學習，分享收穫拿了全場第一最高分，分享內容中還做了個線上直播徵婚，有上萬人的觀看。
後來開啓了人生的第一次戀愛，時間不長也有些許收穫，至少學會建立了一些底線，明瞭親密關係中異性產生一些什麼行爲自己無法接受。
內心依然相信愛情，喜歡的相處模式是從朋友開始，後面兩人覺得可以再進入男女朋友相處模式，這個過渡階段則需要一個明確的儀式感，即表白儀式，雙方都確認關係纔可以。
不喜歡模棱兩可的相處模式，所以慢慢來吧，你若盛開，蝴蝶自來。
這一天嗅覺也特別敏感，工作5小時後休息去中心公園走天行健，經過喫飯的地方都覺得特別香，回公司繼續上班，也聞到一股香味，還以爲是同事剛喫完外賣。
原來是在外面喫的，不過桌子上放了一個他買的蛋糕，香味也被我聞到了，頓時感覺很滿足，下班後對同事買的蛋糕充滿好奇心，我說你打開讓我看看，我辟穀不喫，哈哈哈。
下班回到家預測自己會喫半個蘋果，沒想到一進家門就打了幾個嗝，好像剛喫完大餐回來一樣，身體也是挺神奇的，索性就沒吃了。
上晚班回來感覺有點小累，於是早早的洗漱，換個睡衣睡覺了，第四天又要開始了，會充滿什麼體驗呢？
日精進624天
辟穀第四天，一杯豆漿，半個蘋果，少許紅棗幹，同事們見我4天沒喫飯了，覺得很不可思議。
早班的同事A快回家的時候，心疼的叮囑我，還是喫點吧，很關心的把餅乾給我喫，我也拒絕了，笑哭。
這一天的感覺喫完東西小胃都是很飽甚至要打嗝的狀態，喝完豆漿後飽了，吃了半個蘋果也飽了，吃了點紅棗幹也飽了，看來是不需要喫什麼呀。
和同事A在辟穀之前就相約12.31下晚班後一起喫火鍋跨年，我開玩笑的說買的三四人的套餐，那天覆食可能吃不了太多，同事B說不用擔心這個問題，A可以幹完的，哈哈哈。
70分鐘休息時間去中心公園走天行健，回來腿腳熱乎乎的，路上和遠在北京滴滴工作的堂哥視頻，畢竟現在北京疫情貌似有點嚴重，今天一在北京出差的深圳員工確診了。
於是不少客人退訂了元旦去北京遊玩的門票，堂哥問我喫飯沒，我說辟穀不喫飯，他笑了笑說我肯定會餓的，我說不餓呀，已經四天沒喫飯了。
整個人都是比較輕鬆的狀態，走天行健的路上，一直在思考一個問題，有的人辟穀瘦身後一直保持很好沒反彈，有的人辟穀瘦身復食後就反彈了。
因爲通過辟穀瘦身真的是有奇效，而且是在不餓的狀態下，不影響正常生活工作只是不喫飯的狀態下，嘴饞就喫點水果/紅棗/酸梅等，比較容易瘦下來。
完成了年度目標從三位數到兩位數，那在明年如何保持甚至如何到90斤又是一個挑戰了。
然而需要保持，就需要改變生活習慣了，還有對自己的愛，愛自己的功課需要經常去做，這幾天沒喫飯，經常確有很飽足的感覺，我的小胃真的很棒。
喝風飲露，經常遇到有人問辟穀是什麼，覺得不可思議，人怎麼可以不喫飯呢，面對種種疑問，已釋然，不求所有人理解，只願通過辟穀收穫健康和認知的升級。
有時候看百日辟穀大神的日記內心都尤爲欽佩，畢竟目前自己的水平還是菜鳥級別的辟穀愛好者，不過學無止境，習無止境，所以繼續加油吧。
日精進第625天
昨日第五天辟穀，切了半個蘋果喫，另一半放冰箱，吃了一小袋紅棗幹，喝了點水，正常工作生活度過美好的一天。
上晚班，上午在家裏休息，有點犯困，索性趴桌子上睡了十多分鐘，醒來後收拾去上班。
因爲疫情，取消了一些跨年活動，於是想要退款的客人比較多，工作有點忙。
連上5小時，休息70分鐘去中心公園走天行健，深圳天氣沒那麼冷，穿件外套足矣，不過過幾天又要降溫了。
突然想起之前在書店看過的一本書講的一個故事，大概意思就是用珍惜的心態對待身邊人。
比如上學的時候看身邊的同事老師，相處的這幾年，你不知道以後還會不會見到他們，身邊的家人朋友同事等，你不知道隨時會有什麼黑天鵝事件發生。
就像今年新冠疫情，很多人都始料未及，外公今年去世了，那個階段都提倡自己在家裏隔離。
所以也無法去參與他的葬禮，內心不免有一些遺憾。突然覺得人生最重要的事情就是不要給自己留遺憾。
辟穀期間走路也更加輕鬆了，身體比較輕，意念還挺重要的，之前其實也默默的一個人嘗試辟穀。
但都以忍不住食物的誘惑就直接喫飯了，這一次辟穀公開朋友圈承諾，每天交付辟穀日記，於是相當於讓外界給了自己一個監督作用。
