最近繼續在得到學習了武志紅的心理學課，正好學到了放下頭腦，信任身體。
這一課的主要內容有幾點:
第一，加爾韋認爲，自我有兩個部分，“自我1”和“自我2”。自我1就是頭腦和意識層面的自我，它的語言是文字；自我2就是身體和潛意識層面的自我，它的語言是圖像。
第二，思維是很好的分析工具，但如果我們認同了“思維我”，就會陷入對事物進行好壞對錯的評判裏。爲了不讓自己犯錯，不讓自己有自我挫敗感，我們就變得緊張，從而影響自己的潛能發揮。
第三，潛能發揮其實就是，你潛意識裏的“真我”和事物的“真我”相遇後，你的“自我”會消失，時空感會發生變化，你會專注在具體的動作裏，從而獲得高峯體驗的感受。
學習完不去實踐，就等於白學。
今晚有籃球比賽，我們隊遭遇傷病，只有六個人能打。我以前打球時也愛評判，評判自己的投籃姿勢，發力等等，導致有時候發揮不出能力。在熱身時，我特意注意放下頭腦，不去想事情，不去評判，只用自己的身體反應去打球，果然打的很好，投籃也很準，最後還一記三分終結了比賽。
記住這種高峯體驗，每次打球前可以回味一下，去加深這種感覺，這更容易進入這種狀態。