以往我們聽到最多的是某人通過刻意訓練提升了某項技能，殊不知，思維方式也是可以通過刻意訓練而得以提升的。
今天我分享的1個思維方式，就是過去1年我通過刻意訓練後有所提升的。
我把如何刻意鍛鍊這個思維方式經驗提煉爲4個步驟，相信一定會對你有所啓發。
這個思維方式就是：排除外界的干擾，提升固定階段All in 的能力。
這裏有一個前提就是固定階段，畢竟我們不是每個人都很幸運的一開始就能找到一輩子All in 的事情。
All in 是賭場術語，就是把自己的籌碼全部押上的意思。
就日常應用而言，All in 是指你調動所有資源和時間聚焦在某件事上。
而對我們大多數普通人來說，最重要的就是時間，因爲我們每個人一天都只有24小時，時間用在哪裏，哪裏就會有成績。
而且我之所以認爲All in 特別重要，是因爲我們畢竟都是普通人，心智水平一般，精力有限，All in是能夠提高我們做事成功率的有效方法。
那麼，任何才能讓自己排除外界的干擾，在固定的階段All in一件事呢？
我總結了四個步驟：
第一步：你一定要先明確這件事對你來說是不是非要不可。
其實就是要找到你的內部動機，你爲何一定要做這件事情？這件事情對你意味着什麼？
這裏我有個經驗，那就是，當我面臨選擇，我都會問自己這樣一個問題：
如果我不做這件事情，我會失去什麼？
如果失去的東西，是我可以承受的，那麼這件事情對我而言就不是非要不可。如果失去的是我無法承受的，那我就一定要All in。
我之所果斷離開職場All in寫作，就是我在一次場景模擬中，被告知我的生命已經結束，即將離開這個人世，老師問我們，最遺憾的事情是什麼？
我記得很清楚，當我想到，我居然一本書都沒有出，內心特別痛苦。
那種痛苦我至今記憶深刻，那一次讓我知道，寫作一定是我餘生要做的事情。
而事實也是，當我開始花更多的時間給寫作，我真的出了一本書，了卻了人生的遺憾，繼而我又有了更大的夢想，希望可以創作出一部作品，能被拍成電影或者電視劇，並且我已經爲此開始付諸行動。
所以，你也可以試着問問自己：如果你明天就要離開這個世界，你最大的遺憾是什麼？
這裏推薦一本書：《最重要的事，只有一件》。
第二步：你一定要懷抱着必勝的信念出發！
這點特別重要，我們要相信相信的力量，以前我覺得這就是句雞湯，而最近我持續在學習道德經、黃帝內經以及西方的種子理論，越發覺着這是真理。
很多人在出發前，就各種擔心，這其實是不利於你實現目標的。
當你認爲這件事情是對的，你就一定要抱着必勝的決心和信心，唯有此，你才能切斷後路全力以赴。
你仔細想一想是不是這樣？當你留有後路，在前進的路上稍微有一些干擾，你立刻就會去對比，評估得失，很容易就放棄你準備All in的事情。
我就拿寫作爲例，我們很多小夥伴都是兼職寫作，而且不確認自己在寫作這條路能走多遠，那麼，稍微工作忙一點，就會把寫作擱置。
甚至就連最近天氣冷都會成爲暫時停止寫作的理由。
原因特別簡單，因爲不覺得自己在寫作這條路上真的能取得想要的成績。
所以這就會陷入一個惡性循環。
這一點在我自己的輕創業團隊中也是很常見的，因爲對於自己是不是能夠拿到結果不自信，一旦發現付出沒有得到相應的回報，立刻就會給自己找一個理由繼續回到原來的生活。
所以，如果你發現自己總是無法做到自己想要做的事情，你需要判斷下，你是不是有着必勝的信念？
這裏也推薦一本書《能斷金剛》。
第三步：克服對未知的恐懼，將精力放在解決問題上！
當你清楚這件事情對你很重要，而且你也懷抱着必勝的信念出發了。但依然有很多人在All in的路上中止甚至終止，其中一個很大的原因就是無法克服對未知的恐懼，然後被不斷出現的問題打敗了。
