昨天聽育兒書重溫了睡眠充足對孩子大腦發育的重要性，於是晚上讓他提前半小時睡覺。雖然期末複習作業多，但想想還有什麼比保護大腦正常運轉更重要的呢。該睡睡，愛誰誰吧。不行明天去學校補！
誰知道無論是否提前上牀，他還是要到10點半左右才能睡着。今天接着聽那部分內容才明白，進入青春期的孩子往往不到22:45就是睡不着，這是國外青少年問題研究專家得出的結論，還說他們睡不着也是由於電子產品的大量接觸以及學業壓力等等。看來全世界的孩子都面臨同樣的問題，哪有啥快樂教育的天堂？不付出相應的努力就不會有競爭力。
話雖如此，我還是想讓孩子養成好的睡眠習慣，按照一天睡滿8小時的算法，早上6點起牀的話，必須得10點睡着。而這也是我們現階段的重要功課。因爲只有一夜好眠，第二天才能精神滿滿。