读《活好2 : 105岁国宝医师的生命日志》这本书让我明白了一件事：健康的心态比健康的身体更重要。
无论多大年纪，无论遭遇什么样的事情，都要保持一颗年轻的心态，积极乐观地面对每一天。
如何做到呢？
根据日野原先生的经历，我总结出以下几点：
1 注重自身的形象和礼仪，以一种被人信赖的风格，堂堂正正地站在别人面前。
2 坚持挑战新事物，激发更多的热情和干劲。
3 坚持每天记日记，记录美好的、鼓舞人心的瞬间。
4 影像训练：每晚睡前回忆幸福的画面入睡。
5 找回年轻时热血的感觉，但不要过度兴奋。
方法：看比赛或做一些少年时会做的事。
6 保持良好身体机能。
方法：控制体重。
7 绘画。
绘画可以带来愉悦。
8 化压力为动力。
日野原的方法：告诉自己：大家需要我，就意味着我对这个社会还有价值，这让我发自内心地感到满足。我的精神负担自然而然地转为良性动力。
9 顺其自然。
是指心灵不被特定的事物所困扰，如流水一般静静流淌。
10 找到”竞争对手“和”志同道合的朋友“，找到精神力量。
11 找到活着的意义。