很多年以前上过一次瑜伽课，被老师说我身体太僵硬了，很多动作都做不到位。然后就没有然后了。
最近小区里成立了各种班，舞蹈班，瑜伽班，因为离得近，再加上最近这些年真的是缺少运动，所以报名参加了一节肩颈的瑜伽课。
去上课，才一个小时，已经累的像狗一样，甚至有点恶心想吐。真的是太久没有运动了，很多动作坚持不了几秒就浑身颤抖，身体左右摇晃，老师的动作还是有很多做不到。
看来太需要运动了。
一小时结束后，来个大放松，整节课最喜欢的就是这个大放松了。躺在地上全身放松，听着音乐几乎睡着了。
这瑜伽课可以坚持上一下，感觉这么运动一下对自己还是很有帮助的。