亲爱的老师们、伙伴们，大家好！
在写分享前，我又回看了一遍群内信息，确定自己是通过了本次考核，感觉幸福来得好突然，开心，感恩！这次考核通关，好运与压力齐飞，努力和坚持共进。
好运气是说，我真心捡到了宝。无论是我们这11位共同学习成长的伙伴，还是我们的老师团队、臧总，尤其感谢我最亲爱的吕雅迪老师。我感觉自己遇到了一个宝石般的老师，她每一面都闪闪发光，光明又温暖。她年轻有为，妙语连珠，谦逊幽默，她眼里放着光芒，内心能量巨大，头脑装满智慧，满心充满爱意，她纯净又亲切……每个靠近她的人，都会不同程度被滋养、被看到、被鼓励。感觉吕雅迪老师能走很远很远，是一位了不起、又前途无量的姑娘。
回归正题，这次通关，很大程度上得到吕老师第一次线上课语音的启发，和看到上次沁菲和格格通关的分享，结合我出现的问题，对症下药，在练习中总结，在每次的总结中精进。
一、心态的调整。
1）刻意创造“嘈杂环境的学习氛围”，增强自我抗干扰能力。
适度的压力有助于我们的学习和成长，过犹则不及。我吸取雅迪老师提出的，不要强调环境的过分安静，要锻炼自己在不同的环境中保持专注。这一周，我中午接孩子提前排队的时候，会刻意在人群中读一页数，锻炼自己应对嘈杂的能力。有时候练习记忆，也不过分强调周遭环境的安静了。
2）考前的冥想，很好地起到了放松和减压的作用。（学习沁菲老师）
3）做的好的地方，鼓励自己；做的不好，安慰自己。不再刻意贬损自我。
讲真，从报名参加这次考核到现在，我几乎每天都处于不同程度的焦虑中。压力在一定程度上激励我克服困难，坚持前进。也在一定程度上，束缚了我的发展，限制了我的正常发挥。
通过这次学习，我对自己的内在也有很大的收获和觉察。我从小经常生活在巨大的恐惧中，家庭关系充满了各种“战争”，我在头脑中种下不良的信念：我既多余又不幸，我的生命中不会有好事发生。在成年后的很多年，我对幸福和美好置若罔闻，焦点轻而易举放在令自己痛苦的事情上（回头好好梳理一下自己）。
这次学习的经历，又让我再次回到了负面轮回当中，总觉得自己能力最差、水平最差，哪哪都很差。考试的时候，常常处于过度紧张而导致一些失误。
二、方法的调整
1)练就扎实基本功。（取经格格老师）
头脑中清晰数字编码是我们搭建万丈高楼的基石，一定要做扎实。
现场回看地点，了熟于心，并在练习中不断的优化。
2）每一次练习之后，分析总结做的好的地方，容易出现问题的地方，思考解决办法。
三、坚持的力量
每天坚持至少一次整体的训练。
四、未来需要更多努力的地方。
1.保持平常心，培养耐心，切忌心浮气躁，自我贬低。脚踏实地走好每一步，成不骄，败不馁。
2.更细心。不要为了完成任务而完成，让每一次练习都保证质量。
3.建立信心。雅迪老师说信心就是做自己有把握的事，那就在功课上多多下功夫喽，同时，多鼓励和欣赏自己。
4.寻找更多记忆地点。三个地点反复用，感觉每个地点都有痕迹。有时候，我在记忆中想出的记忆画面，时常在头脑中浮现，影响后期练习使用。
5.想象力有待加强，故事锁链法是短板。
精英老师打造精英团队，精英团队互相成就彼此。感恩遇见，爱你们。
孩子们都睡下，才坐下来梳理感受，发的时候有点晚，抱歉啦各位，爱你们！谢谢大家！