生活中总是会遇到形形色色的问题。
孩子、老人、兄弟姊妹、邻里、工作，还有自己身体、心里等各种各样的不如意、烦闷、压抑、焦躁、伤心难过，如同身处深井，看不到天日一般。如同小时，一个人孤零零地走夜路；或者一个人面对巨大的建筑，一种压迫感。
此时，克服自己的心理是最难的。因为人首先需要安全感，当安全感受到威胁时，人会自然地焦虑不安。如果没有一定的自我解压能力，严重的会令人崩溃。
【更年期】
最近听一个朋友谈到更年期的心理问题，才明白，到了一定的年龄，身体的各项机能会退步，满足不了实际的需求，各种内分泌达不到原来的水平，于是身体提出各种抗议、警示，百爪挠心，焦躁不安，身体所有的毛孔都在冒汗，在刺甭。
所以，人趁年轻，一定要多锻炼身体，使百核血脉畅通，减少因年龄增长而造成的肌体功能下降。同时也养成好习惯，培养自己的各种爱好，不让自己被寂寞袭身。从而分散注意力。。
同时，注意饮食均衡，多元素摄入，不偏食。注意增加一定的营养物资。
【写作】
遇事，一时难以解决，就用笔把事情的来龙去脉，一点点写下来。在写作的过程中，思路会越来越清晰。就会明白，原来如此，一切会慢慢解决。
写作也是一种整理思绪的过程。
同时，写作会使人沉静下来，平定心绪，看清事情的本质，不至于走弯路。同时也锻炼了文笔。
【读书】
遇事，难以解决时。找个安静的地方，散步、读书，在书中寻找答案。
放慢脚步，看看大自然，想想周遭的一切。
【自信心】
遇事，不急。保持良好的自信心，至关重要。