以往我们听到最多的是某人通过刻意训练提升了某项技能，殊不知，思维方式也是可以通过刻意训练而得以提升的。
今天我分享的1个思维方式，就是过去1年我通过刻意训练后有所提升的。
我把如何刻意锻炼这个思维方式经验提炼为4个步骤，相信一定会对你有所启发。
这个思维方式就是：排除外界的干扰，提升固定阶段All in 的能力。
这里有一个前提就是固定阶段，毕竟我们不是每个人都很幸运的一开始就能找到一辈子All in 的事情。
All in 是赌场术语，就是把自己的筹码全部押上的意思。
就日常应用而言，All in 是指你调动所有资源和时间聚焦在某件事上。
而对我们大多数普通人来说，最重要的就是时间，因为我们每个人一天都只有24小时，时间用在哪里，哪里就会有成绩。
而且我之所以认为All in 特别重要，是因为我们毕竟都是普通人，心智水平一般，精力有限，All in是能够提高我们做事成功率的有效方法。
那么，任何才能让自己排除外界的干扰，在固定的阶段All in一件事呢？
我总结了四个步骤：
第一步：你一定要先明确这件事对你来说是不是非要不可。
其实就是要找到你的内部动机，你为何一定要做这件事情？这件事情对你意味着什么？
这里我有个经验，那就是，当我面临选择，我都会问自己这样一个问题：
如果我不做这件事情，我会失去什么？
如果失去的东西，是我可以承受的，那么这件事情对我而言就不是非要不可。如果失去的是我无法承受的，那我就一定要All in。
我之所果断离开职场All in写作，就是我在一次场景模拟中，被告知我的生命已经结束，即将离开这个人世，老师问我们，最遗憾的事情是什么？
我记得很清楚，当我想到，我居然一本书都没有出，内心特别痛苦。
那种痛苦我至今记忆深刻，那一次让我知道，写作一定是我余生要做的事情。
而事实也是，当我开始花更多的时间给写作，我真的出了一本书，了却了人生的遗憾，继而我又有了更大的梦想，希望可以创作出一部作品，能被拍成电影或者电视剧，并且我已经为此开始付诸行动。
所以，你也可以试着问问自己：如果你明天就要离开这个世界，你最大的遗憾是什么？
这里推荐一本书：《最重要的事，只有一件》。
第二步：你一定要怀抱着必胜的信念出发！
这点特别重要，我们要相信相信的力量，以前我觉得这就是句鸡汤，而最近我持续在学习道德经、黄帝内经以及西方的种子理论，越发觉着这是真理。
很多人在出发前，就各种担心，这其实是不利于你实现目标的。
当你认为这件事情是对的，你就一定要抱着必胜的决心和信心，唯有此，你才能切断后路全力以赴。
你仔细想一想是不是这样？当你留有后路，在前进的路上稍微有一些干扰，你立刻就会去对比，评估得失，很容易就放弃你准备All in的事情。
我就拿写作为例，我们很多小伙伴都是兼职写作，而且不确认自己在写作这条路能走多远，那么，稍微工作忙一点，就会把写作搁置。
甚至就连最近天气冷都会成为暂时停止写作的理由。
原因特别简单，因为不觉得自己在写作这条路上真的能取得想要的成绩。
所以这就会陷入一个恶性循环。
这一点在我自己的轻创业团队中也是很常见的，因为对于自己是不是能够拿到结果不自信，一旦发现付出没有得到相应的回报，立刻就会给自己找一个理由继续回到原来的生活。
所以，如果你发现自己总是无法做到自己想要做的事情，你需要判断下，你是不是有着必胜的信念？
这里也推荐一本书《能断金刚》。
第三步：克服对未知的恐惧，将精力放在解决问题上！
当你清楚这件事情对你很重要，而且你也怀抱着必胜的信念出发了。但依然有很多人在All in的路上中止甚至终止，其中一个很大的原因就是无法克服对未知的恐惧，然后被不断出现的问题打败了。
其实这里有一个事实我们必须要清醒的意识到，那就是人生没有一条路是确保你能100%成功的，也就是说，未来就是未知的。
所以，你一定要克服对未知的恐惧，然后尽快开始探索和试错，而且要让自己尽量常犯错、早犯错、快犯错，在非致命的错误中获得认知，快速调整自己的方向，最终找到一条自己比较适合的路径。（这个观点是永澄老师的）
这就是一个成长者的常态，就是要不断自我突破。
在你决定All in一件事后，你就要提醒自己，解决问题是常态，而不是一出现问题就惊慌失措，开始怀疑自己不适合做这件事情。
留意观察你就不难发现，真正的牛人都是知晓这个真想，所以不会去恐惧，智慧聚焦努力而言，而普通人，光是想着未知，就已经被吓破胆了。
著名数学家John Allen Paulos 曾经说说过：“Uncertainty is the only certainty there is, and knowing how to live with insecurity is the only security”（在这世上唯一确定的东西就是不确定。学会在不安全中生存，是获得安全的唯一途径）。
所以预期“胡思乱想”，不如把注意力放在如何解决问题上。
而且从心理学上来说，你越是担心的事情越容易发生，越是想要掌控所有事，越是会感到自己对任何事都很失控。
所以，把将大脑和时间放在问题解决上，而不要过多被在恐惧、焦虑、烦躁等情绪消耗。
这里推荐一本书《墨菲定律》。
第四步：放弃抱怨别人，凡事先找自己的问题。
这个是我自己特别不好的一个习惯，因为小时候特别害怕犯错后被惩罚和看不起，所以我养成了一个出现问题就去找别人原因的习惯。
这也是我这几年成为自由职业以后才觉察到的，所以去年开始，我一直在刻意锻炼，而且还会持续下去。
美国心理学家伯纳德·韦纳(B.Weiner,1974)的成败归因理论认为，人们对行为成败原因的分析可归纳为以下六个原因：
1、能力：根据自己评估个人对该项工作是否胜任；
2、努力：个人反省检讨在工作过程中曾否尽力而为；
3、工作难度：凭个人经验判定该项工作的困难程度；
4、运气：个人自认为此次各种成败是否与运气有关；
5、身心状况：工作过程中个人当时身体及心情状况是否影响工作成效；
6、其他：个人自觉此次成败因素中，除上述五项外，尚有何其他事关人与事的影响因素(如别人帮助或评分不公等)。
有人说，六因素中只有努力一项是可以凭个人意愿控制的，其他各项均非个人所能控制的。这点我并不这么认为。
就说运气吧，其实你的运气好坏也和你有关啊。
如果你平时足够善良播撒了很多善的种子，你的运气基本上不会太差。
对于你做事情的能力和身心状况，原本就应该做客观的评估的。
所以，我认为当你在All in的过程中出现了问题，解决问题的前提是你先找找自己的原因。
当然这里有一点，没有必要过度自省，把所有的错误都归到自己的身上，认为一切都是自己的原因，这也容易陷入另外一个误区。
我有个轻创业的合伙人就是一个对自己要求极高的人，我留意到，凡事她都会反省自己到底哪里做得不好？这原本是一个非常好的习惯，但过于归结于自己，时间久了，反而开始不自信，质疑自己的能力了。
所以正确的做法是，客观分析导致问题出现的原因，是自己的责任就去承担，不是自己的错也被瞎抗。
这里推荐一本书《人间是剧场》。
本文我总计了4个步骤，分享了4本书
01、《最重要的事只有一件》。
02、《能断金刚》
03、《人间是剧场》
04、《墨菲定律》