也不知道从何时开始，身心灵类的文章和课程就特别吸引我，比如身心灵赵一导师创造的静心，无论是动态的还是静态的，每一个静心我都想要练习。
赵一老师的线下课程我很向往，但是还不能做到说走就走的境界，学费是我目前的卡点，但我想，终有一天，我一定也会来到课堂，翩翩起舞。
在舞动中，绽放和疗愈自我，再唤醒更多人，成为一名让自己和世界更好的荣耀的唤醒师，这是我无比期待的事情。
公众号【舞动之道】上推送的每一篇关于赵一老师的一问一答，我都会点开听赵一老师疗愈的声线，比如《赵一：当下的力量》这一个系列的文章。
我们一直都说回到当下，但是赵一老师认为根本没有回到当下这一说，你本身就是在当下的。
就算你非常排斥这个当下，你也在这个当下，你没有在其他地方排斥这个感受。所以你不存在要追寻，要通过什么技术来回到当下，而当下真正的力量也是解脱的力量，就是你可以待在这里了、你可以踩在这里了、你不觉得被束缚了，那个本身就是一个解脱。
不再逃离，静静地感受当下，无论好与不好，都是特别勇敢的。回到主人的姿态，选择安于每一个当下，本身就会变得疗愈和健康。
周日下午在中医学习的【飞虎队】社群里，我随心做了个分享，关于针灸的体验。
惬意的周末，我就想着好久没扎针了，然后就慢慢悠悠地拿出针来，扎扎太冲、内关、液门透中渚等。静静地躺着听音频，享受着那一刻的感觉，起针后也没流血。
我就发现呐，当我真的把心定下来的时候，我扎的每一针都会是准的，也是享受的。
为啥这么说呢？过往有好多时候，我都是要完成任务的心态，有好几次，我就想着我要中午扎完，诶，下午要去上课，然后就扎得很匆忙。
起针的时候鲜血四溢（有点夸张哈哈），过后就开始青了一大片，尤其是扎肚子上的妇科针的时候。
越来越能体会到老师们一直说的把心安下来的感觉，其实如果实在是安不下来也没关系，那就焦虑一下，扎一下，出点血，也没事，扎上就有效，都是经历，都是积累，有机会就给自己来一俩针，带着爱出发。
当我可以安于当下，把自己这颗心沉下来、定下来，一切事情也会变得明朗起来。即使有时候也没做到很完美，也没关系，下次更好就可以了。
让自己做个深呼吸，主动进入当下，因为不管怎么样你都逃离不了，那就一起来好好享受它吧！