全然的身心合一就是平静丶全然的身心合一就是凝聚丶全然的身心合一就是处在当下，在这样的状态里自身所有的器官和思想散发的信息是“同气连枝”的，内丶外信息是兼容或相同的，没有矛盾和对抗，这种全然的身心合一状态是消耗能量最小的状态，反之则是消耗能量最大的状态。不知你有过这样的体验与否：一天下来，有时什么事也没做但非常的疲惫；又一天，做了很多事但非常轻松！。。。这是否也是你觉察丶总结并调整自己状态的最好切入点？觉察自己是否全然的身心合一或者觉察自己是否处在焦虑慌乱中？今天，让我们静下来，从自己的身体感觉上为这一天的身心合一状态打分。
当你心静下来全身心的做该做的事情的时候，时间过得快，效率会提高，安心做好当下所有的事，享受当下的美好，开心快乐每一天！！！
感恩老师和同修们的陪伴。我爱你们[拥抱][拥抱][拥抱][玫瑰][玫瑰][玫瑰]！！！
2021年1月21日星期四
