《重啓人生》是代際創傷五階段療法創始人金尚的作品。從她的長期以來的作品來看她確實很專注於心理學、原生家庭代際創傷方面的研究。而《重啓人生》更像是她前面一本《走出原生家庭的代際創傷》這本書的升級版。
這本書，再次解釋了原生家庭爲什麼傷人，將心理創傷進行了分類，將原生家庭創傷進行了分類，以及代際創傷的概念、特點等也做了具體說明。
從書中內容來看代際創傷在概念上可分爲2類。一類是創傷事件不大，持續時間長的慢性創傷，還有一類是偶發事件，發生時間短，創傷強度巨大。
而其實除了“原生家庭”最醒目的應該就是“代際”兩個字。書中的案例來說，一個心理疾病的出現，往往可以追溯到家庭原因。不僅僅是上一輩的影響，也可能隔幾代仍會因爲某一前輩曾被忽視、遺棄、非正常死亡等因素，帶給家族心理創傷。如南京大屠殺後倖存者所經歷的恐懼、焦慮、害怕、身體上的心理障礙，又或是母親孕期的不穩定情緒，都可能讓後代產生類似情緒。
在代際中爲存在着一種複製現象，如父母離婚、孩子也離婚；或是存在相反的症狀，如父母嚴厲，孩子就對後代過度放縱，父母沒上過大學，孩子就把考大學做爲人生人物。而這些也正是“代際創傷”潛移默化的後代影響，強迫性重複和輪迴的特點體現。
代際創傷最早是由心理治療師莫雷.鮑恩提出。爲更好的說明他的觀點，書中也進行了相應的案例加以說明。代際創傷有：消極思維、情緒障礙、解離症狀、軀體形式障礙、藥物和酒精依賴、邊緣人格障礙方面的影響。
除了原生家庭代際創傷方面的內容，還有相關的心理治療方法，也就是書中的代際創傷五階段療法。這本書的內容面其實比較全，它可以幫助我們更好的反思、認識自我，認識原生家庭，最後與自己和解，與家庭和解。現在社會有許多討論原生家庭的話題。慢慢的也曾產生過一種錯覺，原生家庭是否是原罪？時常會從書中、視頻中、那些心靈雞湯中看到“療愈”這兩個字，其實真正的療愈是對存在的問題做到知己知彼，如果對原生家庭的傷害有了更清楚、更科學的認知，相信不僅可以幫助解決一定程度上自身的問題，也可以尋求到答案。