想要减肥多动脑

想要瘦身的人应该多动脑，脑重量虽然只占体重2%-3%，但大脑消耗卡路里却占身体总消耗20%-25%。

常常会感觉一天动脑干费神的工作下来，很饿。而如果只是事务性工作，不需费太多脑力，晚上就不饿，可以少吃甚至不吃晚餐。想来原因也正是在这里。

因此想减肥的人，除了规律运动、注意饮食，也要多做消耗脑力的事！