最近接二连三地听到一些猝死的消息，不由的再一次感叹，生命如此脆弱！
同事杨跟我说，她的初中同学，属虎，事业有成家庭幸福，聪明懂事的女儿正读高三。本来，已经初见人生圆满了，但是，就在前天毫无前兆地走了。两夫妻睡在同一张床上，早上却只有妻子醒过来。听听多可怕，据说那是一位工作认真积极向上的先生，平时也注重身体的，可是正逢壮年却走得如此匆匆。
今天，是高三孩子的首考，我无法想象这位刚失去父亲的女儿会如何，更不敢去想象那位永失爱人的妻子是如何的绝望，真的不敢想好，太可怕了！
我们永远不会知道，自己离疾病、离意外有多远，又有多近。就是因为这种不知，让我们害怕无助。
网上有很多鸡汤文，都劝我们要学会取舍，不要给自己太多的压力，但是，这压力真的是自己可以调控的吗？我不这么觉得！
可能是我修炼还不到家，无论在在工作中还是生活中，我真的还无法做到“全放松”，对自己有要求，还是高要求，这会累，会伤身体，我都懂。但是，要我完全放开，我做不到！
百度了一下为什么现在年轻人猝死频发：
很多年轻人健康意识淡薄，以为年轻就是健康的‘本钱’。然而，长期的超负荷工作，却使身体长时间处于高度紧张和疲惫状态。
随着人们生活条件的改善，饮食中摄入的高能量、高脂肪食物逐渐增多，导致脂肪和胆固醇在体内堆积，诱发高血压、心脑血管疾病等。
导致亚健康状态普遍存在的原因是多方面的，既有生物学因素，也有社会心理因素，更有不良生活方式的影响，还有环境因素的作用。其中个人生活习惯的影响比较大，比如暴饮暴食、不吃早餐、久坐久视、缺乏运动等。营养过度、精神压力大等，也是诱发亚健康的原因。
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不熬夜，睡了睡了！