其實這裏有一個事實我們必須要清醒的意識到，那就是人生沒有一條路是確保你能100%成功的，也就是說，未來就是未知的。
所以，你一定要克服對未知的恐懼，然後儘快開始探索和試錯，而且要讓自己儘量常犯錯、早犯錯、快犯錯，在非致命的錯誤中獲得認知，快速調整自己的方向，最終找到一條自己比較適合的路徑。（這個觀點是永澄老師的）
這就是一個成長者的常態，就是要不斷自我突破。
在你決定All in一件事後，你就要提醒自己，解決問題是常態，而不是一出現問題就驚慌失措，開始懷疑自己不適合做這件事情。
留意觀察你就不難發現，真正的牛人都是知曉這個真想，所以不會去恐懼，智慧聚焦努力而言，而普通人，光是想着未知，就已經被嚇破膽了。
著名數學家John Allen Paulos 曾經說說過：“Uncertainty is the only certainty there is, and knowing how to live with insecurity is the only security”（在這世上唯一確定的東西就是不確定。學會在不安全中生存，是獲得安全的唯一途徑）。
所以預期“胡思亂想”，不如把注意力放在如何解決問題上。
而且從心理學上來說，你越是擔心的事情越容易發生，越是想要掌控所有事，越是會感到自己對任何事都很失控。
所以，把將大腦和時間放在問題解決上，而不要過多被在恐懼、焦慮、煩躁等情緒消耗。
這裏推薦一本書《墨菲定律》。
第四步：放棄抱怨別人，凡事先找自己的問題。
這個是我自己特別不好的一個習慣，因爲小時候特別害怕犯錯後被懲罰和看不起，所以我養成了一個出現問題就去找別人原因的習慣。
這也是我這幾年成爲自由職業以後才覺察到的，所以去年開始，我一直在刻意鍛鍊，而且還會持續下去。
美國心理學家伯納德·韋納(B.Weiner,1974)的成敗歸因理論認爲，人們對行爲成敗原因的分析可歸納爲以下六個原因：
1、能力：根據自己評估個人對該項工作是否勝任；
2、努力：個人反省檢討在工作過程中曾否盡力而爲；
3、工作難度：憑個人經驗判定該項工作的困難程度；
4、運氣：個人自認爲此次各種成敗是否與運氣有關；
5、身心狀況：工作過程中個人當時身體及心情狀況是否影響工作成效；
6、其他：個人自覺此次成敗因素中，除上述五項外，尚有何其他事關人與事的影響因素(如別人幫助或評分不公等)。
有人說，六因素中只有努力一項是可以憑個人意願控制的，其他各項均非個人所能控制的。這點我並不這麼認爲。
就說運氣吧，其實你的運氣好壞也和你有關啊。
如果你平時足夠善良播撒了很多善的種子，你的運氣基本上不會太差。
對於你做事情的能力和身心狀況，原本就應該做客觀的評估的。
所以，我認爲當你在All in的過程中出現了問題，解決問題的前提是你先找找自己的原因。
當然這裏有一點，沒有必要過度自省，把所有的錯誤都歸到自己的身上，認爲一切都是自己的原因，這也容易陷入另外一個誤區。
我有個輕創業的合夥人就是一個對自己要求極高的人，我留意到，凡事她都會反省自己到底哪裏做得不好？這原本是一個非常好的習慣，但過於歸結於自己，時間久了，反而開始不自信，質疑自己的能力了。
所以正確的做法是，客觀分析導致問題出現的原因，是自己的責任就去承擔，不是自己的錯也被瞎抗。
這裏推薦一本書《人間是劇場》。
本文我總計了4個步驟，分享了4本書
01、《最重要的事只有一件》。
02、《能斷金剛》
03、《人間是劇場》
04、《墨菲定律》