【日更90天】

時間管理方法系列（20）：情緒ABCDE法

對今天的日更視頻明三點：

1.很多人遇到事情，很容易陷入負面情緒的狀態，這就是習得性無助。

2.同樣是半杯水，悲觀的人會覺得很悲哀，覺得就剩半杯水了，喝完就沒了。

而樂觀的人卻會覺得很開心，覺得還有半杯水可以解渴，很滿足。

3.其實，導致負面情緒的根本原因，不是事情本身，而是對事情的看法和態度。