這次出差回來，老公突發奇想的要戒菸，今天是第二天，各種症狀變現嚴重，精神有些萎靡，情緒稍有波動，對孩子不那麼有耐心了。
我呢？一方面支持一方面有些心疼，因爲我自己有過所謂“手機癮”，所以對他此時的感受有所理解，支持是覺得確實對身體有好處。糾結他這樣難受如果戒不掉，那這段時間的苦不是白費了嗎？還有我希望他可以利用休息這段時間，多陪陪孩子，很難得的機會（這是我的“自私”），也有可能是我看着他難受，勾起了我內在的無力感，看着他自己承受，而我束手無策。如果我給建議，即使是好心，也是越界，我去管了他的事，效果不會太好。
接納我的糾結與無力，我可以自私，可以無力，可以什麼都做不了。那麼，是不是我真的什麼都做不了呢？這時想起非暴力溝通中有段關於戒菸的，此時老公的內心也一定是複雜的，如果失敗了怎麼辦？於是我告訴他：老公，其實看着你這麼難受，我挺心疼的，是不是特別不舒服，有些不知道做什麼來排解了，我支持你戒菸，但即使你失敗了也沒什麼，我和兒子還是愛你，爲你感到自豪，因爲你在爲自己的健康做努力！
陪伴有很多種，爸爸在家本身就是陪伴，爸爸戒菸背後的動機就是孩子的榜樣，爸爸即使難受依然在用可以做到的方式在陪伴，而且我也可以做到陪伴，這時需要一家人彼此支持，這是難得的一起做點什麼的機會。