不会发脾气的人，不是没有脾气，而是能够很好的调整自己的心态，心态好了自然就不会有坏情绪了。脾气不是抑制住的，越抑制越心烦，如果真有脾气还是发泄出来好一点，强行憋在心里会生病。脾气大的人是心态不好，再加上性格外向，所以脾气就往外发了，也就是发泄到别人身上；而内向的人如果心态不好，脾气就不能往外发，而是憋在心里，要么就是找别的方式，要么就是积累到憋不住是一下子爆发。
不会发脾气的人是怎么样发泄自己的情绪的？其实心态好的人脾气很少，根本就不用发泄，比如每天都是乐观的人，自然就没有啥脾气。脾气大的人才需要发泄，脾气小、甚至没有脾气的人很容易坏情绪忽略，所以根本就没有发泄的机会。
想要自己每天很少脾气甚至不发脾气必须做到以下几点
保持积极乐观的心态
人活的就是心态，心态决定了一个人的命运，也决定了一个人的脾气。心态好的人情绪是很稳定的，什么事情都会往好的方面看，没有患得患失的心理。很多人说这是鸵鸟心态，其实鸵鸟心态正适合我们这些小人物的生存之道，大人物可以考虑很多事情，因为他们考虑的事情他们都可以左右；而我们这些小人物考虑太多事情就是劳精费神，而且所考虑的大部分事情都不是我们所能左右得了的，那为什么我们还要想这么多呢？这不是自寻烦恼了吗？
保持好的心态才能看到生活的真谛，生活有很多的美好等着我们去发现，而这么美好不需要成本，只需要我们有一个积极乐观的心态和一双善于发现美的眼睛。有时候多跑跑步、多散散步、读一下书写一下作、画一下画、聊聊天、到亲朋好友家串串门等等，喜欢做什么就积极去做，不要看这些小事情没有给你带来什么利益，实际上这些小事给你带来的事一笔无形的财富，那就乐观向上。
不要太忙也不要太闲
太忙容易让人枯燥、劳累，而闲容易让人胡思乱想、烦恼。无论太忙还是太闲都是容易滋生坏脾气的土壤，我们要做的就是防止自己产生坏脾气，而不是抑制坏脾气不让它发泄。
太忙的人没有了自由，所有生活和工作都容易枯燥，而枯燥的生活怎么可能让自己拥有好脾气。处于一个机器人一样的状态，久而久之谁都会心态崩溃。太闲的人没有时间的概念，没有自律的生活方式，整天浑浑噩噩，所以容易胡思乱想导致烦恼丛生，烦恼多了就会内心急躁，内心急躁脾气就来了。
所以，人不要太忙也不要太闲，最好是劳逸结合，忙里有闲，闲里有忙，这是最好的生活方式，也可以很好的调整自己的心态。