昨天在高铁上，听了脱不花在得到上的课程——《怎样成为高效学习的人》。
脱不花是得到的联合创始人和CEO，她没有读过大学，但是能有今天的作为，和她不断努力学习分不开。所以她的“学习课”自然不能错过。
今天，我转述的章节是——如何制定目标。她说做好一个目标有这样几个要素：有场景，有距离，有抓手，有阶梯。
什么是有场景？
比如，我现在目标是想学心理学。比较这两句话：
1，2021年我要学心理学；
2，2021年，我要考上北师大的学硕，要我我的家人一起在毕业典礼上拍照留念。
哪一个目标更有场景了？
当然是2号目标更有场景了。当你的目标能汇成一幅画，更容易联想起来，增加自己的行动效果。
什么是有距离？
即你的现状，和你要完成的目标之间是有一定的距离。
比如有的女孩子，她说他要减肥，但她本来就只有90斤，那现实状况和她所期待的目标之间是没有距离，行动起来，自然没有动力！
什么是有抓手？
有抓手即为：我到底改怎么做。
还是拿学习心理学举例。
1，确定开始和结束的时间。从现在开始学习，第一轮考试时间是12月25日。
2，具体要执行的动作。要考专业课、英语课、政治，每一门列出详细的计划。
3，执行动作的数量。每天的任务量是多少
4，执行动作的完成度。每天的学习我要完成到哪一种程度。
什么是有步骤？
“有步骤”很好理解，就是一步一步来。
在应付考试的过程中，有基础阶段的计划，有强化阶段，有冲刺阶段。
完成每个阶段的阶段性目标，那距离完成大目标也就不远了。
制定目标的四个要素，你都学会了吗？