於是就設定，嘴饞了就喫點水果什麼的，不餓不喫，五天時間過去，很多時候胃都是一種很撐的感覺，和那種喫多了撐的感覺不一樣。
可能是腹部脹氣，需要經常給腹部按摩排氣。
喝水也清理一下腸道，一念之差，相信自己可以做到，相信辟穀不喫飯也可以正常生活工作。
然後多做準備功課，一點點踐行就好了，加油。
日精進626天
昨日辟穀第六天，上晚班，上午在家吃了昨天留在冰箱的半個蘋果，一小袋紅棗幹，晚上下班回來後去菜鳥驛站取快遞，藍牙耳機到貨了，這是第三次買，前兩次都不滿意退貨了，笑哭。
粉嫩的耳機還是挺喜歡的，哈哈。
蹭了菜鳥驛站小姐姐兩瓣柚子，真是太好吃了，酸甜滿口的汁水，後來同來取快遞的阿姨和菜鳥驛站小姐姐感謝也挺熟的，她兒子和妹妹給她寄了好喫的。
我在一旁喫柚子，阿姨也分享了一個小核桃和一條紅薯幹給我喫，突然發現都是我最愛喫的東西呀，所以比前天喫多一些了，哈哈哈，但是很開心呀。
馬上2020年就誇過完了，本來很多景區都準備跨年表演演化活動啥的，然而因爲疫情防控，取消了挺多，工作就忙着給來電和諮詢的客人退款了，都是白花花的銀兩呀，不過安全更重要，出門需要帶好口罩。
因爲工作性質，節假日是最忙的時候，今年國慶也是在公司上班，所以春節除夕不一定在家裏過年，可能會調休看是年前還是年後回去，錯開春運高峯期。
這個貌似也是深圳政府鼓勵的行爲了，說是要領導幹部等帶頭留在深圳過年，哈哈哈。
去年就沒回家跑柬埔寨過春節了，那時候一門心思想着出去浪，可能是自大學以來浪了十幾個省，然後今年心境截然不同，更多的想着回家陪陪家人了。
還是希望疫情儘快好起來，畢竟還是有一顆愛浪的心呀，希望以後和未來的那個他每年去幾個地方旅行，幻想一下哈哈哈哈。
昨天晚上村長直播，下班後纔有點時間看，聽村長和全國的谷友連線解答問題，直指人心，感受人生百態，人這一生遇到問題是常態，雖然事實可能讓人不太好受，接納纔是正確的打開方式。
很多人都不想痛苦更多想快樂，其實都有兩面性，離苦得樂也是人性之追逐，痛苦的好處就是會引人思考，去反思自己的問題，去想辦法解決問題，以此讓自己獲得成長。
辟穀要做功課，其實人生哪件事想做好不需要做功課呢，有心練功無心成功，順其自然，心甘情願，短短的幾個字，確實需要花時間去實踐，勉強的都是不好的，道理其實都懂，真正要做到，就需要花功夫了。
但願在踐行正確道理的這條路上砥礪前行，不負餘生。
日精進627天
昨日辟穀第七天，也是休息的一天，有點小放縱，早上吃了一個蘋果一袋紅棗幹，又在叮咚上買了柚子，黃瓜，香蕉喫。
後面有朋友請喝了一杯奶茶，然後我分享辟穀給自己帶來改變的故事。
有一類是科學可以解釋的，有一類是現代科學暫時無法解釋但對身體好的事情，比如辟穀，哈哈哈哈。
休假在家裏看看書，寫寫文章，喫喫水果，家門口附近約了眼部按摩，平常工作用眼比較多，要對它們好一點。
在此對自己的雙眼寶寶表達感謝，因爲你們讓我見識了豐富多彩的世界。
跟家人視頻，聊聊近況，談到疫情，談到堂哥和女友的故事，談我的人生大事，哈哈，貌似是每次視頻都會聊到的話題。
什麼階段該做什麼事情。
突然想去深圳北站朋友那邊抄經，於是打了個電話問候近況，然後就厚着臉皮跑過去了。
朋友也非常友好的在我來臨之前準備好了筆，經文，香，檸檬水等。
然後一起抄了一小時兩頁經書，感興趣的朋友有機會可以一起來抄。
抄經完畢，唸完迴向文，雖然也不是很懂，朋友說她也不是很懂，後面抄多了就慢慢懂了，所以加油吧。
很多事情不是說一開始就特別懂纔開始，反而是在行動中一點點升級自己的認知，然後慢慢懂的。
辟穀後對人的評判也減少了許多，比如以前看室友喫東西少就會反覆叮囑多喫點，現在她想喫多少就喫多少。
我默默的陪着她喫就好，今天她還特意問我她喫的怎樣，好可愛呀，哈哈哈。
最後分享一下辟穀一週的戰績：
12.24辟穀第一天：52.5kg
12.25辟穀第二天：51.8kg
12.26辟穀第三天：50.8kg
12.27辟穀第四天：50.2kg
12.28辟穀第五天：49.7kg
12.29辟穀第六天：49.4kg
12.30辟穀第七天：49.0kg
一週辟穀從三位數到兩位數，完成了今年年度小目標兩位數體重，2021繼續加油。