＃日精進760天
週四休假的一天，於是在戶外羣吆喝有沒有一起去爬山的夥伴，接着就在陽臺山腳下集合爬山了。
最近半個月都沒怎麼運動跑步了，這一次爬山雖然才十幾公里，整個人回來真的好痠痛。
第2天早上起來也是痠痛的感覺，明顯感覺體力跟上次東西衝穿越很不一樣，和40公里徒步也不一樣。
所以這個鍛鍊真的要持續，不然身體的體力就容易失衡，因爲爬山的過程當中好幾次都喘氣，感覺有點暈暈的，不過休息了一下就恢復過來，然後繼續爬山了。
最主要的是看到好幾個大神，爬山都不喘氣的很輕鬆，而且他們都是故意放慢了腳步等我們，感覺挺不好意思的，也非常感謝大神們的包容。
跟着大神們爬山感覺都不用帶腦子了，他們都去過挺多次，非常熟悉路線。
還傳授了一個小祕訣，因爲爬陽臺山有很多臺階，臺階旁邊有那種小斜坡土路，那走土路的話會更輕鬆一點，因爲走臺階要擡腳擡上擡下，所以就會比較累。
我們先登上了小陽臺山，然後一起有合影。
在某個路口分叉，兵分兩隊，一隊人留下來拔筍，山上的筍還挺嫩的，還有一隊就直接往大陽臺山上走了，像我選擇了大陽臺山登頂之路。
到了山頂，大神教我們在小程序上打卡，一開始還不知道有打卡，深圳十峯之一就包括陽臺山。
然而山頂上信號不太友好，於是我們在那裏坐了很久看信號，大部分終於打上了卡，還有一個小姐姐因爲信號因素打了很久沒有打到卡，說下次直接過來打卡，特別搞笑。
打完卡休息了一會兒，我們又分兩路一路原路返回，跟拔筍的人會合，從陽臺上地鐵出口回家，還有一路就從石巖出口下山回家。
我選擇從石巖出口下山，然後大神帶着進入一個紅色革命基地，我們以爲會有祠堂結果進入之後是一片芭蕉地。
然後也收穫頗豐，因爲這條小路來的人比較少，這一路所以又拔了很多筍，我們在芭蕉地剝筍，全給了一個姐姐帶回家炒肉喫。
然後大家有什麼好喫的也都共同分享，我因爲預估失誤帶水比較少，還蹭了同路的小夥伴的水喝。
總之這次爬山經歷感覺挺美好的，雖然全身痠痛，這也是提醒自己要多運動，下次繼續戶外呀。
