看看鐘南山，就知道堅持鍛鍊的人最後會怎麼樣？肯定比不鍛鍊的健康啊。
現在就來現身說法一下吧，談談我鍛鍊兩個星期都有哪些變化。
小區裏最近開了個健身房，每天早上，下午，晚上三個時間段，有老師帶着做瑜伽，普拉提或者是有癢操，剛開第一個月，所以上課都是體驗價。
這些年因爲工作和個人的原因，基本不運動，久坐導致身體出了很多問題，特別是肩頸很不舒服。既然運動就在家門口，費用也不貴，那就去體驗一下吧。
第一節瑜伽課，跟着老師依葫蘆畫瓢的上完了一節課，渾身是汗，累到想吐。
第二節課，站立不穩，渾身哆嗦，拉伸的時候哪哪都痛。看着身邊人那麼柔軟，自己就是鐵骨硬漢一般。
第三節課，雖然也出了汗，也累，但居然不覺得很累，輕鬆就上完了一個小時的課。
第四節時，已經明顯感覺自己的軟度比以前提升了，有很多動作也找到了感覺。
今天是上了第九節課，一起練瑜伽的人說我瘦了，其實體重並沒有減輕多少，但確實是渾身的肉緊緻了很多。每天起牀都感覺神清氣爽。
運動鍛鍊帶來的好處，真是太明顯了。希望再練下去，告別我的富貴包和腰痠肩緊的問題。
以前不去運動和鍛鍊，一是因爲離家遠，二是那些健身場館套路太多，所以不想去，也堅持不了。現如今就在家門口，而且不貴，還沒有那些哩個隆，再不堅持就真的是對不起自己了。