文/李丹（小步姐姐）
從2021年1月4日起，到今天1月16日，我用13天時間認真讀完了《終身學習》這本書，作者說這是哈佛畢業後的六堂課，因爲斯坦福和哈佛都沒有教，爲了尋找答案，他用1年的時光旅行10萬公里、花費50萬美元，不斷尋找和拜訪世界上在健康、情緒、思維、關係、事業、財富這六個方面最好的老師和最權威的人物，並將所學到的知識融入生活和工作中，通過實踐來檢驗自己學習的成果。自此他也走上終身學習之路，這是人生的六堂必修課。一本定價59元還打折的書，我收穫了無價之寶，耐人尋味，果真“書中自有黃金屋”。
這六堂課是什麼呢？今天我用書中的關鍵詞梳理下自己的收穫，日後將去實踐每一堂課所學到的知識，之後再詳細記錄與分享。
第一堂：管理好自己的健康，人生才能長贏
身體是革命的本錢，沒有了身體，接下來的一切免談，這個道理都懂。作者從飲食、運動、睡眠、思維與心態四個方面講述了健康的重要性及對應的具體方法，比如他提出的“喫”能量，而非“喫”營養，一日五餐；終身運動、高效運動；人的最佳睡眠、“早晨程序”、“晚間程序”；思維和心態與健康緊密關聯。管理好了這些，你便開啓了健康人生的征途之旅。
第二堂：你不管理情緒，就被情緒操縱
對於這章，我早有所學，深刻體會到，掌控情緒的人真的可以掌控自己的人生！我所學的主要受個體心理學阿德勒的思想影響，關注的不是過往，而是當下如何面對與解決問題。雖與書中有些觀點不一致，但依然有很重要的參考價值，他也強調了情緒有問題，首先要說出來，既然事已發生，那就接收並擁抱。不要活在“情緒循環”裏，要不斷的覺察情緒，直面問題，可以採用寫情緒日記、堅持運動、找到正面情緒心錨等方式去調節情緒。
第三堂：改變思維，讓思維決定情緒
對於這章，我專門寫過一篇文章，簡而言之，就是一念之轉，跳出思維的盒子。練習靜心的方式，持續修煉，保持冷靜，觀察內心，告訴自己，萬物皆有來去，從而改變思維，收穫一種平和安靜的力量。
第四堂：誰在影響我們，誰在定義關係
對於這章，作者分享了影響力的六大原則，分別是：互惠性原則、稀有性原則、權威性原則、一致性原則、社會認同原則、相似性原則。看完後你會結合生活中很多的真實案例去一一對應，所謂知己知彼，纔不會霧裏看花分辨不清。而我覺得誰在定義關係，取決於你的能力與誠意，還有對彼此需求的全面瞭解。
第五堂：未來正在顛覆，事業如何掌控
這一課帶給我很多的思考，雖然此時的我大方向是堅定的，但依然還沒有聚焦，我需要靜下來細細思考。每個人如何在事業上精進，實現夢想，如何藉助“大頭腦”的智慧向前推動，如何運用新媒體打造個人品牌。
第六堂：塑造創富思維比創造財富更重要
對於這堂課，此前的我表示幾乎看不懂，還需要反反覆覆去看，去消化、並採取行動。這塊的知識與能力都極其欠缺。
通過閱讀學完了這六堂課，對自我的瞭解又增加了，深知自己的優勢與不足，當然，也找到了一些自信，因爲前面的四堂課感受很深刻，有很多環節我早已在實踐，所以也產生了很多共鳴，如果給自己打分的話，前四堂課基本及格吧，而且還在精進努力之中，後面的兩堂課一個不及格要繼續思考、一個打零分，需要從零開始學起來。
這真的是人生的六堂必修課，你修到哪裏了呢？歡迎和小步姐姐同修共成長！
2021年1月16日清晨小步姐姐寫於東方
