在會議中如果出現冷場你會有什麼樣的感受呢？不管是自己的沙龍還是參加別人的沙龍，冷場總會不期而遇。
在我們的沙龍中其實我會刻意調整內容避免冷場，可能因爲我在的場域中都是一個比較熟悉的地方，也或者我們的場域會讓人比較安心適合聊天，所以目前其實沒有因爲冷場讓我感覺尷尬的情況。
我記得聽小夥伴說過自己很怕冷場，一旦冷場她就覺得特別不舒服，感覺特別尷尬，所以不管怎麼樣都要開口說話。和她同一個場域的我比較沒有太多這樣的感受。
爲何會覺得不舒服，我試着去體會那樣的場景，感覺會因爲冷場時會覺得自己講得東西不被人接受，擔心自己想要表達的，別人沒有聽懂，這會讓自己開始對自己產生質疑，甚至上升到自我攻擊，這是我所能想到的。
在正念裏面卻會引導我們要活在當下，如果冷場那你就感受一下當下的感受就可以了，這是一種態度，也是一種不錯的自我覺察的體驗。所以如果真的冷場，不妨當作一種體驗，也許這樣會讓自己覺得舒服一些。