很多年以前上過一次瑜伽課，被老師說我身體太僵硬了，很多動作都做不到位。然後就沒有然後了。
最近小區裏成立了各種班，舞蹈班，瑜伽班，因爲離得近，再加上最近這些年真的是缺少運動，所以報名參加了一節肩頸的瑜伽課。
去上課，才一個小時，已經累的像狗一樣，甚至有點噁心想吐。真的是太久沒有運動了，很多動作堅持不了幾秒就渾身顫抖，身體左右搖晃，老師的動作還是有很多做不到。
看來太需要運動了。
一小時結束後，來個大放鬆，整節課最喜歡的就是這個大放鬆了。躺在地上全身放鬆，聽着音樂幾乎睡着了。
這瑜伽課可以堅持上一下，感覺這麼運動一下對自己還是很有幫助的。